2016 年、サラ ジャッフェはサンフランシスコ ベイエリアのジムに入会しました。当時 32 歳のジャッフェは、長年耐久競技に取り組んできたアスリートで、サンフランシスコからロサンゼルスまで 550 マイルを自転車で走る 7 日間の自転車イベントから戻ったばかりでした。言うまでもなく、彼女のフィットネス管理は十分に確立されていましたが、その時点では少し退屈でした。そこで、ジムが彼女にトレーナーの一人との無料セッションをオファーしたとき（多くの場合、新規会員にそうするのと同じです）、彼女は受け入れました。彼女のルーティンをプロと一緒に強化する絶好のチャンスとなるだろう。彼女は、フィットネス歴と目標を詳しく記入した記入用紙に記入し、トレーナーとじっくり話し合った。彼女は筋力と可動性に焦点を当てており、持久力トレーニングにいくつかの新しいトレーニングを取り入れることに熱心だったと説明しました。
素晴らしい！トレーナーは答えた。では、カロリーとは何かご存知ですか？
集団ギルド名
そうですね、ジャッフェは困惑しながら言いました。彼女は、1 日 80 マイルをサイクリングする際、カロリーと栄養摂取量について非常に厳密に注意する必要がありました。その耐久走行中に。彼女がたった今やったことだ。わかった！トレーナーは言ったが、まだ何かがおかしいようだった。トレーナーはジャッフェを（ついに）ウェイトトレーニングに連れて行き、2ポンドのダンベルを手渡しました。
ジャッフェは笑いながらその話を私に語った。トレーナーが彼女に上腕二頭筋カールとは何かを教えようとしている間、このベテランアスリートが2ポンドのダンベルを見つめているところを想像すると、それはほとんど滑稽だ。セッションはそのまま続き、彼女が機能的なエクササイズについて質問し、代わりにトレーナーがスクワットを実演した、とジャッフェ氏は回想する。私は何度も「私はこれらのことが何であるかを知っています」と繰り返し言わなければなりませんでした。彼女は自分の目標を明確にしていましたが、トレーナーは別のことを念頭に置いているようでした。
体重を減らすためには、消費カロリーよりも摂取カロリーを減らす必要があることはわかっています、と彼女は言いました。
どうして私が痩せたいと思うのですか？ジャッフェは尋ねた。それを問診票に記載しませんでした。トレーナーは、ジャッフェの曲線的な体格のせいで彼女もそう思っていたと語った。最後にもう一度、当時サイズ16だったジャッフェさんは、持久力トレーニングをサポートするためにここにいると説明した。それは文字通り、文字でそこにありました。
トレーナーは困惑しているようだった。それであなたは した フォームに書いたことは何ですか？
奇妙ではあるが、ジャッフェの経験は決して目新しいものではない。この記事のために私が話を聞いた何十人もの人々のうち、フィットネス業界で他より目立った反脂肪バイアスの具体的な事件を 1 つ特定できた人はほとんどいませんでした。なぜなら、このような事件は例外ではなく規則だからです。ジャッフェ自身も指摘しているように、彼女はプラスサイズのグループの中では小さいほうに位置しています。私には間違いなく、自分自身を擁護することさえ快適に感じる特権があると彼女は言います。サイズ16の私がそのような治療を受けているなら、彼女が他のクライアントをどのように扱っているかなど考えたくもありません。
実際のところ、多くのトレーナーはジャッフェより大きなクライアントを担当したことがありません。多くの太った人々（特に、重度の肥満、または病的肥満という忌まわしいレッテルを貼られている人々）は、たとえ行きたいと思っている人であっても、単純にジムやエクササイズクラスに行かないのです。太っている人について広く知られているのは、彼らは怠け者で無知な食いしん坊で、ソファから降りてトレッドミルに乗ることもしないということです。あまり知られていない現実ですが、トレッドミルには通常 200 ～ 300 ポンドの重量制限があります (多くの自転車、階段昇降機、その他の一般的なジムの種類の器具も同様です)。さらに、アクティブウェアの不足もあり、そのほとんどはプラスサイズで生産されていません（たとえば、ナイキは 2017 年にプラスサイズのアイテムを追加し始めました）。フィットネスはすでに特権階級の習慣となっています。時間、お金、そして多くの人が持っていないアクセスが必要です。太った人は、ジムに行くために、これらのハードルなどを飛び越えなければなりません。そして、そうした場合、求めてもいない判断や差別、カロリーの高い講義に遭遇することがよくあります。太っている人をジムに通わせない問題は、太っていることではありません。問題は脂肪恐怖症です。
