月経痛、胸の痛み、膨満感など、生理に関する特定の側面が他の側面よりも頻繁に話題になります。しかし、何らかの理由であまり話題にならない一般的な症状が 1 つあります。それは生理時のうんちです。
そう、それはあなただけではありません。生理中に排便の習慣がおかしくなることがあります。多くの人は生理の直前や生理中に排便をしますが、 カイル・スターラー医師 、消化器内科医 マサチューセッツ総合病院 、SelfGrowthに伝えます。これには、生理中の便秘から生理中の下痢まで、さまざまな可能性が含まれており、その時期にいつもよりもうんちが多くなる人もいます。
もしかしたら、たまたま生理中のうんちが自分にとって気になることに気づいて、そこで何が起こっているのか知りたいだけなのかもしれません。あるいは、生理中のうんちがあなたにとって問題であり、できるだけ早く解決する必要があるかもしれません。いずれにせよ、この問題の真相を理解することは（冗談ではありません）、自分の体を理解し、生理中のうんちが生活に支障をきたし始めた場合の解決策を見つけるのに大いに役立ちます。このまったく正常な現象について知っておくべきことは次のとおりです。
生理うんちとは何ですか？ | 健康状態が生理中のうんちの変化を引き起こす可能性がありますか? | 生理中にうんちが痛い場合はどういう意味ですか? | 生理中の変なうんちに対処する方法 | 生理中のうんちの変化について医師に相談すべき時期
生理うんちとは何ですか？
月経周期の前後に起こる排便の変化を「生理便」と呼ぶ人もいます。他のほとんどの生理不順と同様、この現象もホルモンの変動が原因であると考えられます。このようなことが起こる理由は主にホルモンによるものだとスターラー博士は言います。これには、生理前に始まる便秘やその後の下痢、あるいはフローおばさんが実際に町に来た後に起こる過剰なうんちが含まれます。
生理前の便秘は、プロゲステロンというホルモンの増加が原因である可能性があります。プロゲステロンは、排卵と生理が始まるまでの間に増加し始めます。1プロゲステロンは、食物が腸内をよりゆっくりと移動するようにし、その過程をバックアップします。
しかし、生理が始まるのとほぼ同時に、プロゲステロンのレベルは急激に低下します。1同時に、体内ではプロスタグランジンと呼ばれるホルモン様化合物が増加します。子宮内膜を構成する細胞 (子宮内膜細胞として知られています) はこれらのプロスタグランジンを生成し、月経直前および月経中に子宮内膜が破壊されるとプロスタグランジンが放出されます。これらの化学物質は子宮内の血管や筋肉を収縮させます。体内のプロスタグランジン濃度が高い場合、腸の内側を覆う筋肉にプロスタグランジンが侵入する可能性があります。
そこでは、子宮と同じように腸を収縮させ、便を素早く押し出すことができます。 アシュカン・ファルハディ医師 、消化器内科医 メモリアルケア オレンジ コースト メディカル センター 、SelfGrowthに伝えます。 （面白い事実：これらのプロスタグランジンは、毎月起こる痛みを伴う生理痛の原因でもあります。）これが、なぜ生理中に下痢や排便が頻繁になるのかを説明しています。
もちろん、これは人によって異なります。しかし、時計仕掛けのように生理の直前に便秘や下痢を経験していることに気付いた場合は、これが原因である可能性があります。
健康状態が生理中のうんちの変化を引き起こす可能性がありますか?
子宮内膜症、クローン病、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎などの特定の健康状態は月経中に悪化し、腸の変化を引き起こす可能性があります。たとえば、下痢を引き起こすことが多いクローン病や IBS-D (下痢を引き起こす過敏性腸症候群) に苦しんでいる場合、生理中に体内からプロスタグランジンが放出されることで症状が悪化して、下痢が悪化する可能性があります。しかし、IBS-C (便秘を引き起こす過敏性腸症候群) に苦しんでいる場合は、プロゲステロンによって腸の活動がさらに遅くなるため、生理中に排便するのがさらに困難になる可能性があります。潰瘍性大腸炎は下痢と便秘の両方を引き起こす可能性があるため、生理中にどちらかの量が増加する可能性があります。
生理中にうんちが痛い場合はどういう意味ですか?
