私たちの多くは、カップに何らかの形のカフェインが入った状態で一日を始めます。あるいは、顔にカフェインが付着することも増えています。最近では、ローションからアイクリームに至るまで、スキンケア製品にカフェインが戦略的に配合されているのを見つけることは珍しくありません。しかし…そこで一体何をしているのでしょうか？
私たちの多くは朝の活動を一杯のコーヒーに依存しているため、カフェインを含む保湿剤やアイクリームが肌を目覚めさせると考えるのは理にかなっています。しかし、それは完全にうまくいくわけではありません。
カフェインには血管収縮剤、つまり血管を収縮させる作用があります。このアイデアは、カフェインなどの血管収縮剤を、赤くなったり、腫れ上がったり、または軽度に炎症を起こした皮膚に塗布すると、その領域への血流が減少し、それによって炎症の出現が軽減されるというものです。
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赤みの管理を目的とした一部のスキンケア製品には成分としてカフェインが含まれていますが、カフェインはセルライトを減らすと主張するアイクリームやいわゆるボディ用の痩身クリームに最も多く含まれています。
どれも素晴らしいように思えますが、これらの製品は実際に機能するのでしょうか?
カフェイン入り化粧品についての研究結果は次のとおりです。
カフェインに関して行われた研究は比較的まちまちであり、いくつかの研究は次のことを示しています。 効果 そして そうでない人もいます , ニューヨーク大学ランゴン・ヘルスのロナルド・O・ペレルマン皮膚科助教授、ジョン・G・ザンペラ医学博士はSelfGrowthに語ります。実際、カフェインを含む製品は、状況によっては効果があることもあれば、効果がないことも証明されています。 有害な 他の人でも。
たとえば、むくみによる目の黒ずみに対処している場合は、カフェインが良い選択になる可能性がありますが、目の黒ずみが原因の場合はあまり効果がないかもしれません。 他の何かが原因である 。目の下のクマに本当に優れた治療法があればいいのですが、すべてのクマがむくみによって引き起こされるわけではないと、UPMCの皮膚科医でピッツバーグ大学の皮膚科と形成外科の准教授であるスーザン・オバジ医学博士はSelfGrowthに語ります。 [カフェイン]は、腫れが問題の場合にのみ効果があります。 (そして、ちなみに、 そのデータ 特に説得力はありません。）
もしあなたのデザイナーの涙袋があなたに譲られたとしたら 過去の世代から 家宝のように、カフェインは役に立ちません。しかし、昨夜のマルガリータのせいで少しむくみやイライラを感じているなら、それが違いを生むかもしれません。同じことが赤みにも当てはまります。市販のカフェインクリームは軽度の紅潮を和らげるかもしれませんが、中等度から重度の酒さにはより強力なクリームが必要です。
セルライトやカフェインに関しては かもしれない 少し助けてください。 多分。 この場合、メカニズムは少し異なります。血管を制限することに加えて、 一部の専門家は、カフェインには脂肪を分解する酵素を刺激する作用があると考えています。 。これがセルライトの減少につながる可能性はもっともらしいですが、実際に 2015年に行われた非常に小規模な研究では、 皮膚科年報 まさにそれを観察しました。
この研究では、研究者らは15人の参加者にカフェインを含むセルライトクリームを太ももと上腕の内側に1日2回、6週間塗布してもらった。その後、参加者 15 人中 12 人がセルライトが改善したと報告しました。平均すると、その 6 週間で大腿周囲が 0.7 cm、上腕が 0.8 cm 減少しました。しかし、サンプルサイズが小さいことやプラセボ対照がないことなど、ここには明らかな限界がいくつかありました。
カフェインを肌に塗ることで何か危険なことはありますか?
留意すべき点の 1 つは、赤みを軽減することを目的としたカフェイン製品は、実際にはリバウンドと呼ばれる一時的な赤みの増加を引き起こす可能性があるということです。なぜ？定期的に収縮している血管は、通常の量のカフェインを摂取していなくても過剰なドライブ状態になる可能性があります。
あなたが毎日コーヒーを飲んでいるとしましょう…ある日、コーヒーを飲み忘れたり、誰かがコーヒーをデカフェに変えたりして、激しい頭痛に襲われるとオバジ博士は言います。頭の中でドキドキしているのは、[血液] 血管がさらに拡張しているためです。私たちは知っています ブリモニジンなどの処方血管収縮薬はリバウンド赤みを引き起こす可能性があります したがって、カフェインを含む保湿剤も同様の作用機序を持っているため、理論的には同じことが当てはまります。 （ブリモニジンは目の充血を管理するためにも使用されます。 同様のリバウンド効果 観察されています。）
しかし、ザンペラ博士は、カフェインは処方血管収縮薬ほど強力ではなく、他の治療法と比べてリバウンドの赤みのリスクを軽減すると指摘しています。また、酒さのカフェインクリームを試した患者は非常に気に入ってくれる傾向があるとも言う。赤みがある場合、カフェインを試すのは非常に合理的だと彼は言います。
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それがうまくいかない場合、または赤みの増加を感じた場合は、使用を中止し、別のものを試してください。
カフェインスキンケアを使用する前に他に知っておくべきことは何ですか?
一般に、カフェインは皮膚バリアを透過し、血流に吸収されるのが非常に優れていることがわかっています。したがって、理論的には、局所的なカフェインが多すぎると、 カフェインの毒性 、これは致命的となる可能性があり、主に次のような症状に関連します。 粉末およびその他の高濃度カフェイン製品 。
ほとんどの場合、これはアイクリームや保湿剤に関しては大した問題ではないでしょう。 カフェインはほとんど含まれていません いずれにせよ、一度に使用する量はごくわずかです。しかし、セルライトクリームには通常、より高濃度のカフェインが含まれており、皮膚のより広い領域に使用されます。実際に全身的な影響を及ぼさずに皮膚に塗布できる量に制限があるかどうかはわかりませんが、オバジ博士は「だから、注意が必要だ」と述べています。必ずクリームをできるだけ薄く、患部だけに塗布してください。
妊娠している人は通常、自分の体内にどれだけのカフェインが入っているかを認識する必要があることを考えると、これらの製品についても心配する必要があるでしょうか?物事を大局的に見てみると、通常は 推奨 妊娠中の人のカフェイン摂取量は 1 日あたり 200 mg 未満（およそ 12 オンスのコーヒーカップに含まれる量）です。局所用製剤にはその量に近い値はありませんが、妊娠していてコーヒーをよく飲む人は、妊娠中は局所用カフェイン製品の使用を控えるか、少なくとも使用する前に医師に相談する価値があるかもしれない、とザンペラ博士は言います。しかし、「それに関する安全性データはありません」とオバジ博士は言う。
では、カフェインはスキンケアにおいて奇跡を起こすのでしょうか？まあ、他の化粧品と同様、おそらくそうではありません。市販のスキンケア製品を使っても改善しない問題に対処している場合は、個々の肌のニーズを評価できる皮膚科医に相談することが重要です。しかし、それによって肌の調子が良くなるなら、それが最も重要です。
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