脂肪恐怖症という用語が主流になったのは、ボディポジティブ運動の台頭とともに近年になってからです（そしてすでに主流になっています） 支持を失った 一部の人にとっては）、反脂肪バイアスは何世紀にもわたって白人のアメリカ人の一部でした。
二重の意味を持つ名前
この国にはフィットネスと健康、健康と道徳を同一視する長い歴史がある、と著書の著者ダニエル・フリードマン氏は言う。 身体を鍛えましょう 、 現代のフィットネス文化の研究が SelfGrowth に伝えます。そしてその逆も同様です。痩せていることが常に適している、または健康的であるとは考えられていませんでしたが、この国の初期の頃から、痩せていることは敬虔さ、道徳的不屈の精神、そして人種的純粋さのしるしでした。現代の疫学と衛生設備の出現により、感染症による死亡が大幅に減少し、それに伴って平均余命が延び、変性疾患が増加し、生命保険業界が爆発的に成長した 20 世紀初頭、痩せと太りは医学的な指標となりました。 。長くて複雑な話を非常に短くすると、人々は突然健康状態を数値化することに興味を持ち、生命保険会社はそのために体重表の使用を推進しました (ただし、その数値表は会社によって大きく異なりました)。数十年のうちに、肥満は道徳的な問題から医学的な問題へと進化しました。
二度の世界大戦と赤狩りの後、私たちの肥満に対する考え方の変化は、体力という概念という別の目新しさと衝突しました。私たちが知っているような現代のフィットネス業界は、1950 年代に出現し始めたとフリードマン氏は言います。それまでは、医学界は運動に関して曖昧な態度を取っていたと彼女は説明する。それは危険かもしれないという信念がありました。それ以上の恐怖がありました 以上 自分を頑張らないよりも全力を尽くすこと。主流のフィットネス文化はありませんでした。ジムはミートヘッドやアスリートのためのものであり、平均的なジョーズのためのものではありません（ 絶対に ジェーンズではありません）。しかし、世紀半ばのアメリカ人は、先代の人々よりもはるかに座りがちなライフスタイルを送っていた。彼らは健康的ではなかったかもしれないが、ダストボウル、大恐慌、そして人類史上最も悲惨な戦争の間に、確かにより厳しい生活を送っていた。現在、何百万人もの子供たちが郊外に寝そべり、スーパーで買った食べ物を食べるためにデスクワークから車で帰宅している。冷戦が背景で醸成されるにつれ、アメリカ国民が内も外も軟化しつつあるのではないかという不安も増大した。 1960年、就任式の数週間前に、次期大統領ジョン・F・ケネディは、雑誌に掲載されたエッセイの中でこの懸念を肯定した。 スポーツイラストレイテッド タイトルは「ソフト・アメリカン」。私たちの柔らかさの増大、体力の低下が増大していることは、私たちの安全に対する脅威である、と彼は書いた。
これは、フィットネスが細く、厳しく、そして評価できるようになったターニングポイントです— 道徳的かつ精神的な強さのしるし ――そして柔らかさはその反対になった。 （フリードマンは、スポットトレーニングや痩せた脂肪などの概念の根底にある、脂肪恐怖症の陰湿な相棒である脂肪恐怖症という永続的な問題を挙げています。）当時も今もそうですが、フィットネスとは脂肪を減らすことを意味するようになったとフリードマンは言います。小さくて薄いこと。脂肪を完全に排除する必要があります。
フリードマン氏によると、健康のための運動という考えが文化的規範となるまでには、まだ時間がかかりました。具体的には、「フィット」、「リーン」、「ヘルシー」という 3 つの異なる概念がすべて 1 つに統合されたのは 1970 年代でした。フリードマン氏の説明によると、そのころには、それは運動する人、あるいは運動する人さえも意味するものと解釈されていました。 見た 運動して「健康」だった人は健康である一方、運動したかどうかに関係なく、体が柔らかいままの人は健康ではないとみなされました。そのとき、物事はうまくいきました。
