この記事は SelfGrowth の一部です キープ・イット・ホット パッケージは、愛と欲望を祝うコンテンツのコレクションです。 2 月中、私たちは熱く感じ、興奮し、ロマンチックな関係を育むためのアドバイスとインスピレーションをお届けします。
私たちは皆、お互いに手を離すことができないカップルを見たことがあるでしょう。地下鉄の中でイチャイチャしているときも、バーで目がギョロっとしているときも、それはたいていそのペアリングが新品であることを示す証拠です。 新鮮な夢中 強制的に探求されてしまう。しかし、時には違うタイプのカップルも見かけます。明らかに長年の経験があるものです。お互いに成長した二人。それは食料品店で腕を組む70代の若者たちかもしれないし、夕食時にまだ目に星が浮かんでいる中年夫婦かもしれない。彼らは良いナイトガードも悪いナイトガードも、そしてカスタムフィットのナイトガードを見てきましたが、どういうわけか今でもとても気に入っています。
まだ10年以上の関係（あるいは10か月以上の関係）を経験したことがない私たちにとって、自然の中で長年の恋人をスパイすることは、ビッグフットと手をつないでいるイエティを見つけるようなものです。彼らはどうやってそれを行うのでしょうか？私たちが知らないのに彼らは何を知っているのでしょうか？
私たちのほとんどは、何か新しいことに対するロマンチックな興奮をよく知っています。しかし、新しいものが古くなったらどうなるでしょうか？それから年上？もちろん、そのような取り組みは一部の人にとっては嫌悪感を抱くかもしれません。そして、一緒にいてはいけない人もいます。しかし、もしあなたが、20年以上続いた関係を成功させる方法を学ぶために、お気に入りの使い切りコーヒーメーカーやベッドサイドさえも手放すのであれば、実際にコーヒーを飲んだ人たちからいくつかの洞察を得ることができます。それを生きた。
バレンタインデーが近づき、SelfGrowth は幸せで、セクシーで、充実した気持ちで人々と話しました。 楽しい 火を燃やし続けるために何が必要かについての長期的な関係（期間は20年から64年に及びます！）。あなたが幸せにカップルになっている場合、または将来に向けてインスピレーションが必要な場合は、愛と欲望を長続きさせるための彼らの関係に関するアドバイスをご紹介します。
1. 自分の性生活についてオープンな心を持ち続けてください。
私が 22 年間で学んだことは、常に正直であること、しかし決して傷つけないこと、そして性的に実験を続けることです。私たちは、 GGGのルール これは、good、give、game の略です。ベッドの上では良い状態でいること、お互いに平等な時間と喜びを与えること、そして合理的な範囲内で、何事に対してもゲームであるように努めるべきです。結婚したばかりの 25 歳のときにイケてると思っていたものが、今もイケてるとは限らないので、何が気に入るかは試してみないとわかりません。私の夫は、さまざまな性的テクニックについてもたくさん研究しており、その結果、40代の私がこれまで経験した中で最も強力なオーガズムを得ることができました。
もう一つの重要な要素は、私たちが決してお互いの体を批判しないということです。私たちの22年間で、私のパートナーが私の体を恥ずかしいと感じたことは一度もありませんでした。その代わりに、彼は私に祝われていると感じさせてくれました。逆に、私は彼と一緒にいると何でもするのに十分な安心感を持っています。私は彼が生涯の伴侶である麻薬の女性しか見ていないことを知っています。 — トビー、付き合って22年
2. 二人だけの時間を作りましょう。
私と夫には10代の双子の男の子がいます。彼らの生活はかなり詰め込まれており、つまり私たちの生活も同じです。そのため、夫と私は、私たちだけで一緒に時間を過ごすようにしています。派手なデートの夜である必要はありません。ほとんどの場合、それは日曜日の朝の散歩やファーマーズマーケットへの旅行であり、一緒に用事をすることさえデートのように扱います。慌ただしい日常生活の中で、つながりを持ち、自分が大切であることをお互いに示す時間を作ることはとても重要です。 — ジル、付き合って20年
彼氏のあだ名
3. お互いの価値観を学びましょう。
私たちはお互いの「愛の言葉」について学び、受け入れてきました。私たちにとって何が大切で、何が愛されていると感じるのかについて話し合います。大きくて壮大なジェスチャーは素晴らしいものですが、何年も経つと、単なるジェスチャーに変わってしまいます。時には、ほんのささいな愛の行為が最も親密に感じられることもあります。私にとってタッチは重要なので、テレビを見ている間は手を握ります。これは決して気づかれない小さなジェスチャーです。私のパートナーにとって言葉の表現は重要なので、私は毎日彼に「愛しています」と言うようにしています。多くの場合、最小の努力が最大の成果をもたらします。 — クリストファー、付き合って22年
4. 議論が怒鳴り合いにならないように注意してください。
