私たちの後に繰り返します: 汗をかくのは正常なことです。誰もが汗をかきます。もちろん、私たちの中には、他の人よりも少し多く汗をかく人もいますが、それはタイミングが悪い場合もよくあります。たとえば、上司との会議に呼ばれたとき、突然手が汗でベタベタになり、ドアノブが回らなくなったときのようなものです。あるいは、新しい同僚と握手をしに行ったものの、手のひらが滴っていることに気づくこともあります。
もちろん、汗をかくのも良いことです。身体は汗を使って自らを冷やし、体温を健康的な範囲（97度から99度の間）に維持します。 米国国立医学図書館 。また、発汗が体内の毒素の除去に役立つ可能性もあります（ただし、この主張に同意しない専門家もいます）。1細菌のバランスを保ち、2そして肌の潤いを保ち、3しかし、あらゆる点でさらなる研究が必要です。言い換えれば、健康を保つためには汗が必要ですが、過度の発汗、特に制御不能になったり、皮膚の問題を引き起こしたりする発汗は、実際には病状である可能性があります。
多汗症という名前は初めて聞くかもしれませんが、多汗症である場合は、何か問題があることがわかります。多汗症に悩む人は大量の汗をかきます。人によっては、発汗量が通常の 4 ～ 5 倍に達する場合もあります。 マルリアン・ポル・ロドリゲス、メリーランド州 、皮膚科医および多汗症の専門家。 スタンフォード ヘルスケア はSelfGrowthに語り、何百万人もの人々がこの症状に苦しんでいると付け加えた。実際、米国人口の 3% が過度に発汗していると推定されています。 アメリカ皮膚科学会 (AAD)。
ここでは、手汗の問題の実際の原因と、手のひらと足を新鮮で乾燥した状態に保つ方法のヒントを見ていきます。
正常な汗をかく手と足と多汗症 | 手や足の汗の原因は何ですか？ | 身体的および精神的影響 | 手や足の汗を抑える方法
手と足の汗が正常なのか過剰なのかをどのように判断すればよいでしょうか?
手と足は体の他の部分よりも汗腺の密度が高くなります。したがって、これらの領域が体の他の部分よりも発汗量が多い (ただし過剰ではない) 場合は、単純な生物学的要因が原因である可能性があります。発汗は、ストレス、不安、暑さ、運動など、さまざまな要因によって引き起こされます。職場でプレゼンテーションをしなければならないときに、手に汗をかいていることに気づいたと想像してください。おそらく、手に持っている紙が湿っているのかもしれません。それは正常の範囲内です。
手汗がいつ煩わしさから症状に至るかについて、明確な線引きはありません。 2 つの最大の要因は、汗の量と、それが生活に与える影響です。多汗症の最も単純な定義は、発汗の引き金が何であれ、予想を超えた過剰な発汗であるとポル・ロドリゲス博士は説明します。基本的に、多汗症の人にとって、ストレス、暑さ、運動といった同じ誘因が、さまざまな原因を引き起こします。 もっと 汗。
運転中にハンドルを握ることができない、または裸足でタイルの床を滑ってしまうことを想像してみてください。多汗症による発汗は、通常の活動に支障をきたすほどひどいもので、 S. マックス ベール、メリーランド州 の皮膚科医 ウィスコンシン大学医学 、SelfGrowthに伝えます。それは、あなたが力を入れていないときでも汗が目に見えることを意味する可能性があり、医師はそれをチェックするでしょう。過剰な水分により、皮膚が異常に柔らかくなったり、皮がむけたように感じたりすることがあります。水虫などの皮膚感染症が頻繁に発生し、問題になることもあります。
手や足の汗の原因は何ですか？
人によっては、過度の発汗の原因が更年期障害や糖尿病などの健康状態にある場合や、薬の副作用である場合もあります。それは二次性多汗症と呼ばれます。 （注目に値します：高血圧が発汗の原因になると信じている人もいますが、それは迷信です。 アメリカ心臓協会 。高血圧は症状が出ることがほとんどありません。）
しかし、多くの人が原因不明の原発性多汗症を患っています。私たちが知っていることの1つは、汗腺自体が問題ではないということです。大きいわけでも、量が多いわけでもありません。むしろ、何かが彼らを過活動にさせているのです。 ジョイス・フォックス医師 、皮膚科の臨床教授。 南カリフォルニア大学 と実践者 シダーズ-シナイ 、SelfGrowthに伝えます。
専門家にはなぜこの過剰反応が起こるのかはわかりませんが、体が発する信号と関係があるようです。ポル・ロドリゲス博士によると、神経系は汗腺に誇張されたメッセージを伝えているという。