生理中にうんちをすると痛くなる理由はいくつか考えられます。ところどころでそれが見られる場合、特に大量の下痢に対処している場合は、胃のけいれんや頻繁な下痢による肛門周囲の炎症など、下痢自体の副作用である可能性があります、とファルハディ博士は言います。と言う。
子宮内膜症のような健康状態があることも次の原因となる可能性があります。 痛みを伴う排便 生理の前後、 クリスティーン・グレーブス医師、 の認定された産婦人科医 ウィニー パーマー女性と赤ちゃんのための病院 、SelfGrowthに伝えます。子宮内膜症は、通常は子宮内で成長する子宮内膜組織（または議論の余地があるように、子宮内膜に似た組織）が子宮の外で成長する疾患です。この組織は腸に付着し、胃腸症状を引き起こす可能性があります。2グレーブス博士が説明します。この場合、下痢、便秘、腹痛、膨満感が生じることがあります。
クローン病、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群などの胃腸疾患も、生理中に悪化する可能性があります。たとえば、月経周期によってIBS-Cが悪化した場合、いきみで痛みが生じる可能性があるとファルハディ博士は指摘する。うんちが胃腸内にたむろしている間に、かさばって硬くなることがあります。管なので、絞り出すのはかなり不快に感じるかもしれません。
生理中の変なうんちに対処する方法
最も重要なステップは、生理中の自分にとって正常な状態を理解し、胃腸の症状を最小限に抑えるためにできる限りのことを行うことです。たとえば、生理中にいつも下痢をしていて、コーヒーを飲むと排便が増える傾向があることがわかっている場合は、実際に生理中であるときはコーヒーの量を少し減らすのが得策だとファルハディ博士は言います。
いくつかの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用することも効果的です。鎮痛剤の一般的な種類である NSAID は、体内の特定の酵素によるプロスタグランジンの生成をブロックします。3周囲を徘徊するプロスタグランジンが減れば、腹痛や絶え間ないうんちからいくらか緩和されるかもしれません。
生理中のうんちの傾向に応じて、生理中のうんちを改善するためにライフスタイルを変えることができます。便秘が問題である場合は、次のことを試してみてください。 メイヨークリニック :
- エンドテキスト 、正常な月経周期と排卵の制御
- スタットパール 、子宮内膜症
- 動脈硬化、血栓症、および血管生物学 、プロスタグランジンと炎症
- 消化器科のレビュー 、小児の機能性便秘—評価と管理
- 栄養素 、水分摂取量、水分バランス、およびとらえどころのない 1 日あたりの水の必要量
- これはまさに月経周期中に起こることです
- 通常、生理はどのくらい続きますか?
- 新しい研究によると、新型コロナウイルスワクチン接種後の生理の短期間の変化は正常であることが判明
生理中の下痢が問題になっている場合は、少し異なるアプローチをとる必要があります。 クリーブランドクリニック :
遅さの意味
生理中のうんちの変化について医師に相談すべき時期
繰り返しますが、生理中のうんちは正常ですが、それだけの価値はあります 下痢の場合は医師に相談する 月のその時期にあなたの人生をコントロールします。下痢になるのではないかと心配して、会議に行ったり、友達と出かけたりするのが怖いという状況にあるべきではないとグレーブス医師は言います。それを日常生活に組み込む必要がある場合は、それは問題ありませんので、医師に相談する必要があります。
また、生理中のうんちの変化に気づき、それが一貫している場合は、おそらくこの期間中はいつもよりも多くうんちをしていましたが、現在はそうなっていると考えられます。 便秘に悩んでいる ――博士。グレーブス氏は、少なくともそのことを主治医に伝えておくのが良いと述べています。
医師は次のステップを推奨したり、それが可能な専門家を紹介したりできるかもしれません。あなたの生理はすでに十分に迷惑であり、トイレに永遠に費やさなくても、基本的に水やうんちをするかのどちらかです。 強く緊張する まず最初に行くこと。
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