食後に横になるとガスが発生するって本当？

食後にソファに大の字になり、次のような衝動を感じたことがあるなら、げっぷまたは、いつもよりおならが多い場合、食後に横になるとオナラが起こるのではないかと疑問に思うかもしれません。ガス生産量が急増します。たくさんある中、医学の謎ありがたいことに、これはそれらの1つではありません。食後に横になると確かにガスが多く感じられるかもしれませんが、興味深いことに、それはこの姿勢にあるからではありません。直接生成するガスの量が増加します。

むしろ、食後に横になるとガスが溜まっているように感じる本当の理由が他にもいくつかあります。身体のそれほど楽しくない（それでも完全に正常な）機能の多くと同様に、関与するプロセスは非常に魅力的です。

げっぷの仕組みと理由について話しましょう。

ガスを使用することは、人類を結び付ける共通の経験の 1 つです。すべての生きている人間はガスを生成し、クリスティン・リー , クリーブランドクリニックの消化器内科医である医学博士は、SelfGrowthに語ります。一般に、ほとんどの人は 1 日にほぼ驚くべき 1 ～ 3 パイントのガソリンを生成します。クリーブランドクリニック。

呼吸するときに自然に空気を飲み込むと、このガスが大量に発生するとリー博士は説明します。その空気は、多くの場合、入ったときと同じように口から体から出ます。によると、クリーブランドクリニック , げっぷは、体からガスを排出するためのより一般的な方法です。実際、ゲップが1日に20回も出るのは普通のことだという。メイヨークリニック。次の場合、げっぷが多くなる可能性が高くなります。炭酸飲料をたくさん飲むあまりにも。

しかし、あなたもお尻もご存知のとおり、ガスは口から肛門まで移動することもあります。

食べる食べ物がおならにつながる場合があることをご紹介します。

飲み込んだ空気の一部は胃の中に残り、最終的におならとして排出されます。クリーブランドクリニックと説明します。（医学用語に詳しい場合は、放屁を起こします。）しかし、結腸（大腸）の正常な消化プロセスは、飲み込んだ空気よりもさらに大きな役割を果たしています。

胃と小腸は、摂取した食物の多くを消化します。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 (NIDDK)。体が砂糖、でんぷん、繊維などの炭水化物や、許容できない栄養素を消化するのが難しい場合、乳糖 —食べ物が消化されずに結腸に入るということ。

によると、結腸内の正常で健康な細菌はその食物を分解するために働き、これにより水素や二酸化炭素を含むガスが自然に生成されます。クリーブランドクリニック。このガスの一部は消化管に残り、不快感などの症状を引き起こす可能性があります。腹部膨満感そして痛み。胃腸管内で何らかの衝突が起こる蠕動（食物を摂取した後の消化管内の筋肉の収縮）その後、鼓腸として体外に排出されます。結腸内の細菌が十分な量を生成すると、硫黄ガスが発生している間、たとえおならがまったく聞こえなかったとしても、その紛れもない香りがあなたのカバーを吹き飛ばすかもしれません。

医療機関によっては、正常なおならの頻度について異なる見解を持っている場合もありますが、通常はそれほど大きな違いはありません。たとえば、によると、クリーブランドクリニック、1日に14〜23回おならをするのは完全に正常です。のメルクマニュアルこの回数は 1 日あたり 13 ～ 21 回になります。いずれにせよ、それはたくさんのおならです。

何を食べるかはおならの頻度に影響を与える可能性があります。によると、ニディック、豆やブロッコリーや芽キャベツなどのアブラナ科の野菜を含む特定の食品は、消化中に他の食品よりも多くのガスを生成する傾向があります。驚くべきことに、豆が音楽的であるというキャッチーな歌は、一部の人々にとっては科学的に正確です。

では、なぜ食後に横になるとガスがたまるようになるのでしょうか?

体の位置に関係なく、食べたり飲んだりすると、特に会話しているときにより多くの空気を飲み込むため、食後にガスが多く感じられるのは普通のことです。飲み込んだ空気は口から戻ってくることが多いため、このガスを排出するとげっぷとして現れることがよくあります。（通常、鼓腸の増加には次のような時間がかかりますので、食事をしてもすぐには増加しません） 6時間と8時間食物が結腸に到達し、そこで細菌が魔法を発揮できるようにするためです。）

さらに、食後に横になるとガスが多くなる現象は、部分的には知覚に基づいている可能性があるとリー博士は説明する。忙しい生活をしていると、自分の体の感覚から気を紛らわせてしまう可能性がある、と彼女は言います。横になってあまり活動的ではない場合は、自分の体とガスにもっと気づくことができます。

次に、水平であるという実際の物理現象があります。にとっては簡単かもしれませんガスリー博士によると、横になっているときに、より大きく目立つポケットに蓄積するそうです。直立しているときや動き回っているとき、垂直方向からの重力と絶え間ない衝突により、小さな気泡が消化管全体に散らばっているとリー博士は言います。じっとして横になっているときは、これらの影響はそれほど強力ではないため、それらの泡がより大きな塊に統合され、ガスがより顕著になる可能性があるとリー博士は説明します。

横になるとガスと非常に調和することができますが、同時にそれも可能になります もっと強く その空気を追い出すために。横になると肛門の開口部に圧力がかかり、自然にガスが排出されにくくなる可能性があるとリー医師は説明する。また、重力によってガスが胃から食道まで上に移動するのが妨げられるため、横たわってげっぷをするのが難しくなります、と彼女は言います。

このようなさまざまな要因により、食後に横になると、げっぷやおならをするためにいつもより少し頑張らなければならない知覚力のあるガスの泡のように感じるかもしれません。