半世紀後、フィットネスとは無駄がなく、高潔で、尺度で測られるものであるというこの斬新な考え方は、私たちの文化的意識に定着しました。によると、フィットネスはニッチなサブカルチャーから、2019 年には 1,000 億ドル近くの価値がある巨大な世界的な産業に成長しました。 グローバルヘルス＆フィットネス協会 。
1950 年代にはあまり聞かれなかった、今日よく話題になっている概念がもう 1 つあります。それは「肥満」です。の 疾病管理予防センター CDC は肥満を、特定の身長で健康と考えられる体重よりも高い体重と定義し、過体重から極度の肥満までの範囲の真ん中にあると位置づけています。 CDC によると、1960 年から 2012 年の間に、米国成人の肥満率は約 20% 増加しました。 （ただし、人種や性別によって、統計とデータ量には大きな違いがあります。）1998年にNIHがBody Mass Indexの分類を調整し、健康な体重の基準を27.3から引き下げたとき、この問題に対する懸念はさらに高まりました。 （女性の場合）または 27.8（男性の場合）から 25 歳まで。一夜にして、約 3,000 万人のアメリカ人が、大丈夫な状態から、軽度の病気の異常状態になりました。これは、この偉大な国を襲う疫病の症状です。
架空の都市の名前
BMI は激しく議論されている指標です ( 本当に不可解で人種差別的な歴史 ここで要約するには詳細すぎる）、人の体重を身長で割って数値を吐き出します。 CDCは、この数値は個人の体脂肪や健康状態を診断するものではないと強調している。それにもかかわらず、BMI は依然として、私たちの多くがこの国、そして私たち自身の肥満と健康を測る中心的な指標となっています。
したがって、フィットネスに関するレトリックが体重に非常に重点を置き、その他の重要な要素、ましてやライフスタイル、家族歴、食事やヘルスケアへのアクセス、活動レベル、偏見などの要素をほとんど重視していないことは驚くべきことではありません。これらすべてが重大な影響を及ぼしていることがわかっています。健康への影響。実際、脂肪恐怖症が太った人々の健康を損ない、実際に運動を妨げていることを示す研究が増えています。
健康とフィットネスに対する体重の偏見の役割を研究しているアンジェラ・メドウズ博士は、太った体の人々が、運動が自分と同じような見た目の人には向いていないことを学んだ方法はたくさんあるとSelfGrowthに語った。いじめ、固定観念、カロリーの概念を説明しようとするフィットネス専門家からのひいきなど、あからさまな場合もあります。現代のフィットネス環境の多くは減量に巻き込まれており、本質的に太った体を敵視しており、太った体を以前の写真と同じように扱っています。幼い頃からこうした偏見を吸収してきたため（研究者たちは 脂肪恐怖症を勉強しました 3歳くらいの子供の場合）太っている人にとって、横目を無視してジムに入るのははるかに困難であり、あるいはそれを信じることさえ困難です。 できる エクササイズ。したがって、多くの人はそうしません、とメドウズ博士は言います。そして、彼らはそれを信じ続けます。 できる。
この悪循環をなんとか断ち切った人たちでも、依然としてフィットネス脂肪恐怖症の容赦ない流れに逆らって泳いでいる。それは目に見えにくい形でも現れる。プラスサイズのスポーツウェアの不足（そして、一部のブランドがプラスサイズのアイテムに付ける値札の高騰）。多くのエクササイズマシンでは耐荷重が限られていること（体が大きい人にとってはフレームやシートが痛々しいほど小さいことは言うまでもない）、そして目に見える太ったフィットネスのロールモデルの数が比較的少ないこと（アクティブな運動を提唱するためではなく、しばしば呼び出される）ライフスタイルではなく、むしろ肥満を促進するためです。
それが最大の問題だ、とオンラインで多くの人に「ランニング・ファット・シェフ」として知られるマラソン選手でフィットネスインフルエンサーのラトーヤ・ショーンテイ・スネル氏がSelfGrowthに語った。インスタグラムのコメントに定期的に登場するこのフレーズについて、彼女はとても肌に刺さります。私のように、その空間で生き、呼吸し、繁栄しているだけで、「肥満が促進」されます。