古代の崇拝の賛美
過度の発汗は身体的および精神的に影響を与える可能性があります。
フォックス博士によると、多汗症は、仕事中に握手して手に汗をかいたり、服を汚したりするなど、日常生活に影響を与える身体的および感情的な影響を与える可能性があります。それは人々を自意識過剰にし、より緊張させる可能性があります。ポル・ロドリゲス博士は次のように付け加えています。「多汗症に苦しむ患者は、うつ病、社会的孤立、自信の低下などの心理的問題を経験する可能性があります。」
先ほども述べたように、肌に負担をかける可能性もあります。皮膚に過剰に発汗すると、皮膚の炎症、感染症、皮膚の損傷を引き起こす可能性があるとポル・ロドリゲス博士は言います。
自分が多汗症である可能性があると思われる場合は、症状について医師に相談する予定を立てるのが最善です。過度の発汗が 6 か月以上続いている場合、発汗が日常生活に支障をきたすほどひどい場合、発汗が体の広い範囲に広がっている場合、またはずぶぬれになる場合は、医師の診察を受けてください。 寝汗 とポル・ロドリゲス博士は言う。医師の診察を受ける別の理由はありますか?手足の汗がメンタルヘルスに影響を与えている場合。
フレッド・フリントストーン・ポップ・ファンコ
手や足に大量の汗をかくのを防ぐ方法。
時々手や足に汗をかくことがあっても、それが生活の質に影響を与えていない場合は、靴下の替えを持ち歩くなど、誘因を回避したり、汗を管理したりすることで対処できる可能性があるとポル・ロドリゲス博士は言います。しかし、多くの人にとって、引き金となるのは、自分でコントロールできないこと、または自分で十分に特定できていないことかもしれない、と彼女は説明する。
その場合、汗に対する防御の第一線は、私たちの昔ながらのスタンバイである制汗剤です。本格的なセーターを着る人は、臨床強度のバージョン、具体的には約 12% ～ 15% の塩化アルミニウムを含むブランドを試してみることをお勧めします。塩化アルミニウムは塩の一種で、汗腺管を一時的に遮断する働きがあります。ヴェール博士によると、就寝前に手と足に塗って一晩乾燥させるだけで、その時は体の発汗が最も少なくなり、塩化アルミニウムが浸透して効果を発揮できるからです。約1週間毎晩塗布した後、週に1回の使用に減らすことができる場合があります。仕事のプレゼンテーション中や辛い食べ物を食べているときなど、状況によって発汗する場合は、ヴェイル氏は、それらの誘発の前夜に制汗剤を使用することを提案しています（もちろん、それらの誘発を計画できるときに）。
唯一の悪い点は、高濃度アルミニウム製品が皮膚炎を引き起こす可能性があることですが、手や足よりも脇の下に影響を与える可能性が高いとヴェール博士は言います。同氏は、同じ理由で股間や顔も避けることを提案している。
これらの市販の制汗剤がまだ効果がない場合は、皮膚科医に相談してください。通常は濃度 20% のさらに強力な塩化アルミニウム制汗剤を処方する場合があります。処方される制汗剤は液体であることが多く、患者にとっては手や足などの部分に塗りやすいと思われるかもしれない、とポル・ロドリゲス博士は言う。
多汗症の他の治療法には、抗コリン薬と呼ばれる全身薬（新しい拭き取り剤もあります）が含まれます。 国際多汗症学会 ;ボトックス注射;イオントフォレシス。手と足を水の中に置き、電流を流して汗腺をシャットダウンします。そして最後の手段として手術。手術には、汗腺の除去（通常は脇の下で行われます）や、汗腺に信号を送る神経の切断（通常は手のひらで行われます）が含まれる場合があります。 AAD 。神経の破壊には不快で永続的な副作用が伴う可能性があるため、医師に相談し、メリットとデメリットを十分に検討することが重要です。
結論は次のとおりです。手と足の過度の発汗が身体的または精神的に影響を及ぼしている場合は、医療専門家に相談しましょう。これは病状であり、治療可能である、とポル・ロドリゲス博士は言う。多汗症をただ我慢する必要はありません。
出典:
- 環境科学と公害研究 、中国鎮江市の主要河川および住民の血液中の重金属レベルのモニタリング、およびヒトの尿および汗を介した重金属除去の評価
- 糖鎖生物学 、小さなものを発汗する: 人間の汗に含まれる糖タンパク質と微生物付着の未知の可能性
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