手が震える7つの考えられる理由

恐ろしい就職面接、初めてのデート、またはその他の非常に不適切な時間になぜ手が震えるのか疑問に思ったことがあるなら、クラブへようこそ。誰もが、タイミングの悪さ、あるいは単純にすごいことのせいで、自分の体に向かって…いや、震える拳を振りたいと思ったことがあるでしょう。

興味深いのは、実際にはあなたが思っている以上に手は震えているということです。実際、あなたは常に小さな手の震えを経験しています。人々の指に電極を装着すると...非常に細かく、小さな震えを記録できると、ニューヨーク大学ランゴーン・ヘルスのパーキンソン病および運動障害のためのマレーネ・パオロ・フレスコ研究所の共同所長であるアンドリュー・S・フェイギン医学博士は、 SelfGrowth に伝えます。

震えとは、筋肉がリズミカルかつ意図せず収縮し、体の一部または複数の部分が震えることを指します。国立神経疾患・脳卒中研究所 (ナインズ)。手に発生する可能性が最も高いですが、腕、頭、胴体、脚、声帯にも影響を与える可能性があります。 (やあ、震える声! 来てくれて本当に嬉しいよ、たいてい全然歓迎されていないときに来てくれて。)

これを読んでいるあなたも、いわゆる生理的震えを経験しています。少し心配に聞こえるかもしれませんが、実際はそうではありません。それはただ、心臓の鼓動と同じように、あなたを生き続けるために必要な肉体労働の結果として、終わりのない驚きの源であるあなたの体が少し震えていることを意味します。ナインズと説明します。

問題は、震えが基本的に手が震えるレベルに達したときに発生します。ここでは、発生する可能性のある考えられる理由と、診断のために医師の診察を受ける必要がある場合について説明します。

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1. 睡眠不足が続くと、体の通常の震えが悪化して、手が著しく震えるようになります。

睡眠不足は体の通常の震えを高める可能性がある、と米国神経学会のフェローでワシントン大学の神経学の臨床教授であるピンキー・アガルワル医学博士はSelfGrowthに語った。

これは、専門家が生理的震えの増強と呼ぶ場合が多いもので、通常は目立たない体の震えが、何らかの理由でより顕著になる場合です（基礎的な健康状態によって知覚的に体が震えるのとは対照的です。これについては後ほど説明します））。

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考えてみれば、睡眠不足が明らかな震えを引き起こす可能性があるのは当然です。睡眠は健康の基礎ですが、睡眠が十分に取れていないのです（つまり、少なくとも7時間 18 歳以上の人は一晩）自律神経系（ANS）に大きな影響を与える可能性があります。不随意神経系とも呼ばれる ANS は、内臓の働きを制御しています。米国国立医学図書館、あなたを生かし続けるために多くのことをしているので、基本的にメダルに値します。 ANS は心拍や血圧などのプロセスを調節します。上がるかもしれない睡眠不足の場合。これにより、最終的にはさらに顕著な揺れが発生する可能性があります。

その場合、震えを取り除くにはもっと睡眠をとる必要があるかもしれない、とワシントン州カークランドのエバーグリーン・ヘルスの運動障害神経内科医でもあるアガルワル博士は言う。これは明らかに、言うは易く行うは難しという人もいます。大規模な仕事のプロジェクトなどのために睡眠時間を大幅に減らしていて、できるだけ早く通常のルーチンに戻ることができる場合は、間違いなくそうしてください。慢性的な不眠症など、より大きな睡眠の問題に対処している場合は、医師に相談してください。

2. カフェイン、ニコチン、その他の興奮物質を過剰に摂取すると、手が震える可能性があります。

過剰なくらい倦怠感、カフェインが多すぎると、通常の生理的震えが増強される可能性があります。ニコチンにも同じことが起こります。これは興奮剤としての性質によるものだとフェイギン博士は説明する。心拍などの要因によって生理的震えが増強される可能性があるため、これらのプロセスに影響を与える刺激物を過剰に摂取すると、震えがさらに目立つ可能性があります。

3. 手が震える薬を服用している可能性があります。

実際には、多くによると、薬物誘発性振戦を引き起こす可能性のある薬物の量米国国立医学図書館、これは、これらの震えは通常、手、腕、頭を特定の位置に動かしたり、保持しようとしたときに発生することを説明しています。

さまざまな薬物が神経系や筋肉に影響を及ぼし、このような震えを引き起こす可能性があります。米国国立医学図書館と言う。これには、いくつかの抗発作薬、喘息薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI、最も一般的に処方される種類の抗うつ薬) などが含まれます。新しい薬の服用を開始し、気になる震えを経験した場合は、選択肢について医師に相談してください。

4. 不安が募り、手が震える可能性があります。

プレゼンテーションを行ったときにメモが手の中の木の葉のように震えていることに気付いた人なら、これには驚かないでしょう。不安は通常の生理的震えを増強する可能性がある、とフェイギン博士は言う。体の不随意なプロセスを制御することに加えて、自律神経系は逃走反応や闘争反応にも影響を与えます、神経に反応して活性化することがあります。

ストレスを感じると、交感神経系（自律神経系の一部）が働きます。ノルアドレナリンを放出する、次のようなことを行うことができる神経伝達物質で、心拍。その結果、明らかに手が震える可能性があります。