スネルは 2013 年からランニングとブログを続けています。この頃、主流の文化はボディ ポジティブに突然興味を持ち始めましたが、主に痩せた白人に適用されるものでした。スネル氏はそのどちらでもないが、それ以来、針が大きく動くのを見ていない。 200 レースを超えても、彼女は依然としてサイドラインからヤジを受けたり、苦労している初心者と見なす人々から励まされたりしています。 続けて！やめないでください！心配しないでください、これを続ければ、体重は少しずつ減ります。 私たちは正しい方向に一歩前進しましたが、脂肪恐怖症はまだ残っているとスネル氏は言います。私たちはそれを明らかにしているところです。
変化 は ハプニング;スネルのようなインフルエンサーの人気の高まりもその一環だ。パワーリフターのようなアスリート そしてボッグス 、SelfGrowth の Future of Fitness 諮問委員会のようなトレーナーやインストラクター、次のようなエクササイズ グループ 太った女の子のハイキング -私たちは する 今では太ったフィットネスのロールモデルがいます。そして、インフルエンサーがいれば、ブランドもそれに続きます。ナイキ、アスレタ、アンダーアーマーなど、いくつかの主要なアクティブウェア ブランドがプラスサイズのアイテムを提供しています。しかし、人気のアクティブウェア ブランドは店頭にこれらのアイテムを在庫していないことが多く、3X サイズを超えるブランドはほとんどありません。包括的なサイジングの問題について迫られると、多くの主流小売店の意見は、それが高すぎるというものです。新しいフィットモデル、新しいパターン、そして追加の生地すべて - ふーん、それはたくさんあります!しかし 2020 年、あるブランドが— スーパーフィットヒーロー ―大胆にプラスに軸足を移した― のみ 衣服。なぜ？プラスサイズのエクササイズをする人が彼らにとって最高の顧客だったからです。
メンターシップの名前
ミッキー・クリンメルは、2015 年に XS-5X から続くラインでスーパーフィット ヒーローを設立しました。 2019 年、販売データを確認していたクリンメル氏は、リピート顧客のほとんどがプラスの範囲内にあることに気づきました (95% 程度)。多くの買い物客にインタビューした後、彼女はその理由を理解しました。私たちがプラスサイズの消費者のために解決している問題は、ストレートサイズの消費者のために解決している問題とは非常に異なることがすぐに明らかになった、と彼女は説明します。ストレートサイズの買い物客はポケットや生地が気に入ったと答えた。さらに、買い物客は泣き崩れ、快適で適切な服装でスポーツやトレーニングができることにどれほど感謝しているかを語った。彼らにとって、それは人生を変えるものです、とクリンメル氏は言います。 Superfit Hero は、広大で事実上未開発の市場にサービスを提供していました。クリンメルと彼女のチームは、小さいサイズを廃止し、サイズ 12 ～ 42 のみでラインを生産することにしました。クリンメル氏によると、このピボットは売り上げだけでなく、新しいサイズ展開を開始してから 1 週間以内に Instagram のエンゲージメントが 1,000% 増加したとのことです。マスコミ報道が取り上げられました。大手小売業者が初めて取り組み始めた。今年初めに、スーパーフィット ヒーローはコールズとのパートナーシップを開始します。これはブランドとその顧客にとって画期的な出来事です。クリンメル氏によると、人々が大手小売店の店内に行き、サイズ6Xと7Xのアクティブウェアを試着できるのはこれが初めてとなるという。
物事の大枠から見れば、これらはまだ小さな一歩です。フィットネスを真に包括的なものにするためには、より多くの実践的な変更が必要になります。マシンの再設計、プラスサイズのフィットネスモデルの知名度と機会の大幅な向上、7X の衣類を販売する複数のアクティブウェア ブランドなどです。さらに、フィットネス、健康、体重に対する私たちの理解も根本的に変える必要があります。私たちのほとんどは、運動する唯一の理由は体重を減らすことだと信じ込まされてきたとメドウズ博士は説明します。 そして 私たちは、減量のために運動するには、ジリアン・マイケルズがトレッドミルの側面に目を丸くして吐きながら、哀れな太った女性に向かって叫んでいるような姿でなければならないと教えられてきました。 最大の敗者。 そうでなければ、それは本当の運動ではありません。それは価値がありません。
