SelfGrowth の日常的なアスリートの最新グループをご紹介します

SelfGrowth の目標は、すべての人にフィットネスを提供することです。私たちは、エクササイズ、ストレッチ、ワークアウトを、初心者であろうとベテランであろうと、包括的でアクセスしやすいものにするよう努めています。特定の目標に向かって取り組んでいる場合でも、単に新しい動きを探しているだけでも。私たちは、あなたのフィットネスの旅のあらゆる段階をガイドするためにここにいます。そして、私たちの日常のアスリートたちも同様です。

ほとんどのフィットネス メディア (写真を含む) での表現の欠如は驚くべきものであるため、私たちはそれを変えることに取り組みました。結局のところ、動きのモデルをしている人が自分に似ていなければ、フィットネスが自分に向いているとは思えません。そこでここ数年、SelfGrowth は、フィットネス コンテンツの顔として、エクササイズの特定の側面に独自の喜びをもたらすトレーナー、専門家、現実世界のフィットネス愛好家を見つけるために、公開キャスティング コールを開催し、ソーシャル メディアを精査してきました。一年中。

当社の日常アスリートは、パワーリフター、ダンサー、ヨギ、ランナー、ジムに頻繁に通う人たちです。しかし、それらはそれ以上のものでもあります。これらは私たちが望むフィットネスの未来を象徴しています。私たちのアスリートの多くはトレーナーであり、フィットネスをより包括的で、より歓迎的で、そして直接的により楽しいものにすることに積極的に取り組んでいます。私たちがアスリートたちに会うと、よく同じ話を聞きます。彼らは、歓迎されていないという感情を克服することがどのようなものか知っており、前向きな変化をもたらす顔になりたいと思っています。

フィットネスは常にそれ以上のものを意味します 完璧な腕立て伏せを成功させる または、より重いダンベルを持ち上げるなど、他のすべての困難または挑戦的なことの比喩です。それは、自分がどれだけ立ち直れるか、そして自分自身にどのように優しくする必要があるかを思い出させてくれます。 SelfGrowth のフィットネス コンテンツの GIF や写真をご覧になると、そのすべてを体現するワルなアスリートのコミュニティが見えてくることを願っています。

私たちは、2023 年のエブリデイ アスリート クラスを発表できることを光栄に思います。次のワークアウトの前に、時間をかけて彼らについて知っていただければ幸いです。

社交： @anisearmario.themovement
年： 31
位置： ブルックリン、ニューヨーク
職業： 医療管理者、振付師およびダンス教師、筋力アスリートおよびコーチ
リピートするお気に入りのワークアウトソング: カット・トゥ・ザ・フィーリング by カーリー・レイ・ジェプセン
これから始める人への最良のアドバイス: 完璧は進歩の敵です。

アニス・アルマリオはダンスを 10 年間、パワーリフティングを 6 年間続けており、最近ではコーチングも始めました。彼女のお気に入りの種類のワークアウトは高強度の筋力トレーニングであり、大きな数字を叩き出すのが大好きです。特にバック スクワットのファンです。 2022 年、アルマリオは、あらゆる身体とあらゆるスキル レベル向けに作成したダンス クラス、The Movement の指導を開始しました。彼らはフィットネスの将来に目を向け、より多くのストレートサイズのプロが太って大きな体のコーチやトレーナーと団結することを期待している。業界でまだ非常に少数派の声を高め続けることは、プラットフォームをすでに所有している人々の責任である、とアルマリオ氏は言います。多様な視点から共感できるストーリーを拡大することで、より多くの人々がフィットネスにアクセスできるように支援します。

社交 : @ironstrongfit
年： 52
位置： ニュージャージー州ジャージーシティ
職業： 50歳以上の女性のための筋力トレーニングコーチ
好きな運動： 懸垂
フィットネス以外で好きなこと: 旅行中に訪れる新しいパン屋を見つけてください。私はクッキーモンスターです。

ティナ・タンは、ジュエリー デザインのキャリアから転身した後、40 代のときにフィットネスを始めました。彼女からちょうど1年後 ウェイトリフティングを始めた , タンさんはストロングファーストケトルベル認定資格にサインアップしました。この認定資格には、35ポンドのケトルベルを使ってスナッチを5分以内に100回行うという難しいスキルと筋力セクションが含まれています。その日は、手のひらに汗をかきながら緊張しながらも、100回すべてを完了することができた、と彼女は言います。私は安心して大喜びしました。私はウェイトリフティングを始めたばかりで、最近大きなキャリアチェンジをしたばかりの中年女性で、この輝かしいテストに合格しました。現在、彼女はクライアントがフィットネスにおいても自分自身の喜びを見つけることができるように支援したいと考えています。何世代にもわたって、私たちは痩せたり小さくなったりするために運動するように言われてきたとタン氏は言います。私は女性たちにウェイトトレーニングをしてほしいと思っています。なぜなら、それは私たちをより強くして長生きさせるからです。

