世界中のあらゆる健康神話の中で、減量に特効薬があるという考えは、最も根強く、有害なものかもしれません。デトックスティーから流行のダイエット法まで、私たちは人々が体重を減らすための迅速で簡単で無害な方法であると主張する無数の製品や実践を見てきました。減量のために下剤を使用することもそうした行為の 1 つですが、無害とは言えません。残念ながら、これは最も長く続いている、特に若い女性の間で最も人気のある間違った減量方法の 1 つかもしれません。
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13,000人を対象としたある研究が雑誌に掲載された 小児科 2016年7月、23歳から25歳の女性の10.5パーセントが体重を減らすために下剤を使用したことがあることが判明した。下剤の誤用は全体的に悪い考えです。ここでは、減量のために下剤を使用したくない理由も含め、下剤について知っておくべきことを説明します。
1. まず最初に: 下剤とは何ですか?
下剤は、便を緩めたり排便を促したりすることで便秘を治療するために使用される薬の一種です。 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 (NIDDK)。ほぼ全員が経験する 便秘 ある時点で。およそ 無数の原因 、食事の問題（繊維が少なすぎる、乳製品が多すぎる）、特定の薬（抗うつ薬）、ライフスタイルの変化（外出しなければならないときにうんちをしない、旅行）、病状（甲状腺機能低下症、IBS）、さらには ストレス 。便秘は悲惨な気分になるだけでなく、次のような合併症を引き起こす可能性があります。 痔または肛門裂傷 力みすぎてうんちをした場合。
繊維が豊富な食べ物をもっと食べる、定期的に運動する、十分な水を飲むなどのライフスタイルの修正が最初の行動となるべきです。 SelfGrowth は以前に報告されました 。しかし、場合によっては、もう少し力を入れる必要があるかもしれません。ここで下剤が登場します。便秘を時折治療する場合には、下剤が役に立ちますが、通常はまったく無害です。
2. 下剤にはいくつかの種類があります。
実際には主に 5 つのタイプがあり、それらはすべて異なる方法で物事を動かします。 、ボルチモアのマーシー メディカル センターの内科医、マーク リービー医師は SelfGrowth に語ります。それらの中には、経口剤と直腸坐薬の両方で利用できるものもあります。で説明されているように、それらがどのように機能するかは次のとおりです。 メイヨークリニック :
- 増量剤 (メタムシル、ベネファイバー、シトルセル): これらの繊維サプリメントは腸内の液体を吸収し、膨潤して大きくて柔らかくかさばる便を形成し、その存在により正常な排便が促されます。
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3. 下剤は実際に脂肪を減らすのには役立ちません。
減量のために下剤を使用しようとすると、体重計の数値が下がるのが目に見えるかもしれません。しかし、この見かけの低下は欺瞞です。 水の重さ あなたは負けています、女性の健康の専門家 ジェニファー・ワイダー 、医学博士は、SelfGrowth に語ります。体重の減少は一時的なもので、実際には体脂肪組成が変化するわけではありません。 [下剤では]脂肪はほとんど、またはまったく失われません、とワイダー博士は説明します。
体重と体重減少は非常に個人的で複雑な問題ですが、明らかなことは、それらは自分で制御できる内外のさまざまな要因に依存するということです。これには、食事や運動習慣も含まれますが、代謝、ホルモン、遺伝、その他の健康上の問題、服用している薬なども含まれます。いずれにせよ、リービー博士が言うように、体重は「過剰なうんち」以上のものに関係しています。
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4. 下剤を長期間使用すると、便秘の問題が長引く可能性があります。
リービー博士によると、減量に最も一般的に使用される種類の刺激性下剤は比較的刺激が強く、長期間使用すべきではないという。なぜ？腸がそれらに慣れてしまう可能性があり、さらに多くの症状が発生する可能性があります。 便秘 と彼は説明する。によると、システムはそれらに依存するようになります。 メイヨークリニック これは、自然な排便を行う能力が低下し、より多くの下剤が必要になることを意味します。これは避けるべき最悪のサイクルです。 （とはいえ、下剤への依存が生じたと思われる場合は、医師に相談してください。） ニディック 、刺激性下剤は、便秘がひどい場合、または他の下剤で効果がなかった場合にのみ使用してください。
もちろん、持続的な便秘に悩まされている場合は、まず医師に相談して、根本的な健康上の問題があるかどうかを確認する必要がありますが、一般的に、バルク形成性下剤は体に最も優しく、長期使用するのが最も安全であると報告されています。 メイヨークリニック 。
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5. 長期にわたって使用すると、下剤は実際に非常に有害になる可能性があります。
食欲がなくなったときに、あちこちで下剤を服用するのは通常は問題ありませんが、継続的かつ不必要な下剤の使用（体重を減らすために下剤を使用するなど）は、いくつかの点で健康に悪影響を与える可能性があります。
リービー博士によると、下剤を長期間使用すると腸の内壁が刺激され、あらゆる種類の胃腸の問題を引き起こす可能性があるという。また、脱水症状や電解質、ミネラルの不均衡を引き起こす可能性があるとワイダー博士は言う。カルシウムやナトリウムなどの電解質は体のさまざまな機能に不可欠であるため、バランスが崩れるとめまい、失神、かすみ目、さらには死に至る可能性があるとワイダー博士は説明します。これらの不均衡は、異常な心拍リズム、衰弱、混乱、発作などの症状を引き起こす可能性もあります。 メイヨークリニック 。
さらに、浸透圧性下剤は次のような症状を引き起こす可能性があります。 血圧 低下し、さらには永久的な腎臓損傷を引き起こす可能性があるとリービー博士は付け加えた。結論：これは試してみたい減量方法ではありません。下剤で体重を減らそうとする合理的な根拠はなく、有害な副作用が生じる可能性は明らかだとリービー博士は言う。やめてください。
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