しかし、そうです。現在のデータによると、意図的な減量の試みの大部分は長期的には効果がなく、頻繁に行われる体重の増減は健康リスクを引き起こす可能性があります。しかし、体重の変化に関係なく、運動が健康と長寿に大きなプラスの影響を与えることを証明するデータも豊富にあります。いくつかの研究を含む 2014年 心血管疾患の進歩 メタアナリシス 特にフィットネスと肥満を評価したところ、肥満および過体重のカテゴリーに属する健康な人は、正常な BMI 範囲にある健康な人と同じ死亡リスクがあることがわかりました。同じ分析により、不適応な人はBMIに関係なく死亡リスクが2倍であることがわかりました。したがって研究者らは、医師や公衆衛生当局は減量から身体活動やフィットネスへの介入に重点を移すべきだとアドバイスした。
逸話的には、そうしている人もいます。私もその一人でした！メドウズ博士は付け加えた。現在の仕事に就く前は、メドウズ博士は英国の国民保健サービスで体重管理サービスに従事していました。彼女はこの分野で修士号を取得しています。彼女は、フィットネスと体重に関する偏見に関する研究を見つけて初めて、健康のために減量を推進することの根本的な欠陥を理解しました。私の経験では、科学的なトレーニングを受けた人の大多数は、十分な証拠を与えることでかなり効果的に説得することができる、と彼女は言います。
科学者、インフルエンサー、トレーナー、ブランドの間で、次のステップである法律制定に必要なクリティカルマスが得られるかもしれません。メドウズ博士によれば、パラダイムシフトは実際にどのようにして起こるのでしょうか。 持っている 公衆衛生（喫煙規制、シートベルト）と制度的偏見（結婚の平等、投票権）の両方に関して、他の領域でも同様のことが起こった。歴史的に、法律の変更に続いて意見の変更が起こる、とメドウズ博士は言う。法律が可決されてすぐに同性愛嫌悪と喫煙が存在しなくなったわけではありません。そして社会には政府の命令を非難する層が常に存在するだろう（ウエディングケーキ訴訟、反ワクチン集会を参照）。しかし、政策によって特定の行動の社会的制裁が緩和されると、そのような反発は非規範的になります。差別禁止法は一夜にして心や考え、行動を変えることはできないが、できることは社会で許容されると考えられている行動を変えることだけだとメドウズ博士は言う。
たとえば、教育および職場の体重に基づく差別を考えてみましょう。それを禁止する連邦法（ミシガン州を除く州法）もありません。たとえば、同じ仕事に対して太った従業員の給与を痩せた従業員よりも低くすることは完全に合法です。大学が、同等の申請を行った痩せた学生よりもはるかに多くの太った学生を拒否することは合法です。中学校教師が、テストの点数や学業成績に変化がないにもかかわらず、体重が増えると子どもの成績を下げることは法律で認められている。が分析した調査によると、 大学ラッド食品政策・肥満センター 、これらは体重に基づく差別の例です。 許容できる、 少なくともあまりにも一般的すぎます。しかし、同センターは、アメリカ人のほぼ80％が体重差別に対処する法案を支持しているとも指摘している。体重差別を禁止する独自の法律を施行する都市が増えていますが、私たちが本当に必要としているのは抜本的な変化です。
身長が知性、能力、精神的安定性の尺度として使用されていない世界では、身体の大きさをフィットネスの尺度としても使用するのをやめることができるかもしれません。太った子供や大人が職場や学校で評価され、歓迎されれば、彼らはより安全に（そしてより有能に）職場に足を踏み入れることができるかもしれません。 トレーニングクラス レースに出場したり。もし、肥満そのものではなく、反肥満が恥ずべき無知であるとみなされるなら、フィットネス業界はおそらく異なる場所、つまり現在よりも多くの人にとって利用しやすく有益な場所になるでしょう。
SelfGrowth の Future of Fitness パッケージの詳細はこちらからご覧ください 。
