最近、目が赤くなったりかゆみが増したり、灼熱感、涙目、刺すような痛み、その他不快な症状が増え始めた場合、あなたは一人ではありません。これは、私の友人や同僚の間で非常に一般的な不満となっています。アレルギーに苦しみ、メガネをかけ、画面に夢中のこの編集者も経験したことです。 方法 最近多すぎる。
そこで私は専門家に相談して、何が私たちの目を赤くかゆみを引き起こしているのか、なぜ今それが起こっているのか、そしてそれに対処するために何ができるのかを調べました。最も可能性の高い犯人は次のとおりです。
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1. アレルギー
私たちはアレルギーの季節の最盛期にある、とアレルギー専門医で米国アレルギー・喘息・免疫学会の広報担当者であるタニア・エリオット医学博士はSelfGrowthに語ります。したがって、人々が目の症状を含む激しいアレルギー症状を現在経験しているとしても驚くべきことではありません。エリオット氏によると、それらには一般的に、目の周りの赤み、かゆみ、水ぶくれ、クマなどが含まれるという。場合によっては、灼熱感を感じることもあります。
しかし、屋外の花粉症だけが問題ではない、とコロンビア大学メディカルセンター眼科助教授で眼科医学生教育部長のローラ・グラス医学博士はSelfGrowthに語った。コロナウイルスのパンデミックにより、私たちの多くが自宅で過ごす時間が増えているため、ペットのフケやほこりなど、屋内のアレルゲンがさらに問題になる可能性があります。
例えば、あなたはペットに対して軽度のアレルギーを持っているかもしれませんが、ほとんどの時間仕事をしていたので今まで気にならなかったのです。あるいは、以前は家の掃除を手伝ってもらっていたかもしれませんが、今は自分次第で、続けるのが大変になっているかもしれません。いずれの場合も、コロナウイルス以前よりもさらに激しいアレルゲンへの曝露に直面している可能性があります。
アレルギーが目の問題を引き起こしている場合、エリオット氏は、アラウェイ ドロップ（11 ドル、 アマゾン ）。また、屋外にいるときは、花粉が目に入ったり、まつげに閉じ込められたりするのを防ぐために、必ずサングラスを着用してください。ただし、問題が屋内アレルギーである場合、Glass は家庭用エアフィルターへの投資も推奨しています。
2. コンタクトレンズ
不適切な コンタクトレンズの衛生状態 グラス氏によると、これも目の炎症の主な原因です。コンタクトを長時間装着したり、誤ってコンタクトをしたまま眠ってしまうと、実際には角膜の酸素が不足してしまう可能性があると彼女は説明します。そのため目が炎症を起こして赤くなってしまいます。
しかし、コロナウイルス以前は連絡先の適切な使用が完璧であったとしても、在宅勤務により毎日の連絡先の使用を忘れたり、制限を超えたりしやすくなる可能性があるとグラス氏は言います。
そう思われる方は、目の問題に取り組むための最初のステップは、コンタクト レンズを使用する正しい習慣を取り戻す (または、初めてその習慣を身に付ける) ことです。つまり、1日に少なくとも数時間はコンタクトから目を離し、コンタクトをしたまま眠らず、レンズに触れる前に手を洗い、指示された頻度でレンズを交換することを意味します。
それに加えて、ドライアイの症状を和らげるために、市販のリウェット目薬（人工涙液）を使用するのも良いとグラス氏は言います。痛みをより長く持続させたい場合は、ジェル形式を試してください。
3. 1日900時間画面を見つめる
日中何時間も画面を見続けると、目の乾燥、発赤、炎症を引き起こす可能性があります。その理由は、画面を見つめていると実際にまばたきの速度が遅くなるからだと Glass 氏は説明します。そのため目が乾きやすくなり、灼熱感、チクチク感、涙目などの症状が引き起こされます。
自宅でコンピューターを使って仕事をしている場合は、以前と同じくらいコンピューターを使用している可能性があります。しかし、自然な休憩なしで画面から画面へ移動するのがはるかに簡単になりました。たとえば、オフィスで働いているとき、会議、昼休み、通勤中に目を休めることがあったかもしれません。しかし今では、朝起きて携帯電話を見て、コーヒーを飲みながらタブレットで本を読んだり、ラップトップで何時間も仕事をしたりして、どうぶつの森を見て一日を終えることが時々あります。すごいじゃない！
こうした習慣から抜け出すために、Glass は 45 分ごとに画面から離れ、集中することから休憩を取ることを推奨しています。いいえ、携帯電話を読んだり見たりしてもカウントされません。代わりに、画面から目をそらし、数回まばたきをしたり、ソファに横たわって目を温めて湿布して少し目を和らげたりすることもできます。本当に自分の目を再調整する機会を与えてください、と彼女は言います。お気に入りの曲をかけて、目を閉じてリラックスするのが良い時間かもしれません。
4. ドライアイ
ドライアイは他の問題の症状である可能性がありますが、場合によっては、通常目を覆う自然な涙膜の機能不全によって引き起こされる、実際にはドライアイ自体の症状である場合もあります。通常、涙の生成は時間の経過とともに遅くなるため、年齢を重ねるにつれて自然に起こる可能性が高くなります、と SelfGrowth 氏は以前説明しました。一部の基礎的な健康状態や薬剤（季節性アレルギーのために現在服用している抗ヒスタミン薬など）もドライアイの原因となる可能性があります。また、涙液のさまざまな要素を生成する腺に何かが詰まると、ドライアイが発症することがあります。
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しかし、ドライアイは状況によっても発生し、環境にあるものによって悪化する場合もあります。たとえば、コンピューターを見つめていてまばたきの回数が減ったり、乾燥していて風が強い屋外で過ごす時間が増えたりすると、現時点ではドライアイの可能性が高くなります。
5. エアコンと扇風機
天気が少し暖かくなり始めると、扇風機やエアコンを使用する機会が増えるかもしれません。しかしGlassは、空気の流れによって目が乾燥する可能性があるため、これらの電化製品の火の線に近づきすぎたり、火の中に直接座ったりしないよう警告している。したがって、最近エアコンをオンにしたときに目が炎症を起こしていると感じた場合は、それが問題である可能性があります。
6.コロナウイルス
新しい研究 グラス氏は、結膜炎が新型コロナウイルスのまれな症状である可能性を示唆していると述べた。しかし、結膜炎 (はやり目) は単なる炎症ではないことを覚えておくことが重要です。赤みやかゆみに加えて、目の中に何かが入っているようなザラザラした感じや、目の周りの目やにやかさつきを伴うことが多いです。 メイヨークリニックによると 。
これらの症状があり、ウイルスにさらされた可能性があると思われる場合、またはその他の COVID-19 に一致する症状がある場合は、医師に相談する必要があります。しかし、時々目が痒くなるからといって、ウイルスに感染していると考える必要はありません。
目の炎症についていつ医師に相談すべきですか?
これらの問題を自分で治療しようとして、何の解決策も見つからなかった場合は、特に遠隔医療が普及した現在では、早めに医師に相談することをお勧めします、とグラス氏は言います。これはまさに遠隔医療でうまくいく類のものであり、少なくとも最初のスクリーニングでは、と彼女は説明する。
そしてもちろん、発熱、空咳、息切れなどの新型コロナウイルス感染症の他の主な症状に加えて目の症状がある場合は、検査が必要かどうか必ず医師に連絡してください。ウイルスの感染を防ぐか、ウイルスの拡散を避けるために他の措置を講じてください。
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