誰かが「だまされた」と言ったとき、共感を持って怒りの反応を示し、リアリティ番組のような対立を想像してしまいがちです。しかし、不倫は新しい概念ではありません。関係が存在する限り、誰かが自分のために設定されたルールに違反し続けてきました。失恋、怒り、前に進むという公式は、聖書から映画のメロドラマに至るまで、何世紀にもわたってあらゆる種類のポップ カルチャーに影響を与えてきました。生涯一夫一婦制は今でも文化的な理想です。
不倫をすればパートナーシップは自動的に終わると思われがちですが、実際はそれほど単純ではありません。そしてそれは良いことなのです。男性と女性の間の社会的平等の向上、人間関係とセックスの専門家の台頭 エスター・ペレル 、そしてセラピーを受けることに対する偏見の減少により、カップルは親密な裏切りをきっかけに、一緒に居続けるか別れるという二者択一の選択を超えて考えることが容易になりました。
しかし、それは、あるパートナーが別のパートナーを浮気したときに、実際に前に進むのが容易になったことを意味するものではありません。不倫への対処に関して専門家が同意する点が 1 つあるとすれば、それは、回復は可能だが、健全な関係を再構築するのは大変な作業であるということです。
シカゴにあるスカイライト・カウンセリング・センターのオーナーで公認結婚・家族療法士のデイビッド・クロウ氏は、パートナーの一方が浮気をした場合、回復までの道のりは長いとSelfGrowthに語った。カップルは不倫後も一緒にいることはできますが、壊れた信頼を修復するには多大な労力がかかります。クロウ氏によると、ほとんどのカップルはどちらかが浮気をしても立ち直ることはできないが、立ち直ったカップルは不倫から立ち直るプロセスを経ることでより強くなれるという。
神を崇拝する賛美
ただし時間がかかります。少なくとも1年はかかるが、カップルが治癒するには通常2年かかると彼は言う。
マンハッタンを拠点とする公認臨床心理士、ジョセフ・チロナ医師（心理学）は、この問題はデリケートな性質を持っているため、どれだけのカップルが不倫後も一緒に暮らしているかを正確に知るのは難しいとSelfGrowthに語った。曖昧な統計にもかかわらず、不倫をしていないカップルよりも不倫後も一緒にいるカップルの方が多いと推測するのが合理的だと同氏は言う。
『Finding Peace When Your Heart Is In Pieces』の著者である心理学者のポール・コールマン心理学博士は、カップルがそれを解決しようとする可能性を高める要因がいくつかあると SelfGrowth に語ります。もう一つは子供や家のようなものです。付き合っているカップルや、同棲を始めたばかりのカップルであれば、信頼を再構築するという作業はそれほど必要ない、と彼は言う。
不正行為はやめなければなりません。
専門家らは、カップルが前に進むためには多くのことが起こる必要があると言う。まず最も重要なことは、不正行為を止めることです。クロウ氏によると、浮気をした人は、浮気相手に二度と会うことはできないという。
ワシントン D.C. を拠点とする修士号、法律事務所、イマーゴ認定セラピストのレナ・ダーハリー氏もこれに同意します。不倫関係を乗り越えていて、相手がまだ相手と会っているのは時間の無駄だと思う、なぜならそこには信頼がないからだと彼女はSelfGrowthに語った。
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完全な正直さが不可欠です。
不倫が終わったことが明らかになった後、ダーハリーはクライアントに、浮気された人が何が起こったのか好きなだけ質問できるプロセスを案内します。これには複数のセッションが必要となる場合があり、完全な正直さに依存します。
ダーハリー氏によると、この事件についてすべてを知りたがる人もいるという。彼らはそれがどこで、何回起こったかを知りたがっています。あまり情報を知りたくない人もいます。不倫の怖いところは、不明な点が多いことです。そうすれば、自分の感情をパートナーに吐き出せるようになるプロセスと、パートナーがその許しを受け取ることができるようになるプロセスが動きます。
信頼を再構築する必要があります。
裏切りは不倫関係で最も有害な部分だとクロウ氏は言う。だまされた人は通常、何が本当なのかわからなくなります。彼らの本物を見分ける能力は損なわれます。