5. あまり一般的ではありませんが、本態性振戦として知られる運動障害など、生理的振戦の増強以外の原因で手が震えている可能性があります。

強化された生理学的カテゴリーに当てはまらない震えもたくさんあります。最も一般的なタイプは本態性振戦である、とアガルワル博士は言います。本態性振戦は原因不明の運動障害であると、ナインズただし、一部の専門家は、運動を制御する脳の部分のわずかな劣化が原因ではないかと考えています。遺伝的要素がある可能性があります。のナインズ両親のどちらかが本態性振戦を患っている場合、あなたも本態性振戦を患う可能性が高いと指摘しています。

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本態性振戦の最大の兆候は、両方の手と腕の顕著な震えであり、片側から始まることもあれば、利き腕と手の方が激しくなる場合もあります。何かをしているときでも、立ち止まっているときでも、震えは明らかです。そうは言っても、人によっては、それが非常に行動に特化したものになる可能性がある、とアガルワル博士は言います。つまり、コップの水を口に運ぶ、メモを書く、コンピューターを使用するなどの動作をしているときに本態性振戦が悪化する可能性があるということです。（これは、本態性振戦とパーキンソン病を区別する主な方法です。手を体の横に置いたり膝の上に置いたりすると、震えが最もひどくなります。メイヨークリニック .) 本態性振戦により、頭が「はい」または「いいえ」の動作をしたり、声が震えたりする場合もあります。

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本態性振戦は通常、健康に害を及ぼすことはありませんが、加齢とともに悪化する可能性があり、食事をしたり物を正しく持つなどの日常生活を行うことが困難になります。メイヨークリニック。本態性振戦があると思われる場合は、検査と診断のために医師の診察を受けてください。震えを抑えたり、少なくとも震えの強さを和らげたりするのに役立つさまざまな薬があります。

6. うつ病などの精神的健康状態に関連した心因性振戦がある可能性があります。

この種の揺れは少し謎です。心因性振戦のある人は、通常、うつ病やうつ病などの基礎精神疾患を抱えています。 PTSD 。この種の症状を持つ人が心因性振戦を経験すると、それはいわゆる「振戦」として知られています。転換性障害、心理的な問題により、原因不明の身体症状が引き起こされる場合です。

心因性振戦は、手を含む体全体に影響を与える可能性があります。また、突然現れたり消えたりすることもあり、ストレスを感じているときに悪化し、気が散っているときに良くなる可能性もあります。ナインズ。「ある人が震えを起こしたとしても、その人に注意を必要とする別の作業をさせると、震えが消える可能性がある、とフェイギン博士は言います。」通常、生理学的タイプの震えを患っている人の注意を実際に何かが実際に妨げている場合、それは実際に震えを増強します。

もし自分が心因性振戦に苦しんでいると思うなら、根本的な問題を治療することが最大の救済策になるだろうとアガルワル博士は言う。それは治療や投薬によるものかもしれません。かかりつけ医やメンタルヘルスの専門家が、何が最善かを判断する手助けをしてくれるでしょう。

7. 非常にまれですが、パーキンソン病に関連した震えが起こる可能性があります。

はい、パーキンソン病について話します。震えについて考えるとき、パーキンソン病がよく頭に浮かぶからです。しかし実際には、これが若者の手の震えの原因となることは非常にまれです。

パーキンソン病は、運動に影響を与える神経変性疾患です。によると、これは脳の神経細胞が変性または死滅するときに起こります。メイヨークリニック。特定の原因は明らかではありませんが（研究者らは、とりわけ遺伝的要因や環境的要因が関与している可能性があると考えています）、確認されているパーキンソン病の最大の危険因子は年齢です。これは60歳以上の人に最も一般的です。

パーキンソン病患者全員に震えがあるわけではないことに注意することが重要です。しかし、そうなった場合、通常は安静時に、指または手足の 1 本だけから始まり、最終的には片手または両手に影響を及ぼす可能性があります。報告書によると、小さな物体を手の中で転がしているように見えるため、錠剤転がし振戦と呼ばれることもあります。ナインズ。

パーキンソン病は振戦のほかに、バランスと調整に影響を及ぼし、硬直や動作の遅さを引き起こす可能性があります。この障害は、認知障害、うつ病やその他の気分障害、睡眠障害など、運動に関連しない症状を引き起こすこともあります。

パーキンソン病は明らかに恐ろしい病気ですが、症状を治療するための幅広い治療法が利用可能であり、ライフスタイルの変更も症状の一部を緩和するのに役立つ可能性があります。パーキンソン病の可能性が心配な場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

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結論: 震えが心配になったり、日常生活に支障をきたしたりする場合は、医師が原因を解明する手助けをしてくれるでしょう。

自分の震えが、睡眠不足や体調不良など、自分で対処できると考えられる何かに関連していることがわかれば、カフェイン摂取、頑張ってください。それ以外の場合（または自分で問題を解決しようとしてもうまくいかない場合）、主治医との予約を入れてください。アガルワル医師によると、来院までの間、手を使っているとき、休んでいるとき、またはその両方が混在して震えているかどうかを記録してください。また、震えがカフェラテの習慣や睡眠パターンなどに関連しているように見えるかどうかにも注意する必要があります。さらに、家族の中に震えを患っている人がいるかどうか、もしいる場合はどのような診断を受け、どのような薬を使用しているか（もしあれば）を周囲に尋ねてください。

医師の診察を受けるときは、服用している薬のリストと、震えを完全に理解するために医師が知っておく必要があると思われることをすべてメモと一緒に取ってください。フェイギン医師によると、あなたの病歴や症状に基づいて、手の震えの原因と最適な治療方針を見つけるために、神経内科医などの専門医の受診を勧められるかもしれません。適切な医療専門家が、目の前の問題を解決するのに役立ちます。

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