その夜は普通のことのように思えた。パートナーのロベルトと私は、長い一日を終えた後によくするように、一緒にソファに座ってテレビを見ていた。しかし、ロベルトは何かがおかしいことに気づいた。私はショーに参加する代わりに、うずくまり、受動的に眺め、「ふくれっ面したレクシー」のように振る舞っていました。私が落ち込んでいるときに彼がふざけて私に呼んだあだ名です。
ロベルトの名誉のために言っておきますが、私は少し口をとがらせていましたが、その理由がわかりませんでした。劇的な出来事は何も起こらなかったが、私たちの間に何か違和感を感じた――そしてそれは今回が初めてではなかった。付き合って最初の数か月間は、このような緊張する瞬間が時々現れましたが、その理由がわかりませんでした。私たちはお互いを愛し合っていることはわかっていましたが、何かがおかしいこともわかっていました。そして、何が起こっているのかをどう説明したらいいのかわかりませんでした。
ロベルトは自己改善に非常に積極的であるため、グーグルで検索したところ、次のことに遭遇しました。 5つの愛の言語 、人間関係を助けるための頼りになる情報源として賞賛されています。その中で、作家で結婚カウンセラーのゲイリー・チャップマン博士は、愛の言語、つまり愛を与え、受け取る方法には5つあると主張しています。自分とパートナーのことを理解することで、コミュニケーションが改善され、より充実した関係を築くことができます。
この本は数十年前のものですが（初版は 1995 年に出版されました）、 ニューヨークタイムズ ベストセラーリスト 2009年8月から連載され、非常にヒットしたため、職場での感謝をテーマにしたものや特に独身者を対象としたものなど、少なくとも3つのスピンオフが制作された。
ロベルトは私たちにそれぞれの本を買ってくれた 5つの愛の言語 。そして、言っておきますが、それはとても役に立ちました。
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愛の言語は 5 つあり、それぞれが愛を伝える異なる方法を表しています。簡単なガイドは次のとおりです。
肯定の言葉: 「行動が常に言葉よりも雄弁であるとは限りません」とチャップマン氏は自身のウェブサイトに書いている。肯定の言葉に最もよく反応する場合は、褒め言葉をもらったり、「愛しています」という言葉を聞いたり、誰かがなぜあなたを気にかけているのかを聞いたりするのが好きかもしれません。また、侮辱を心に留めてしまい、なかなかそこから立ち直ることができないかもしれません。
あるもの
充実した時間: これがあなたの愛の言語である場合は、おそらくパートナーと一対一で時間を過ごしてつながりを持ちたいと考えているでしょう。あなたはパートナーの完全かつ集中的な注意を切望しているかもしれません。つまり、テレビや電話など、気を散らすものは一切ありません。また、パートナーがキャンセルしたり、デートの予定を変更したり、話を聞いてくれなかったりすると、腹を立てるかもしれません。
ギフトの受け取り: はっきり言っておきますが、この愛の言葉は物質主義とは何の関係もありません。贈り物を受け取ることに価値がある人にとって、本当に重要なのはその考えです。チャップマンの言葉を借りれば、「完璧な贈り物は、あなたが知られていること、大切にされていること、そして贈り物（の価格）以上に高く評価されていることを示します。」これがあなたの愛の言語である場合は、小さな贈り物や毎日の驚きを大切にするかもしれません。また、誰かがあなたの誕生日を忘れたり、急遽土壇場でプレゼントを用意してくれた場合にも傷つくかもしれません。
奉仕行為: 奉仕行為を大切にする人は、愛する人が自分の責任を手伝ってくれると感謝の気持ちを抱きます。それが大きなプロジェクトを手伝うこと、食料品を受け取ること、または床に掃除機をかけるなどの単純なことであっても、小さな行動が大きな効果を発揮します。奉仕行為があなたの愛の言語である場合、愛する人が約束を破ったり、あなたにもっと仕事を追加したりすると傷つくかもしれません。
物理的な接触: 皆さん、誤解しないでください。物理的な接触は寝室に関するものではありません（必然的に）。これがあなたの愛の言葉である場合、ハグ、寄り添い、手を繋ぐ、その他の思いやりのあるタッチは、あなたが大切にされていると感じることができます。物理的な接触は多くの成功した関係の定番ですが、この愛の言語を持っている人は、ほとんどの人よりもそれを大切にしています。
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あなたがどの愛の言葉に最もよく反応するかを知るには、 クイズに答えてください 。
私の主な言語は肯定の言葉であるのに対し、ロベルトの主な言語は身体的接触であることを学びました。ロベルトと私はすぐに自分たちのコピーに飛び込みました 5つの愛の言語 。 24 時間以内に、私たちは二人とも本を読み終えてクイズに答え、座って学んだことについて話し合いました。その経験は目を見張るものでした。
私の主な愛の言語: 肯定の言葉
私の第二の愛の言語: 充実した時間
ロベルトの主な愛の言語: 物理的な接触