社交： @bodybytray
年： 32
位置： ブルックリン、ニューヨーク
職業： パーソナルトレーナー
フィットネス以外で好きなこと: ライブ音楽、旅行、そして飼い猫のバブスと過ごすこと
最も嫌いな運動: 他の人の後にウェイトを積み直す

トレイ ドリューにとってフィットネスはプレティーンの頃からの生活の一部でしたが、彼らがプロとして取り組むことを決めたのは 3 年前でした。ドリューの言うこの道は、一般には受け入れられないフィットネスの旅のようなものです。多くの表現。私は、人間やフィットネストレーナーとしてこうあるべきだという社会の期待やプレッシャーを手放した、と彼らは言います。年月が経つにつれ、私は自分が誰であるかに自信を持つようになり、自分を「修正」する必要も、めったに存在しない理想の型にはまる必要もないことを理解するようになりました。ドリュー氏によれば、これは段階的かつ継続的なプロセスであり、彼ら自身の顧客にもそれを伝えようと努めているものです。今では、体やフィットネスに関する多くの有害なメッセージを手放したので、苦労して勝ち取った哲学でクライアントをトレーニングできるようになりました、と彼らは言います。実際、今では人々が私にその仕事を求めてくれていますが、私自身がその仕事をしていなかったら、彼らにそれを提案することはできなかったでしょう。

社交： @KHarveyFit
年： 27
位置： ニューヨーク州ブルックリン
職業 : パーソナルトレーナー
トレーニングに最適な時間帯: 昼間
彼女がフィットネスにもたらす変化を望んでいます: 見た目ではなく、知識によってこの業界で真剣に受け止められる人が増えること。

NASM 認定のパーソナル トレーナーであるケリ ハーベイは、筋力ベースのルーチンが彼女の頼りになるワークアウトであると考えています。彼女は、それに関わるものなら何でも大好きです。 重いものを持ち上げる —そして彼女はベンチプレスが特に好きです。 ( ブルガリアンスプリットスクワット ?それほどではありません。) 彼女は 3 年前にフィットネスを始め、2022 年に最初のスパルタン レースを完走し、今は近い将来の重量挙げ競技会に出場することを目指しています。始めたばかりのクライアントに対するハーベイのアドバイスは、ゆっくりと取り組むことです。失った時間を取り戻そうと、銃を乱射して始めるのは簡単ですが、やりすぎないようにしてください、と彼女は言います。ワークアウトの制限時間を設定し、それを守りましょう。そうすることで、すぐに燃え尽きてしまうことを防ぎ、一貫性を維持しやすくなります。そして、自分だけのスペースを見つけて、それを主張することを恐れないでください。フィットネス空間に自分が表現されていないと感じたからといって、自分がここに属しておらず、ここにいる資格がないという意味だと解釈しないでください。

社交： @シャウナ・ハリソン
年： 44
位置： カリフォルニア州オークランド
職業： フィットネス/ヨガの専門家、ライター、非常勤教授
フィットネス以外で好きなこと: 旅行
彼女がフィットネスで起こる変化を望んでいる ：確実に包括性が高まります。ああ、そして食文化の廃止！

ショーナ・ハリソンは子供の頃、体育の授業で時間を計ってマイルを走らないようにするために、追加のクレジットレポートを書いていましたが、最近の彼女の生活はまったく逆です。 「今、私が楽しみのために走っているすべてのマイルは、はるかに輝かしいものです、とハリソンは言います。」彼女は 18 歳でステップ エアロビクスのインストラクターとしてフィットネスを始め、それ以来ずっと自分の体を動かし、他の人が同じようにできるよう手助けしてきました。自分自身のフィットネスの旅を始めたい人たちに向けて、ハリソンは、興味をそそられる動きの形式を見つけて、それを試してみることを提案しています。1 分間、1 クラス、1 ブロックを 1 周、1 回、1 マイルなど、実行できそうなものであれば何でもいいです。 、そこから構築します。それからあなたの権利を賭けてください。私たち全員がここに属しています!他の人にあなたを説得させないでください、と彼女は言います。

社交： @fitlandyn
年： 26
位置： ブルックリン、ニューヨーク
職業： オンラインフィットネスおよび栄養コーチ
フィットネス以外で好きなこと : テーマパークやジェットコースター、レストラン、ライブショーやコンサート、美術館などに行く
リピートするお気に入りのワークアウトソング: アース・ウィンド・アンド・ファイアーとジャネット・ジャクソンの作品なら何でも

