化膿性汗腺炎の再発を助ける7つのスキンケアのヒント

多くの慢性的な皮膚の問題と同様、化膿性汗腺炎 (HS) は、何かをした、またはしなかったために起こるものではありません。ここでの本当の原因は、毛包に対する免疫システムの攻撃であり、深く痛みを伴うしこりを引き起こし、時には破裂して液体が漏れます。¹このような隆起が突然頻繁に現れ始めることがあります。特定のトリガーあるいは、まったく理由もなく、薬を服用し、治療計画どおりに実行している場合でも、常にそのような事態が起こるのを防ぐことはできません。

それでも、このような状況に陥った場合、炎症や痛みを和らげるためにできることはいくつかあります。私たちは医師たちに、新たな炎症の発生や既存の炎症の悪化の可能性を減らすために肌をケアするための最良のヒントを教えてもらいました。

1. 細菌と戦うボディウォッシュの使用を検討してください。

HS に罹患すると、皮膚上の正常で健康な細菌の混合に対して体が過剰に反応し、炎症が再燃を引き起こす可能性があります。クリス・セイード医師、UNCチャペルヒルの皮膚科准教授はSelfGrowthに語ります。

また、活発な発赤や開いた潰瘍がある場合には、細菌がより簡単に侵入し、感染症を引き起こす可能性があると述べています。ソナル・チョードリー医師、ピッツバーグ大学の皮膚科医および皮膚病理学者。だからこそ、病変に抗菌洗浄剤を使用すると、再発を最小限に抑え、感染症の発生を防ぐことができるのだと、チョーダリー博士はSelfGrowthに語った。

OTC洗浄剤を購入する場合は、過酸化ベンゾイル、クロルヘキシジン、またはフケの治療に使用される亜鉛ピリチオンなどの成分を探してください、とサイード博士は言います。（または、代わりに抗生物質を配合した処方薬の使用について皮膚科医に相談してください。）新しい製品を使用する場合は、最初は週に 1 回試して、刺激を引き起こさない場合は毎日に増やすことができます。

2. その部分をこすらないでください。

特に体液が漏れている病変や、あまり良くない匂い ――しかし、ヘチマからは離れるようにしてください。実際にはそうする方が良いです 赤ちゃん 肌が硬くなるよりも。乱暴な治療は炎症反応を引き起こし、最終的にはご想像のとおり、再燃につながる可能性があります。ゴシゴシこすることにより、化膿性汗腺炎のある領域の皮膚が目に見えて開き、一般に、より多くの感染症やアレルゲンに対して皮膚のバリアが開いてしまう可能性がある、とチョーダリー博士は言う。

できるだけ優しく肌を洗うには、ゴシゴシ器具を使うのではなく、手を使って石鹸を洗いましょう。これは感染症の予防にも役立ちます。手ぬぐいには細菌が付着している可能性があります小さな切り傷や傷口から体内に侵入する可能性があります。

3. 脱毛には注意してください。

もちろん、体毛を除去したくない場合は除去する必要はありませんが、体毛の量を減らすと全体的なHSの改善に役立つ可能性があるとチョーダリー博士は言います。一度毛を取り除くと、あるいは毛がかなり薄くなったとしても、特に脇の下や鼠径部などの毛のある部分では、症状の改善に効果があると彼女は言います。

しかし、それをどのように取り除くかが重要です。毛包はHSの症状が始まる場所であるため、ワックスがけや髭剃りは人によっては微小な裂傷を引き起こし、炎症を引き起こす可能性があるとサイード博士は言う。によると、フレア中にどちらかを行うことは悪い考えですアンジェラ・J・ラム医師、皮膚科准教授、ウェストサイド・マウント・サイナイ皮膚科院長。剃る場合は、毛の生えている方向に沿って剃るようにしてください。埋没毛を避けるために。

HSがある場合はレーザー脱毛がより良い選択です。実際、症状の改善に役立つ可能性があるとサイード博士は言います。また、毛包を破壊するため、抗炎症作用や抗菌作用がある可能性があると一部の研究が示唆しています。²

肌の色が濃い人は、特定の種類のレーザーによる皮膚の変色のリスクが高く、髪の色が明るい人にはレーザー脱毛がうまく機能しない可能性があることを知っておくことが重要です。この手術を検討している場合は、医師に相談して、あなたが適切な候補者であることを確認し、起こり得るリスクを理解することが最善です。

