首にマッサージガンを使用してはいけない理由

フィットネスTikTokerが、首にマッサージガンを使用した後に体験した不安な体験について人々に警告している。でビデオこれまでに460万回の再生回数を記録しているソフィー・ドルチェさんは、最近朝起きたら首に最悪のねじれがあったと説明した。そこで彼女は、首、頭蓋骨の付け根、肩、背中をターゲットにしていることに気づき、少しでも安心するためにマッサージガンに目を向けました。その日、ドルチェさんは一時的に痛みを和らげるのに役立つため、マッサージャーを頻繁に使用しました（午前 8 時から午後 5 時まで 30 分ごとに、高めの設定で）。

結局、使用していたところ全体がとても痛くなり、赤くなり、炎症を起こしました…とドルチェ氏はビデオで述べています。結局彼女の体調はさらに悪化し、あまりの痛みのせいでその夜は眠れませんでした。朝起きたとき、痛みは続いており、首に異常なしこりを感じました。パニックになってグーグルで検索したため、彼女はすぐに医師の診察を受けるようになりました。私の医師は「マッサージガンを首に使うのは絶対にやめてください」と言い、脳につながる領域の血流を妨げる可能性があると警告されたと付け加えた。

私が最初に[ビデオ]を共有したのは、同じことをしたかもしれない、またはしようとしているかもしれない人たちに認識を広めるためであった、とドルチェ氏は、他の人が動きの喜びを見つけるのを助けるためにビデオを作成しているとSelfGrowthに語ります。彼女は、このしこりは装置を使いすぎたためにリンパ節の炎症が原因である可能性があるが、それを確かめるために検査を受けているところだと述べた。

多くの人が症状を緩和するためにマッサージガンに頼っています。筋肉痛そこで、ドルチェの PSA について専門家に尋ねたところ、ドルチェがそれに注意を払うのは正しいとのことでした。

マッサージガンを首に直接使用してはいけない理由

ドルチェ氏の投稿のコメント欄には、自分や愛する人が首にマッサージガンを使用した後に脳卒中や発作を経験したと述べた人が何人かいたが、これは実際にリスクだ。ドルチェがビデオで言及したように、頸動脈首の両側にあり、酸素を豊富に含んだ血液を心臓から脳や頭の他の部分に運ぶという非常に重要な役割を果たしています。

動脈に対してパーカッション療法（マッサージガン）を使用したくありません。ライアン・クシザノヴィッチ、DAT 、ニューヨーク州バッファロー大学のアスレティックトレーニング教育責任者はSelfGrowthに語ります。パーカッシブな機器は通常、短時間の圧力バーストで急速なパルスを組織に直接送り込みます。紙それを置きます。そのため、首に直接使用していると、脳への血流が心配になります。理論的には、打診により脳の血流が一時的に不足し、軽度の脳卒中や脳卒中が引き起こされる可能性があります。脳卒中のような症状。（これには、とりわけ、突然の混乱や発話困難、体の片側のしびれや脱力感、急速に襲う激しい頭痛、歩行や視覚の困難などが含まれる可能性があります。）

ニール・アナンド医師ロサンゼルスのシーダーズ・サイナイ脊椎センターで脊椎外傷の共同ディレクターを務める認定整形外科医も、これに同意する。マッサージガンは首の前面や側面に使用すべきではないと彼はSelfGrowthに語ります。頸動脈がずれて脳卒中を起こす可能性があります。

2022年症例報告雑誌に掲載されました CPC救急医療 発症した27歳の女性の詳細な物語椎骨動脈解離 —脳卒中の潜在的な原因—少なくとも3週間首に手持ち式マッサージガンを使用した後。女性は頭痛や首の痛みが出現し、症状が徐々に悪化して救急外来を訪れた。めまい、治療が必要でしたが、最終的には回復しました。

また、首にマッサージガンを使用すると、その部分のリンパ節（豆の形をした、感染症と戦う腺）を刺激する可能性もあります。これはマッサージガンがリンパ節に当たる衝撃的な性質によって起こり、炎症を引き起こすとクシザノヴィッチ氏は説明する。これにより、しこりが形成される可能性があります。クシザノヴィッチ氏は、これを、たとえば足首を捻挫した後に経験するであろう腫れに例えています。

他に避けるべき体の部位はありますか?

アナンド博士は、首そのものではなく、首につながる肩の筋肉にマッサージガンを使用するのは一般的に安全だと述べています。ただし、マッサージガンを定期的に使用する場合は、どこでどのくらいの頻度でマッサージガンを使用する必要があるかについて、医師または理学療法士の意見を得ることが最善です。特に、怪我をしている場合、打撲傷になりやすい場合、出血性疾患がある場合、慢性疾患がある場合などです。、または持続的に痛みを伴う問題領域に対処します。

クシザノヴィッチ氏は、首に加えて、目の周囲やその上、心臓の上、内側の鼠径部とその周囲、膝のすぐ後ろ、特に骨の多い部分、および同じレベルの感覚を感じられない可能性のある場所を避けることをお勧めします。あなたは通常そうします。手術を受けたばかりで体の一部がしびれているとします。何が起こっているのかを感じられないため、その体の部分にマッサージガンを使用するのは賢明ではありません、とクシザノヴィッチ氏は言います。

アナンド博士からの一般的なルールは次のとおりです。マッサージガンは、背中や脚や腕の主要な筋肉など、筋肉がしっかりしている部分に使用してください。柔らかい部分には使用しないでください。

大きな打撲傷ができてしまった場合、体の調子がずっと悪くなった場合、または手持ちの機器が自分に合わない場合は、完全に立ち止まって、何が起こっているのか、他の治療方法を検討する必要があるかどうかについて専門家に相談するのが最善です。安心。

この記事は、コメント要請に対するドルチェの回答を反映するために、2024 年 1 月 26 日に更新されました。

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