ランディン・パンさんは子供の頃は活発だったことを覚えていますが、10代になると活動を控えるようになりました。性別違和があることと、ノンバイナリーとしてフィットネスやスポーツの場に所属していると感じられないため、運動やスポーツを避けていたとパン氏は言います。とにかくアクティブなクィアやトランスジェンダーの人々をあまり見かけなかったので、フィットネスは「私たちのためのもの」ではないと感じていました。フィットネスを再発見したとき、それは私の心を驚かせ、私の認識を変えました。現在、運動能力を取り戻した後、彼らは 4 年以上フィットネスに戻り、ここ 2 年間は専門的にコーチングを行っています。最近、パンは特に胸筋と肩の筋力トレーニングが大好きで、ベンチプレスの大ファンです。彼らは、仕事を始めたばかりで、自分のスペースを見つけるのに苦労しているかもしれない人々に、自分もそこに属していることを理解してほしいと考えています。フィットネスは誰にとっても有益であるべきだとパン氏は言います。あなたがやりたいことを誰にも止めさせないでください。

社交： @nikkipebbles
年： 34
位置： ニューヨーク州クイーンズ
職業： 特別な人々のパーソナルトレーナーおよびメンタルパフォーマンス実践者
お気に入りのワークアウトソングをリピート再生 : ブレイク・ザ・アイス by ブリトニー・スピアーズ
フィットネス以外で好きなこと: 料理をしたり、新しいレシピに挑戦したりする

ニッキー・ペブルズは、始めたばかりの人たちに、手短にゆっくりやっても大丈夫だということを知ってもらいたいと考えています。フィットネス業界に12年間携わっているペブルズ氏は、「週に3回の15分間のトレーニングから始めて、そこからトレーニングを増やしていくことをお勧めします」と話す。彼女はダンスが一番好きなトレーニングだと考えていますが、それはあなた自身のものである必要があるという意味ではありません。自分に合ったワークアウト方法を見つけて快適さと自信を得ることで、自分自身のコミュニティを作ることができます。フィットネスはすべての体、すべての人間のために作られていると私は信じています、とペブルズ氏は言います。だからこそ彼女は、フィットネス業界が注目する身体をもっと受け入れられることを望んでいます。すべての身体は強力であり、私はその拡大を見るのを楽しみにしています。

社交 : @maggigao
年： 27
位置： マンハッタン、ニューヨーク
職業： パーソナルトレーナー
トレーニングに最適な時間帯: 朝—残りの時間は目標を達成するための時間です。
最も嫌いな運動: バーピー

マギー・ガオは、強さとスキルの両方に挑戦するワークアウトに惹かれているため、オリンピックのウェイトリフティングとケトルベルのルーティンをお気に入りに数えているのも不思議ではありません。実際、彼女は次のことに取り組んでいます。 ハードスタイル 4月のケトルベル大会。子供の頃にスポーツをした後、ガオは 2016 年にフィットネス コーチングを始めました。現在、彼女は NASM 認定パーソナル トレーナーであり、レベル 2 認定ケトルベル インストラクターです。フィットネスは画一的なものではないことをクライアントに強調したいと考えています。テンプレート。フィットネスに注目する人は誰もいない、と彼女は言い、この分野が進化し続けるにつれて、その描写がそれを反映するように成長することをガオは望んでいる。もし私が若い頃、メディアで私に似た人をもっと見かけていたら、特定の方法で運動しなければならないというプレッシャーや、特定の見た目をしなければならないというプレッシャーを感じることもなかったのではないかと彼女は言います。しかし今、私はアジア系アメリカ人の女性たちが自分自身の肌でもっと力を持っていると感じられるよう支援したいと考えています。

社交： @gailfitness
位置 : ニューヨーク州ニューヨーク州
職業： フィットネスインストラクター、ファンクショナルストレングスコーチ、パーソナルトレーナー、ピラティスとヨガのインストラクター、フィットネスプレゼンター
好きな運動： ケトルベル ターキッシュ ゲットアップとそれに続く腕立て伏せ
フィットネスに自信がないと感じている人へのアドバイス : 何度か試してみる必要があるかもしれませんが、快適でサポートされていると感じるコミュニティを見つけてください。見つからない場合は、作成してください。

ゲイル・バランダ・リバス氏は、運動を初めてする人たちに、達成可能な小さな目標から始めてくださいと言います。多くの人は、頑張りすぎたり、速すぎたり、早すぎたりして、結局挫折してしまいます。こういった小さな勝利がすべて積み重なっていきます。フィットネスのキャリアを始めてから 20 年近くが経った今、彼女は今でも自分自身のアドバイスを心に留めています。私は間違いなく小さな勝利を祝うのが好きな人間です。それには、自分の快適ゾーンの外のクラスに参加したり、自分ができると思っていたよりも重いものを持ち上げたりすることが含まれます。そしてサーフィンをするたびに、波に乗るときのスリルは他では味わえません。