4. 無香料、低刺激性の製品を使用してください。

デオドラントなどのボディスキンケア製品を選ぶとき、チョーダリー博士は、活動性の痛みを刺激しないように、無香料でアレルギーに優しい製品を探すことを推奨しています。

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また、サイード博士は、変性アルコールを含むものは一切避けるよう勧めている。変性アルコールを傷口に塗ると火傷する可能性があるためだという。一般に、炎症を引き起こしやすい成分に注意し、それらを日常生活から排除してください。

効果のあるものが見つからないようであれば、かかりつけの皮膚科に問い合わせてください (皮膚科があれば)。製品の選択を手伝ってくれたり、試したいものが問題を引き起こす可能性があるかどうかを教えてくれたりします。

5. 熱または氷で炎症を和らげます。

炎症がある場合は、その部分に温湿布を当てると効果的です。痛みや腫れを軽減します , アメリカ皮膚科学会（AAD）によると。これを行うには、手ぬぐいを浸すか、熱湯に浸したティーバッグを使用して傷口に塗布します。 AAD は、約 10 分間電源を入れたままにすることを推奨しています (もちろん、温度が異常に高くなっていないことを確認する必要があります) それで 肌が焼けるほど熱いです）。

膿が詰まった結節を扱っている場合、熱により膿の排出が促進される可能性がある、とサイード医師は言う。シャワーを浴びるだけでも結節が開くのを助けることができ、その部分を軽く押すと圧力がいくらか軽減されると彼は付け加えた。ただし、次のことを行う必要があります。決してHS嚢胞を圧迫したり、割ろうとしたりしないでください —損傷を引き起こしたり、感染症を引き起こしたりする可能性があります。

場合によっては、皮膚が柔らかくて炎症を起こしている場合は、冷やす療法のほうが気持ちが落ち着くかもしれない、とサイード博士は言います。氷は一時的に痛みを和らげるのに役立ちますが、最初に必ず薄い布で包んでください。直接肌につけるとダメージの原因となります。それでも痛かったり、冷たすぎると感じたり、感覚を失い始めた場合は、キューブを取り外して皮膚を休ませてください、とサイード博士は言います。痛みを和らげることができるときは、一度に約 10 ～ 20 分間、冷たいものを塗りましょう。

6. 汗をかく状況は避けてください。

によると、発汗と過熱はHSを悪化させる傾向があります。 AAD 。スイッチを入れて汗腺をオフにすることは明らかにできませんが、皮膚の湿気を減らすためにいくつかのことはできます。

運動する場合は、少し涼しい時間帯に運動するようにしてください。そのため、夏には地元の公園ではなく、エアコンの効いたジムのトレッドミルで走ることを選ぶとよいでしょう。 AAD はまた、可能であれば、屋外にいる時間を気温が少し低い午前中か午後遅くに制限することを推奨しています。

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発汗は発赤の原因となる可能性があるため、制汗剤の使用も効果的です。先ほども述べたように、どんなスキンケア製品でも肌を刺激する可能性があります。エリア全体に何かをこする必要がないため、スプレー式製品を好む人もいるとサイード博士は示唆しています。効果のあるものが見つからず、発汗が大きな悩みの種である場合、チョーダリー博士は、発汗をコントロールするための処方制汗剤やボトックス注射について医師に相談することを勧めています。

7. 摩擦を軽減します。

人によっては摩擦が引き金になることもあるので、皮膚がこすれる場所にHSが発生しやすいのはこのためだとサイード博士は言う。²これに湿気が加わると、汗をかいたランニング中に太ももがこすれると、トラブルが発生する可能性があります。必ずしも皮膚の炎症や擦れが問題を引き起こすわけではなく、実際に前後にこする動作が問題を引き起こすのです。これが炎症を直接引き起こす可能性があると彼は説明する。したがって、擦れ防止クリームや軟膏はある程度の効果はあるかもしれませんが、動き自体が炎症を引き起こすのに十分である可能性があります。

可能であれば、摩擦やこすれを減らす運動をすることをサイード博士は勧めています。 AADは、HS患者の一部では、きつめの衣服が発赤を引き起こす可能性があると指摘している。もしあなたがそうであれば、通常のレギンスは最適な解決策ではない可能性があるため、よりゆったりとしたフィット感のものを選択する必要があります。

結論：結局のところ、あなたの肌のお手入れ方法によってHSが引き起こされたり治癒したりすることはありません。しかし、あなたの肌を優しく扱うことは、気分をより快適にするのに役立つだけです。そして、時々対処するのが非常に難しいと感じる症状に関しては、小さな変化をもたらすために何でもできることが、身体的にも精神的にも大きな変化をもたらす可能性があります。

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