失感情症とは実際何なのか、そしてそれが治療を困難にする理由は次のとおりです

初めてセラピーを始めるとき、「気分はどうですか?」という質問に答えるのは驚くほど難しいかもしれません。自分の感情を認識して名前を付けることが困難になる失感情症として知られる機能不全に対処している場合、その質問に答えるのはさらに困難になる可能性があります。

うつ病、心的外傷後ストレス障害 (PTSD)、またはその他の精神的健康状態を抱える人の多くは失感情症にも悩まされており、これは多くの人が認識しているよりも一般的な問題でもあります。たとえば、アリソン・ストーナーは、次のような役で知られています。 1ダース単位で安くなる そして キャンプロック、 最近言った人々彼女は6歳のときに極度の不安症を患い、最終的には摂食障害と失感情症を発症したとのこと。

架空の都市の名前

失感情症について聞いたことがないとしても、あなただけではありません。

失感情症は心理学者の間ではよく知られていますが、この分野の外にいるほとんどの人はそれを認識していません。そして、メンタルヘルスの専門家はこの症状の存在を何年も前から知っていましたが、まだ謎の部分が多いと、バージニア工科大学の心理学准教授で失感情症の研究をしているジョン・リッチー博士はSelfGrowthに語ります。

アレキシサイミアは本質的に、通常の感情認識プロセスの機能不全であり、人々が自分の感情にレッテルを貼ることが難しくなるのだとリッチー氏は説明する。で研究、それは、変化した感情意識と何かを特徴とする人格構造として説明されています。共感的処理に悪影響を与える。実際、失感情症では、自分が何かを感じていることを認識することが難しくなり、それに名前を付けることがさらに難しくなります。

私たちは幸福や悲しみなどの複雑な内面状態に絶えずラベルを付けており、それには時間をかけて練習する必要があるとリッチー氏は言います。理由は明らかではありませんが、自分の内なる世界で何が起こっているのかを解読し、それに名前を付けることが難しい人もいます。

とはいえ、失感情症は実際には病気ではなく、 精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-5) は、医療専門家が精神障害を診断するために使用する診断ハンドブックであると、カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ児童家族発達センターの心理学者、キャスリン・ムーア博士は SelfGrowth に語った。「これは通常、人の機能と感情への対処方法の一側面ですが、別個の診断ではありません」と彼女は言います。

失感情症になってしまったリンクされたうつ病、PTSD、統合失調症、自閉症スペクトラム障害などのさまざまな精神的健康障害まで。また、自殺、死亡率の上昇、心身症（精神的な葛藤やストレスによって引き起こされる身体疾患など）とも関連しています。

また、女性よりも男性によく見られるようで、人は程度の差こそあれ失感情症を経験する可能性がある、とオハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの心理学者ソフィー・ラザラス博士はSelfGrowthに語った。「自分の感情にどの程度触れ、それを説明できるかは人によって大きく異なります」と彼女は言います。「これはおそらく、これが初期の環境でどの程度モデル化され、強化され、または罰せられたかなど、多くの要因に依存します。」

人は自分が失感情症であることに気づいていない可能性があります。

失感情症の特徴が内面の状態の認識や認識の欠如であることを考えると、人々が通常、自分がこの困難を抱えていることを十分に認識していないのはおそらく驚くべきことではない、とリッチー氏は言う。多くの人が治療を求めないのもそのためであり、うつ病などの疾患に伴って発症する場合ではなく、それ自体がどの程度一般的であるかを正確に知ることが困難になっています。

たとえ失感情症と診断されても、治療が難しい場合があります。リッチー氏によると、それを取り除くことができるかどうかについての研究はほとんどないという。しかし、失感情症をどのように発症したかが、治療可能かどうかに影響する可能性が高い、と彼は言う。たとえば、うつ病や PTSD の結果としてこの症状を経験している場合は、セラピー (苦しんでいる他の精神的健康問題の治療も同様) が役立つ可能性があります。しかし、他の人にとっては失感情症は、時間の経過とともに永続的な特性になる可能性があるとリッチー氏は言います。

失感情症を経験している人には、次のことが役立つ場合があります。

自分の感情を、心拍数の上昇、発汗、だるさなど、それに伴う身体的な感情と結び付ける方法を学ぶとリッチー氏は言います。
思考と感情のつながりを特定して理解することに集中するために、認知行動療法（CBT）を試してみるとラザロ氏は言います。
ラザロ氏は、マインドフルネスやその他のエクササイズを実践して、感情への認識を高めると言います。
ムーア氏は、グループセラピープログラムに参加すると、他の人が自分の感情についてどのように話すかを知る機会が得られると提案しています。
ムーア氏は、感情についての自分の個人的な信念や、感情を表に出すとどうなるかを考えてみてください、と言います。

それでも、治療は一般的に推奨されていますが（すでに別の精神的健康問題を治療している場合は当然のことかもしれません）、それがすべての人に効果があるという保証はありません。リッチー氏によると、セラピーの文脈で感情に名前やレッテルを貼り始めてうまくいく人もいるが、それにひどく苦戦している人もいるという。それはその人や状況に非常に固有です。