離婚の初期段階にある親愛なる友人は、最近、配偶者が離婚の解決に取り組むことに消極的だと言いました。 怒りの問題 「怒鳴るのは普通のことよ」と彼女に言いました。私と妻はこの24年間、一度も怒鳴ったことがないと言うと、彼女の目は頭から落ちそうになりました。私たちは議論し、意見の相違はありますが、声を上げたり、相手に不親切なことを言ったりしたことはありません。それは私たちの強さとつながりの基盤です。情熱、セックス、デートの夜、楽しい時間、幸福――これらすべては年月が積み重なるにつれて増えたり減ったりします。しかし、信頼と尊敬の基盤を維持することが、私たちを強くし、つながり、愛を保つものなのです。 — 夜明け、24歳 一緒に
5. 定期的なセックスの日付をカレンダーに記入します。
夫と私は、セックスや親密なデートを定期的に計画することを勧めています。時間が経っても、どちらかが興味を示さなくても、大丈夫です。他の方法でお互いの時間を楽しむために時間を使いましょう。もしかしたら、会話が寄り添うことに変わるかもしれません。寄り添うことだけが必要なのかもしれない。もしかしたら、寄り添うことが何かに変わるかもしれない。
また、50代後半に閉経を迎えた60代の女性として言えば、潤滑油がルールです。少量のエストラジオール[ホルモン補充療法の一種]も同様です。セックスが不快になったら、年齢を問わず、遠慮せずに医師に相談してください。 — リン、付き合って31年
6. 友情を育み、家事を任せましょう。
私のパートナーと私はもともと友人であり、友情を大切にし続けています。私たちは今でもパンクのショーに行ったり、20歳の頃から大好きだった何かを一緒にやっています。私たちは年齢を重ねても、家族やその他の責任から独立して、自分自身の大きな部分を占める活動や興味を見失っていません。
そして責任といえば、「委任」です！恋愛関係で何をしたいか（そして何をしたくないか）について正直になり、あなたにそうするのに十分な特権があれば、残りのことをアウトソーシングしましょう。夫は料理が好きで、私はお金の管理をするのが大好きです。私たちは二人とも家の修理が得意ではないので、TaskRabbit の登場にとても興奮しています。毎週日曜日の朝、誰がトイレ掃除をするべきかについて議論しないように、自分の長所と短所を理解し、それを中心としたシステムを構築する必要があります。 — ローリン、付き合って24年
7. お互いが感謝されていると感じられる方法を見つけてください。
私たちは結婚して約50年になります。その間ずっと、お互いが相手が愛されていることを継続的に伝えることが重要でした。夫はいつも私を愛していると言ってくれます。彼は私が最も美しい人だと言います。私にとって、毎晩ベッドに入るときにハグをするのが最も快適です。この抱擁の瞬間が、私たちがまだ愛し合っていること、そして私にとってこの人が最も特別であることをすべて物語っていると思います。 — モナ、付き合って50年
8. 愛を選ぶことは、時間の経過とともに強くなる筋肉を鍛えるようなものだと理解してください。
パートナーの長所も短所もすべて考慮して、パートナーを選択することを継続的に決定します。仕事のように感じることもあります。しかし、特にイライラしたり動揺しているときにその決断を下すことで、自分たちの関係の素晴らしい部分をすべて見ることができ、お互いを当たり前のことだと思わないようにすることができます。当初、これは私と妻にとって毎日の意識的な選択でした。しかし今では、それが私たちの生き方そのものであり、選択を容易にする素晴らしいグルーヴの中で生きています。私たちはお互いに私たちを選ぶと決めているので、小さな愛のしぐさ、一緒の人生を特別なものにする小さな瞬間に気を配っています。小さな明るい点を最大限に活用すれば、フラストレーション、怒り、憤りを自然に抑えられます。楽しくて前向きな考え方が日常になってしまいます。 — アンドリュー、付き合って20年
9. 自分のことをすることを恐れず、パートナーにもやらせてください。
夫と私は常にお互いを個人として尊重してきました。私たちには、常に交わるわけではない興味や友人がいます。しかし、私たちは再び集まり、その経験をお互いに共有します。それは私たちが学ぶことを可能にし、私たちの関係を興味深いものに保ちます。私は彼と一緒にすべての時間を過ごすわけではないので、 欲しい 彼と一緒に時間を過ごすために。
また、家庭を運営するという日々の責任をこなすことに関しては、私が彼に何を頼んだとしても、彼はおそらく私とは異なるやり方でそれを行うであろうことを認識しています。そしてそれは問題ありません。マイクロマネジメントはセクシーではありません! — ケリー、付き合って30年
10. 柔軟であることを学び、いつステップアップすべきかを知ってください。
