ザック・エフロンは、次のインタビューで自身の身体と精神の健康、そしてその二つの関係について語った。 男性の健康 。 34歳の俳優は、1年半の間に前十字靭帯を断裂、肩を脱臼、手首を骨折し、背中を投げ出し、顎を砕いたと語った。
ファンが取り憑いているのはエフロンの顎の問題だ。負傷後、多くの人が推測したのは、 17 再び 俳優は顔の美容整形を受けていた――おそらく次のようなものだろう。 顎のラインのフィラー 注入方法によっては、顎をよりはっきりとした外観にすることができます。エフロンさんは、顔写真が出回り始めた後、自分の母親から電話があり、噂が本当かどうか尋ねたと語った。
顎の怪我は、エフロンが靴下を履いて家の中を走っているときに滑って起きた。 （注意喚起：皆さん、家の靴を履いてください！）彼が転んだとき、顎が噴水の花崗岩の角に当たり、意識を失いました。エフロンさんは、回復の過程で、咬筋（食べ物を噛む際に重要な役割を果たす顔の筋肉）が、顔にある他の損傷した筋肉を補うためにより激しく働いたため、肥大したと語った。咬筋は成長したばかりです。エフロン氏は、それらは本当に本当に大きくなったと言い、今でも理学療法士と協力してこれらの影響に対処していると付け加えた。
エフロンは、2017年の映画での役のために行った準備についても触れた ベイウォッチ、 それが彼の肉体的および精神的健康に大きな打撃を与えたと説明した。彼は、オリンピック水泳選手の役割に備えて、オーバートレーニングし、毎日同じ3食を食べなければならなかったと語った。引き裂かれるには、体が塩分を過剰に吸収するのを防ぐために、水の丸薬とも呼ばれる強力な利尿剤が必要でした。
また、常に撮影かトレーニングを行っていたため、睡眠時間はほとんどありませんでした。開発を始めました 不眠症 そして長い間、かなりひどい鬱状態に陥ってしまったとエフロンさんは語った。その経験の何かが私を燃え上がらせました。リセンターするのに本当に苦労しました。最終的に、彼らは利尿薬をあまりにも長期間にわたって多量に摂取したことが原因であると結論付け、それが何かを台無しにしたのです。利尿薬は一般に安全で、高血圧の制御によく使用されますが、低カリウム血症（カリウム値が下がりすぎる場合）、心拍の問題、めまい、関節障害、インポテンスなどの潜在的な副作用を引き起こす可能性があります。 メイヨークリニック 。
俳優は最終的に自分の気持ちを感じたと語った ベイウォッチ 画面上では体が不自然に見えましたが、それを達成するために必要な戦術を考えると、これは当然のことです。 ベイウォッチ ほら、それが本当に達成可能かどうかはわかりません。皮膚内の水分が少なすぎるのです。まるで、偽物です。 GCI されているようです。
撮影を終えてから約 6 か月後、彼の体調は良くなり始めましたが、その経験は彼のフィットネス習慣に長い間悪影響を及ぼしました。彼は燃え尽き症候群だったので、「くたばれ」と言って自分を解放したかったのです。しかし、それも気分が悪かった、と彼は言いました：私はただ惨めでした。私の体は健康ではないと感じます。ただ生きている気がしませんでした。私は行き詰まって遅く感じました。それ以来、彼はフィットネス習慣を見直し、今では体のケアのためにヨガ、ストレッチ、セルフマッサージに力を入れています。 （エフロンは、自分のセラガンに愛着があると付け加えた。）
ハリウッドのプロデューサーが特定の役柄で不健康なフィットネスや減量テクニックを優先するやり方を批判したセレブは、エフロンが初めてではない。 2017年、ジェニファー・ローレンスは、2週間で15ポンド減量するよう求められ、この業界のその側面を品位を下げ屈辱的なものだと述べた。 人々 報告した。そして2016年、エイミー・シューマーはインタビューでこう語った。 ジョナサン・ロス・ショー 彼女は体重を減らすように頼まれた 列車事故、 彼女が書いた映画。その映画を撮る前に、ハリウッドの女性として体重が140ポンドを超えると、スクリーンに映ると人々の目を傷つけるという説明を受けたとシューマー氏は語った。それを知らなかったので、そのために体重を減らしました。しかし、二度とはありません。
ありがたいことに、エフロンは自分の顔や彼のことについて、ソーシャルメディアの話題をなんとか維持することができた。 ベイウォッチ 体、または彼の外見の他の側面 - 実際に彼に近づくまで。もし私が、他人が私をそう思っていると思うほど、私が私のことをどう思っているかを重視していたら、私は間違いなくこの仕事をすることはできないだろう、と彼は説明した。
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