おそらくそう言っても間違いないだろう 私たちのほとんどはシャワーを浴びます 清潔になるという同じ基本的な目標を念頭に置いています。泡立てているとき、どれくらいの頻度で泡立て器を交換すべきか疑問に思ったことがあるかもしれません。 手ぬぐい 。また、1 枚の布を数日間 (または数週間、判断はつきませんが) 続けて使用することが衛生的かどうか自問するかもしれません。これらの疑問に明確に答える単一の研究はありませんが、専門家はバクテリア、真菌、カビの増殖についての知識に基づいて、手ぬぐいのベストプラクティスに関するガイダンスを提供できるとしています。 フィリップ・ティエルノ 、博士、ニューヨーク大学ランゴンヘルスの微生物学と病理学の臨床教授。タオル、スポンジ、ヘチマについても研究が行われており、非常によく似ていると彼はSelfGrowthに語った。浴槽の隅にある丸まった雑巾のことを考えずにはいられないということで、手ぬぐいをどのくらいの頻度で交換すべきかについてお答えします。
まず、シャワーを浴びたときに何が起こるかを理解することは役に立ちます (明らかなこと以外に)。
シャワーを浴びると気持ちが楽になる 朝からリフレッシュした 、汚れを取り除き、ハイキングやビーチで寝転がって汗をかいた一日の後には、まるで別人のような気分になれることもあります。しかし、シャワーは汗、アレルゲン、死んだ皮膚細胞、汚れ、細菌などの細菌を洗い流すのにも役立ちます。入浴に手ぬぐいを使用するか、ヘチマを使用するか、手を使用するかは非常に個人的な決定ですが、いつ手ぬぐいを交換するかという質問に答えるために、ここでは当然ながら手ぬぐいに焦点を当てます。
肌をこすった後でも、体には常に細菌、ウイルス、真菌が存在します。細菌が四六時中体を冷やしていると考えるだけで、肌がゾクゾクするほどかもしれません。しかし、一般的には、思っているほど悪くはありません。このような種類の微生物が皮膚に永久に住み着くのはごく普通のことです。実際、これらの微生物は集合的に私たちの皮膚マイクロバイオームを構成しています。 私たちの免疫システムの一部 潜在的に有害な病原体から身を守るのに役立ちます。しかし、手ぬぐいはこれらの細菌の一部を取り除くとともに、体を清潔にするときに皮膚細胞の一部も取り除きます。これらの細胞は、[細菌などの病原体]が成長するための餌を提供するとティエルノ博士は言います。正確に適切な条件下では、これはバクテリアなどの微生物が手ぬぐい上で増殖するのを助ける可能性があるとのことです。 アロク・ヴィジ 、医学博士、クリーブランドクリニックの皮膚科医。暖かさ、湿気、暗闇はすべて細菌、酵母、カビの増殖を可能にする場所である、とヴィジ博士は SelfGrowth に語ります。
の 手ぬぐいが横たわっている間は長くなります 固まって湿気が多いと、これらの微生物が増殖する時間が長くなり、布が汚れる可能性があります。つまり、月曜、火曜、水曜に布を使うと（実際には乾かない）、3 日分の成長が得られることになります。ヴィジ博士によると、黄色ブドウ球菌は一部の人々の鼻の中で見つかり、ブドウ球菌感染症を引き起こす可能性がある細菌で、約2時間ごとに倍増するという。 1 つの細菌から始めた場合、数時間後には 2 つの細菌が存在します。そうすれば、3 時間で 4 つの細菌が得られ、4 時間で 8 つの細菌が得られます。丸 1 日後には、手ぬぐいに 4,096 個の細菌が付着している可能性があります。読むと奇妙に感じるかもしれませんが、それが自動的に健康に悪いことを意味するわけではありません。
汚れたタオルを使用すると有害ですか?