ロベルトの第二の愛の言語: 充実した時間
自由な火の名前
本を読んだ後、物事がピンと来た。いつも何かが不快に感じられるのは、必要な注意や肯定が得られていないからだということに気づきました。私は長い間、「今日はとてもいいですね」のようなちょっとした褒め言葉に感謝してきましたが、それは私が自信を持っていないことと関係があるのではないかと考えていました。この本は、それが不安の問題ではなく、愛の言語の問題であることを理解するのに役立ちました。
また、ロベルトは私が望んでいた肯定を私に与えてくれなかったことにも気づきました。彼は私が肯定を必要としていることを知らなかったからです。彼は、テレビを見ているときに私が彼の肩に頭を預けるなど、小さなものであっても、肉体的な愛情表現を常に大切にしてきました。そのため、彼は私にさりげなく褒めたり、彼が私を愛しているすべての理由を思い出させたりすることはありませんでした。彼にとって、それらのことは明白でした。彼は私が何度もその言葉を聞く必要はないと考え、さまざまな方法で愛を表現していました。
私たちは同じ第一の愛の言語を持っていないものの、第二の愛の言語を共有していることを知って励みになりました。私たちは二人とも、愛する人たちと過ごす時間をとても大切にしています。ですから、ブラボーのビンジウォッチングセッションを大切にしたり、近所で日没の散歩を楽しんだりするのも不思議ではありません。私たちは同じ興味を持っており、一緒にワークアウトをしたり、彼が仕事で旅行するときは私もよく同行します。一緒に時間を過ごすのは健康に良いだけでなく、そうするのには理由があることを知ることができて、確かなものになりました。私たちは二人とも充実した時間を大切にしているので、一緒に時間を過ごしたいと思うのは当然です。それを知り、それを言葉にできることで、私たちの関係の強さがさらに強まりました。
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この愛の言語に関するものは間違いなく助けになりましたが、それが完全なB.S.ではないことを確認したかったのです。この本についてセカンドオピニオンを得るために、そしてそれを自分の関係にどう適用するかを学ぶために、私は電話しました。 パイパー・グラント , 公認家族療法士、心理学博士。ロベルトと私は主な愛の言語が異なるため、物事をうまく進めるには少し努力する必要があることはわかっていましたが、グラントはそれはまったく普通のことだと言いました。 「二人のパートナーが同じように愛について学んで成長することは稀です」と彼女は説明した。彼女はさらに、愛の言語が異なる人に会うのは、異なる言語を話す人に会うのと似ており、お互いにコミュニケーションをとる方法を見つけるために協力する必要があると述べました。そして、はい、翻訳中に物事が失われることがあります。
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このような誤解を避けるために、ロベルトと私はお互いの気持ちを埋める方法を考え出しました。 タンクが大好き 「チャップマンは、ある瞬間に誰かがどれほど感謝されているかを説明するために使用する比喩です。車の中でロベルトの膝に手を置いたり、時折肩を抱いたりするなど、小さなことをし始めました。 マッサージ 。
そして彼はその好意を返した。ロベルトは、言葉で自分の気持ちを表現するよりも、書くことでコミュニケーションをとる方が簡単であることに気づき、私に愛らしい「おはよう」のテキストを送ったり、ランダムにラブレターを書いたりするようになりました。この幸せな媒体によって、彼は快適に感じ、私は愛されていると感じました。さらに、保存して見返すことができる肯定的なメモがたくさんあります。
最近、ロベルトも私も、これまでよりも愛され、感謝され、理解されていると感じています。ロベルトと私は、愛は単なる感情ではなく、長期的には選択であるということに同意します。人間関係を成功させるには努力が必要です。 5つの愛の言語 それを思い出させてくれる素晴らしい作品です。ロベルトが落ち込んでいるときに褒め言葉を浴びせてはいけない、代わりに、彼が愛したいと思う方法で彼を愛するべきだということを思い出すのは大変な努力が必要です。それは肉体的な愛情です。そして彼も私に同じことをしなければなりません。これらの調整は必ずしも簡単ではありませんが、私たちの関係をより強く、より充実させ、より愛のあるものにしてくれます。これは非常に価値のあることです。
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プロジェクトの名前
最近では、私の「ふくれっ面レクシー」の側面が表に出ることはほとんどありません。ロベルトは言葉で私を肯定することで、私を愛していることを明らかにしています。そして、悪い日が訪れるたびに（現実に起こることですから）、私が2倍の励ましが必要であることを彼は理解しています。そして、人生がどんな状況に陥っても、私が手をつないで寄り添ってくれることを知っています。
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