気温が上がり、冬の不快感が溶けていくと、次のような衝動に駆られるかもしれません。 動く。 しかし、非常に多くの種類のワークアウトがあるため、どれを選択するかを決定するのは困難に思えるかもしれません。
私たちの後に繰り返してください: ありません 間違っている 運動する方法と正しい運動方法はありません。それでも、ある種類のワークアウトが他の種類のワークアウトよりも自分にとってより好ましいと感じるかもしれません。そして、あなたが楽しんで行うワークアウトは、継続できる可能性がはるかに高いことを覚えておいてください。
この夏、もっと体を動かしたいけれど、どこから始めればよいかわからないという方のために、以下のクイズに答えて、どのワークアウトを始めるべきかを決めるのに役立ててください。
