健康状態についてどのように話すか 重要です。 たとえば癌など、気まずいことや無知なことを誰かに口走ったり、精神疾患を患っている人に「自分は大丈夫そうだ」と告げたりするような人になりたいと思う人がいるでしょうか。それは片頭痛にも当てはまります。この神経障害が頭痛を引き起こす可能性があることは多くの人が知っていますが、実際にはそうではないこともよくあります。 得る それが何を意味するのか、あるいは単に真実ではない仮定を立ててしまうのか。 （たとえば、気が遠くなるような痛みは、数多くの症状のうちの 1 つにすぎません。）
私たちは、この病気とともに生きる人々や片頭痛の専門家に、片頭痛にまつわる最大の誤解、なぜ特定の言葉が重要なのか、そしてそのために何ができるのかを共有してもらいました。
片頭痛という言葉は誤解を招く可能性があります。
この状況では、文字 1 文字が大きな違いを生む可能性があることがわかりました。として アメリカ片頭痛財団 (AMF) は、片頭痛というよりも、誰かが片頭痛を患っていると言ったほうがよいと指摘しています。これは、片頭痛というよりも、決して治らない慢性疾患 (喘息など) を指すときの一般的な言い方で、冠詞は付けずに単数形で言います。行ったり来たり。
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片頭痛と「s」の付いた片頭痛の違いについて患者に話すと、彼らは自分の病気をまったく異なる見方で見始めるので、本当に電球がかかるような瞬間です。 アマル・J・スターリング医学博士 頭痛の専門家で神経内科医、神経学の准教授でメイヨークリニックの研究者でもある同氏は、SelfGrowthに語った。
片頭痛は、症状があるときはあるものの、痛みが消えるとすぐになくなるものだと考えられがちですが、真実は全く逆だとスターリング博士は言います。これは脳に毎日存在する遺伝性の神経疾患であり、発作が起こる日もあれば、発作が起こらない日もあります。 ベルナデッタ・ゴルツィカ , 子供の頃からこの症状を抱えて生きてきた37歳の彼女は、発作以外にもさまざまなことが起こる可能性があり、頭がぼんやりしたり、吐き気や倦怠感も出ると言います。
時には、（片頭痛発作の後の）翌日の二日酔いも同様にひどく、衰弱させることがある、と片頭痛とともに生きるアートディレクターのモリー・アプフェルロスさん（32）はSelfGrowthに語った。 [私の]片頭痛発作はここ数日、複数形です。前日、当日、翌日はすべて攻撃の一部です。
頭痛ではなく、発作と呼ぶ方が適切です。
の AMF また、他にも非常に多くの症状があるため、片頭痛という用語を避けることも示唆しています。つまり、片頭痛発作と呼ぶ方がより正確です。日常会話で正しい用語を使用すると、症状を矮小化することを避けることができます。 エリザベス・W・ローダー医学博士、MPH ブリガム・アンド・ウィメンズ病院神経内科の教務担当副院長は、SelfGrowth に語ります。
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片頭痛発作の影響を軽視すると、現実世界に影響を及ぼす可能性があります。一部の人々は、自分の症状がそれほど深刻ではないと考えているため、治療を受けるのを遅らせる可能性があります。ゴルチカもまさにそうでした。彼女が成人して教師として働く頃には、月に 25 日以上片頭痛の発作に悩まされるようになっていましたが、それでも彼女はそれが (ある程度) 正常なことだと考えていました。ただ思ったのですが、これは医者に行くことではありません。私はそれをシンプルで鋭いものと同一視しました。自分が何を扱っているのか全く理解できなかった、とゴルチカ氏は言う。
多くの人はまた、自分の気持ちを恥ずかしく思ったり、恥ずかしいと感じたりするかもしれません。ローダー博士によれば、片頭痛を持つ人は自分の症状を弱点とみなしている可能性があるためです。これらすべてが、治療を受ける際の大きな障壁となる可能性がある、とスターリング博士は言う。ワン 2021 勉強 雑誌に掲載されました 頭痛 片頭痛患者のうち、相談、診断、治療というより良いケアへの 3 つの主要なステップを通過できたのは 12% 未満であることがわかりました。