ジャズミュージシャンと結婚したら、最初に即興演奏を学ぶことになります。それは本当に、自分の人生を生きる良い方法です。人間関係には浮き沈みがたくさんあります。私たちが南アフリカからアメリカに移住したとき、夫は家族の引っ越しに向けて多くのことを計画し、解決するために多くのことを引き受けてくれました。私たち6人全員がアメリカの土に足を踏み入れた瞬間、彼は頭を手で打ち、「私が何をしたというんだ?!」と言いました。その時私が引き継ぎました。パートナーシップでは、いつ役割を逆転させるかを知っておく必要があります。パートナーがあなたを必要としているとき、それを察知する感性が必要です。誰でも弱い瞬間があります。それは人間の一部です。時には、相手の痛みを見て、介入しなければならないこともあります。 シビル、付き合って64年
11. 大きな点で一致していることを確認してください。そうすれば、小さな違いはそれほど問題になりません。
夫に会ったとき、彼はクラシック音楽を聴いていました。一方、私はドアーズ、レッド・ツェッペリン、ジャニス・ジョプリンを聴きました。彼は文学に興味がありました。私は芸術に興味がありました。彼は東海岸で生まれました。私はカリフォルニア生まれの女の子でした。でも彼は優しくて賢くて、私の家族と一緒にいるのを楽しんでいました。一緒に過ごすほど、趣味や好みとは大きく異なる、同じ核となる価値観を共有していることに気づきました。核となる価値観とは、重要な性格特性と、行動、行動、決定の指針となる信念です。私たちは二人とも、正直さ、精神性、勤勉、家族への献身、そして何よりも誠実さを大切にしていました。これらの核となる価値観を共有することが、浮き沈みの中でも私たちの結婚生活を無傷に保ってきたものだと私は信じています。彼は私の親友であり、恋人であり、ソウルメイトです。そして、私はそれをもう一度やり直すでしょう。 — リンダ、付き合って47年
12. お互いの一番のサポーターになりましょう。
私たちは最初は友達でした。それが主な要素の 1 つだと思います。私たちは 1995 年から一緒にいるので、お互いに成長する機会があり、常にお互いの個人的な追求を励まし合うことを目指しています。私たちはそれをお互いに「イェーイ」と呼んでいます。 — マイテジョスネ、付き合って27年目
集団ギルド名
13. 時には怒ったまま床に就くことも問題ないことを理解しましょう。
音楽は私たちのコネクタです。それは、恋に落ちた記憶、若くて気楽だった記憶、友情、感謝の気持ち、喜びや悲しみ、そして何年にもわたって共有してきたすべての感情を永遠に呼び起こします。私たちがお互いを想う気持ちは深く、自分の言葉が通じないとき、歌の言葉が私たちの声になります。
「怒ったまま寝るな」と言われますが、それは私たちには当てはまりません。時々、物事を整理する時間が必要な場合があります。それは、必要なスペースを尊重することを意味します。口論を乗り越えられそうにない数日間を過ごしたときのことを覚えています。ほとんど息ができなかった。それから私は車に乗り、音楽をかけましたが、エンジンがかかると夫が流すように設定していたジェファーソン・エアプレインの私たちのお気に入りの曲が聞こえてきました。「ああ、あなたは私の親友よ。」 / そして私はあなたをとても愛しています。 / 時間が経てばどこへでもあなたについていきます。 / 永遠に私はあなたと一つです。 / あなたとひとつ』そして私たちのラブストーリーが再び始まりました。 — ローレン、50歳 一緒に
14. そう、コミュニケーションは本当に重要だということを知ってください は 鍵。
毎週のデート、手を繋ぐ、ロマンチックな休暇、素敵なディナー、毎晩寝る前のキスなど、これらはすべて、愛を保つために必要な要素として私たちがこれまでの人生で聞いてきたものです。これらが親密さを維持する上で重要ではないと言っているわけではありません。ただ、よほどの意味がない限り、それらは実際にはあまり意味がありません。そして、あなたやあなたのパートナーにとって何が最も意味があるのかを知る唯一の方法は、コミュニケーションを通じてです。私たちは21年間の結婚生活を通して愛を育むことに成功してきました。それは、お互いに話し合いをするからです。私の夫は心を読む人ではないことがすぐに分かりました。 敬意を持ったコミュニケーション それが私たちにとって役立つことなのです。それがすべての根源です。私たちはお互いに励ましの言葉をかけ、お互いの意見に耳を傾け、正直で理解のある人間になるよう努めています。成長し続けるためにお互いに必要なものを共有できる安全な場所が作成されました。 — サラ、付き合って24年
15. カップルセラピーを検討してください。
セクシーではありませんが、カップルセラピーが私たちの秘密です。残念ながら、私たちの多くは上手にコミュニケーションをとるためのツールを与えられておらず、それらがないと、評価されていない、愛されていない、または憤りを感じてしまう可能性があり、これらすべてが大きなマイナスとなります。そのような状況では、愛や魅力は成長しません。私たちのニーズをパートナーに明確に伝えることが愛を長続きさせるものであり、 治療 確かにそれを助けることができます。 — キム、今年4月で付き合って20年
