毎年この時期になると、黒人少女ドラマのシーズンフィナーレのエンドロールを見ているような気分になります。そして、誰もが大好きな不器用な主人公イッサ・レイと同じように、彼女はそれぞれの終わりに自分の人生を振り返ることになります。 不安 エピソードを聞くと、私はよく自分自身の過去数か月間について考えてしまいます。夏は確かに楽しいですが、友達と無謀に街を走り回ったり、一日が終わるまで酒を飲んだりするまでの間、私は自分の決断を常に誇りに思っているわけではありませんが、それはどの季節にも当てはまります。
しかし、私のお気に入りの番組の多くと同様、ドラマが循環している間、常に感謝していることが 1 つあります。それはサウンドトラックです。夏の悲しみをバスタブで溺れさせているときも、新たな喜びを求めて昼間のトゥワークセッションで悲しみを追いかけているときも、次に何が起こるかに合わせてシーンを再設定するのに、音楽は常に私を助けてくれました。自分の中心に戻るために取り組んでいるとき、これを達成するのに役立つことがさらにいくつかあります。
私は自宅で仕事をしていますが、頻繁に旅行し、ニューヨーク市とノースカロライナの間を行き来することがよくあります。地に足を着いた状態を保つために、私は日記を手元に置き、（ある程度）一貫した瞑想ルーチンを維持し、一日を通していくつかのポジティブなアファメーションを繰り返しています（私の現在の頼りは、「あなたは今日幸せになる価値がある」「あなたには幸せを生み出す能力がある」です）素晴らしい決断）。そして、私は鏡張りタイプの女の子に付箋を貼り付けるようなタイプではありませんが（鏡に映るタイプの人には影も形もありません）、シャワー中に歌いながら自分を肯定できれば、それは双方に利益をもたらすと考えているので、それを取り入れたプレイリストを厳選しました。正確な目的を念頭に置いています。
ジュゼッペのニックネーム
次の曲は、私を最高の自分と再調整してくれる特別な曲です。ガヤスリ・クリシュナンの「444」のような曲は、呼吸して今この瞬間に留まることを思い出させてくれますし、タイラ・ジェーンの「エナジー」を聴くと、自己愛を練習したり、キッチンを掃除するときに最もシックなおばあちゃんのパンツをはいて飛び回ることができます。私はこのプレイリストを最初から最後まで実行しますが、再生するたびに、自分が癒し、成長し、自分にとって役に立たないものをすべて手放すためのスペースを意図的に作成していることに気づきます。私の願いは、あなたがこれをプレイするたびに、同じ慰めを提供してくれることです。下にスクロールして Spotify の曲を参照するか、スクロールを続けて完全なトラックリストを表示します。楽しむ。
完全なプレイリスト:
- 444、ガヤスリ・クリシュナン著
- 「I Like Me」 byHaze、Tahj、Dana From Upstairs
- グラウンディング、アリ・レノックス著
- ライズ、KadyRoxz 著
- エネルギー、タイラ・ジェーン著
- 「私は自分自身を許し、私は解放します」ジェミネル著
- サイクルズ、イナナ作
- Sula (ペーパーバック)、ジャミラ・ウッズ著
- そして、それはそれで」イマン・ヨーロッパとケーリン・エリス著
- Inspo、Bliss Looper作
- ゴー・ジーナ、Sza著
- ハイアー、テムズ製
- クレオ・ソウル著『シャイン』
- 『ハイヤーセルフ』リヤー・ダラニとマイジャ著
- ストーン・オア・ラベンダー、ハイエイタス・カイヨーテ著
- レット・イット・ゴー、マリカ・ヴィ著
- アンプラグド、オシュン著
- 大丈夫、ライオン・ベイブとオーシュン著
- ワン、クレオ・ソウル著
- 「One of That Changes Is You」（アンナ・ワイズとピンク・シーフ著）
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