ダーハリー氏は、この問題を修復するには、たとえ配偶者をさらに傷つけるようであっても、浮気をした人は完全に正直になる必要がある、なぜなら真実を隠し続けるとさらに大きな損害を引き起こす可能性があるからだと言う。
その中には、浮気されたパートナーに電子メールや携帯電話を見せることも含まれており、コールマン氏はこれを無作為の「薬物検査」と呼んでおり、現在は浮気者は執行猶予中のようだが、それは理想的ではないが、裏切られたパートナーは信頼と信念を再構築する必要がある。と彼は言います。パートナーの携帯電話やコンピューターで確認できるとわかれば、少し安心できます。
電子メールやソーシャル メディアのパスワードを渡すことは、信頼性のもう 1 つの兆候である可能性があります。パスワードなどを与えることは、あなたを裏切った人が与える贈り物であり、「あなたは私を100パーセント信頼して、私の持ち物に目を通し、自分のやるべきことをやっても大丈夫です」と言うのです、とダーハリーは言う。私がこれまで一緒に仕事をしてきた人の中には、自分のパスワードなどを配偶者に喜んで教える人がたくさんいます。
もちろん、テクノロジーのおかげで、詐欺師は携帯電話からアプリを削除したり、スナップチャットなどを通じて浮気相手と通信したりすることで、記録を残さずに悪質な行為を続けることが可能になります。残念ながら、私が今見え始めているのは、物事を隠す方法はまだあるということです、とダーハリー氏は SelfGrowth に語ります。人々を怖がらせるためではありませんが、それは挑戦です。
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根本的な問題に対処する必要があります。
カップルにとって、浮気以外の関係の問題を評価することも重要です。問題のある関係は浮気の言い訳にはならないが、コミュニケーション、一緒に過ごす時間、セックスなど、より広い分野で改善が図れれば、浮気が起こる可能性が低くなり、双方にとって安心できるとコールマン氏は言う。
カップルにとって重要なことは、そこには二人の人間がいて、それぞれが自分のことを所有しなければならないことを常に理解させることです。非難することは大きな問題であるため、臨床ソーシャルワーカーでありセラピストの資格を持つシェリー・アマテンスタインはSelfGrowthに語ります。彼女はまた、たとえ完璧でなくても、カップルが常に持っているコミュニケーションスキルを活用することが重要であるとも言います。私は人々に自分のものを所有してもらうことに取り組んでいます。彼らが自分の抑圧されたものをすべて吐き出し、より良いコミュニケーション方法を学ぶ意欲があるなら、それは確かに助けになる可能性があります。
また、詐欺師は裏切りの全責任を負うだけでなく、自分の行為から立ち直るには長いプロセスが必要であることを忍耐と理解を示す必要がある、とチロナ氏は言う。
一緒に、もう一度やり直しましょう。
最後に、カップルは基本的に関係を再構築し、学ぶ必要があります。 失恋にどう対処するか 。カップルは[パートナーシップ]のうまくいっていない部分を手放し、関係に新たな力関係を生み出す方向に進む必要がある、とクロウ氏は言う。カップルは、お互いが誰であるか、そして彼らの関係に何を望んでいるのかをよりよく理解して、不倫から抜け出すことができます。
アマテンシュタイン氏も同意する。同じになることはありませんが、それはある意味で元よりも強くなれないという意味ではありません、と彼女はSelfGrowthに語ります。しかし、それを通して何かを作り上げることはできます。
専門家らは、夫婦が努力する意欲があれば、不倫後も幸せな関係を続けることは可能だと述べている。コールマン氏によれば、夫婦は不倫の後でも生き残り、成長できるという。そうしなければ、その関係は決して満足のいくものにはなりません。
しかし、不倫後に別居を決意したカップルでも、特に子供がいる場合には、セラピーの恩恵を受けることができます。私はいつも、カップルセラピーは「すごい、結婚生活が救われる」というものではないと言います。それが必ずしも最良の結果になるとは限らないからだと、アマテンシュタイン氏は言う。それぞれの人がそこから学び、前に進み、子供ができたときにお互いの人生に寄り添うことができれば、それは間違いなく成功です。