ヴィジ博士によると、同じ手ぬぐいを何日も、あるいは何週間も続けて習慣的に使用しても、何の悪影響も見られないことは十分に考えられます。だから、それがあなたなら、続けてください。ただし、手ぬぐいを定期的に交換することにもっと熱心に取り組む必要があるシナリオもいくつかあります。具体的には、汚れた手ぬぐいによる感染症などの事態が発生する可能性が最も高いのは、その手ぬぐいが切り傷などの皮膚の開口部に潜在的に有害な病原体を直接付着させた場合です。ヴィジ博士が説明するように、一部の病原体は鼻や鼠径部などの体の特定の領域に生息しています。そして、鼻の中にある病原体（ブドウ球菌としましょう）が鼻に移ると、 あなたの体の別の領域 ブドウ球菌に慣れていない場合は、感染症を発症する可能性があります。しかし、繰り返しになりますが、これは通常、皮膚の開口部を通してのみ発生するため、基本的に、汚れた手ぬぐいがこのように実際に有害になるには、すべての星が適切に配置されている必要があります。ただし、このようなことが起こりやすくなる健康状態がいくつかあります。皮膚のバリアが損なわれた皮膚感染症や湿疹などの皮膚疾患がある場合、皮膚の亀裂から細菌などの微生物が体内に侵入する可能性があります。
あるいは、水虫のような病気にかかっている場合（これは白癬を引き起こすのと同じ種類の真菌によって引き起こされます）、手ぬぐいを使うことでその真菌が体の他の部分に移り、その後白癬が発症する可能性がある、とヴィジ博士は言います。その場合、別の布を使用して影響を受けた部分だけを掃除するとよいでしょう。 米国皮膚科学会協会 。水虫になると水ぶくれや皮膚のひび割れが起こり、 発疹 によると、足の指の間と足の上で クリーブランドクリニック 。白癬の症状は似ていますが、円形の発疹が追加されます。
では、手ぬぐいはどれくらいの頻度で交換すべきなのでしょうか？
すでに述べたように、この問題を扱った研究はありません。その理由の 1 つは、私たちの皮膚には非常に多くの種類の微生物が生息しているためです。そして専門家は、このシナリオで感染症を引き起こす可能性がより高い病原体暴露の特別な閾値を特定していない、とヴィジ博士は言う：しかし、手ぬぐいを暗く、暖かく、湿った環境に放置すると、感染の可能性が高まることは明らかです細菌がただ生息してたむろしている場所から、感染症を引き起こす可能性のある体の別の領域に細菌を拡散すること。しかし、繰り返しになりますが、病状や擦り傷によって皮膚のバリアが損なわれていない限り、その可能性は一般に低いです。たとえそうであっても、同じ手ぬぐいを長期間使用することが体に何か悪いことをするという保証はありません。
そうは言っても、バクテリア、真菌、カビの繁殖をできるだけ避けたいのであれば、手ぬぐいを毎日交換するのが最善だとヴィジ博士とティエルノ博士は言います。シャワーを浴びた後は、手ぬぐいをすすぎ、死んだ皮膚細胞や細菌をできるだけ取り除くことを両氏は推奨しています。重要なことは、微生物の継続的な増殖を避けるために、手ぬぐいが確実に乾いていることを確認することです。理想的には、手ぬぐいを絞ってシャワー室の外に干して、湿気が残らないようにするのが理想だとティエルノ博士は言います。 (完全に乾くまでに 1 ～ 2 日かかる場合があります。) それまでの間、ティエルノ博士は、元のタオルが乾くまで新しいタオルを使用することをお勧めします。 （これは、2 番目の手ぬぐいを使用するときにも同じプロセスを繰り返す必要があることを意味します。）または、ティエルノ博士のこのショートカットを試すこともできます。乾燥機がある場合は、シャワーを浴びた後に使用済みの手ぬぐいをそこに放り込み、次回の入浴時にそれを使用します。完全に乾いてからシャワーをかけます。しかし、毎日新品の手ぬぐいを使うのが一番簡単かもしれません。ティエロ博士によれば、それはあなたが散財しても構わないと思う手ぬぐいの枚数次第だそうです。
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