どのようにお手伝いできるか。
誰かをサポートすることは、片頭痛がただの頭痛ではないことを認識するのと同じくらい簡単なことだとセン博士は言います。それをすぐに実行することで、人々が毎日対処しなければならない非常に現実的で苦痛な経験を検証することになる、と専門家は言います。さらに、専門家が変化をもたらす可能性があると言っていることがいくつかあります。
彼らの引き金を解明しようとしないでください。片頭痛は衰弱の兆候や言い訳ではありません 計画をキャンセルする とローダー博士は言います。攻撃は何らかの形で制御可能であるという誤解があります。誰かがそれを持っている場合は、「何をしましたか?」とは言わないでください。何かストレスを感じていますか？コーヒーを飲みすぎましたか？これらのエピソードは多くの要因によって引き起こされ、単一のことが原因で引き起こされることはほとんどありません。 [ある人は]何も「悪いこと」をしていないかもしれないが、[彼らは]まだ症状がある、とローダー博士は以前SelfGrowthに語った。
病気に見えないからといって、大丈夫だと思い込まないでください。誰かが仕事に来たり、食事に行ったり、子供を迎えに来たりしても、大丈夫だと思いがちです。現実には、何があろうとも多くの人が押し通している、とセン博士は言う。これらの人々は、予測できない痛みを伴う発作や、ほとんどすべてのことを行う能力を妨げるその他の症状に悩まされている人々です、と彼女は言います。それでも彼らには家族がいる。彼らには仕事があり、キャリアがあり、生活があります。
それは、先ほど述べたように、片頭痛は明らかな痛みの 1 回のエピソードではなく、症状が段階的に現れるからです。たとえば、この症状のある人は、発作の直前または発作と同時に、言語や視覚が障害されるオーラを経験します。 のみ 問題。 （そのため、あなたの友人はこめかみを握って苦しんでいないかもしれませんが、実際にはめまいやめまいを感じている可能性があります。）同様に、彼らは体の痛み、めまい、倦怠感とともに、数日または数週間前に経験した深刻なエピソードで動揺している可能性があります。ポストドロームステージと呼ばれます。基本的に、外部の観察者にとっては監視しているように見えることもあれば、まったく何もないように見えることもあります。 （その 不可能 片頭痛の人以外の人にも知っておいてください。）
計画には柔軟に対応するようにしてください。何が誰かの痛みの引き金になっているのかを知り、その状況に対処することが役立つ場合があります。スターリング博士は、明るい照明のない場所でぶらぶらしたり、静かなレストランで食事をしたりすることを提案してもいいかもしれないと勧めています。あるいは、最後の瞬間に物事を切り替える必要があるかもしれないことを知っていて、大まかで流れに沿った計画を立てるかもしれません。繰り返しますが、攻撃は非常に予測不可能である可能性があるためです。
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もっと率直に話すだけでも効果があるかもしれない、とアプフェルロート氏は示唆する。片頭痛発作がけいれんや副鼻腔炎と同じくらい主流になってほしいと彼女は言います。この症状を持つ人々が、自分たちが経験していることについてもっと声を大にして言える余地があると感じれば、他の人たちも同様に分かち合いたいと感じるかもしれません。そして、それが全体的なケアの向上につながる可能性があります。 AMF と言う。 (Apfelroth 氏もこれに同意します。)
慢性的な健康上の問題に関しては、人々に猶予を与えるようにしてください。片頭痛がある場合は、自分自身もそれに含まれます。症状について意図的に話すことで、痛みを抱えている人に大きな違いをもたらすことができます。難しいことをする必要はありません。傷つけるのではなく助けるために言葉を使うことは、場合によっては 1 文字を削除するのと同じくらい簡単なこともあります。
