本当に素晴らしいキスができるかどうかは、たとえ何年もイチャイチャしてきたとしても、単純なルールに帰着するものではありません。すべては相性、自分が何に興味があるか、そして正直に言って、かなりの量によって決まります。幸運の。ある人のとろけるようなロマンチックなキスが、別の人にとっては最も不愉快なズロバーフェストである可能性があります。あるいは、あなたがキスしている相手が、あなたを完全にとろけるような全く新しい方法を教えてくれるかもしれません。
キスって変だよな チャミン・コッパー、LCSW 、ブルックリンを拠点とする認知行動療法士、AASECT認定セックスセラピスト、そして次の本の著者です。 ソウルメイトを求めて: デートゲームを捨てて本当のつながりを見つけよう 、SelfGrowthに伝えます。私たちがどのように、なぜ口をくっつけるようになったのか、そしてなぜそれが望ましいのかについて明確な説明はありません。 （それは本当です。理論はたくさんありますが、実際のところ、それ以外に確かなことは誰も知りません。おそらく交配に関係があると考えられます。それは…はい、私たちは知っています！）
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アジャン氏によると、キスのルールは神秘的かもしれないが、キスが上手になる方法について少し気を緩めるとなおさらだという。多くの場合、私たちは『これは正しいのだろうか』と考えます。彼らは楽しんでいますか？私の息は臭くないですか？』と彼女は言います。 (または、次のような状況にいる場合は、 長期的な関係 (白を乾燥機に入れるのを忘れたのではないかと疑問に思うかもしれません。) パートナーに焦点を移すことができれば、キスは自分と相手の感覚に同調するマインドフルな活動となり、その瞬間を作り出すことができます。もっと楽しくて満足できるとアジャンは言います。
によると 勉強 交際期間が2年以上ある1,605人を対象に、自分のパートナーシップ（性的および全般的に）にどの程度満足しているかは、相手をどれだけ愛しているかだけでなく、どれだけ相手を甘やかしているかによって決まる可能性があります。したがって、キスのスキルを磨くのは初心者だけが良いというわけではありません。キスが本業であるかのようにキスすることで、私たち全員が恩恵を受けることができます。
それを念頭に置いて、私たちはアジャン氏と、知恵と経験を勇敢に提供してくれた一般の人々に、次にすくんだときに本当に素晴らしいキスをする方法についてのヒントを求めました。キスが上手になる唯一の方法はありません。キスをする人の数だけ、キスが上手になる方法は存在します。
1. パートナーがそれに夢中になっていることを確認してください。
誰かとのファーストキスに同意を得るのは退屈に思えるかもしれませんが、正直言って熱いものです。人によっては、もっとキスしたくなるでしょう。イリノイ州出身のキムさん（37）は、人々にキスされたいか尋ねるのがとても好きだとSelfGrowthに語った。彼らが「はい」と答えて、それが正しいと感じたら、尋ねることもできます どうやって 彼らはキスされたいのだと彼女は言う。ここで重要なのは、彼らの答えを聞いたことを示すことです。聞くことはキスが上手になる確実な方法です。
カナダ出身のノーマさん（60）は、これまでで最高のキスは15歳のとき、誰かにそう話したと語る。 はい それはそれをとても思い出深いものにしたものの一部でした。デート相手は私の目を見つめて、「キスしてもいいですか？」と言いました。私はこれまで誰からも尋ねられたことがなかったとノーマは SelfGrowth に語ります。私の許可を得て、彼は身を乗り出し、優しく、しかししっかりとしたキスをしてくれました。私は今でも彼のことを特別な気持ちで思っています。
2. 繰り返しますが、今この瞬間にいるようにしてください。
概して、蒸し暑いイチャイチャセッションに夢中になるのが問題ない場合は、そのまま、今していることを続けてください。しかし常に、他の要求があなたの注意を奪い合うことがあり、その場にいることが難しくなることがあります。たとえば、カリフォルニアに住む31歳の母親であるジリアンさんは、パートナーと一緒にいると気が散りやすいとSelfGrowthに語った。今この瞬間に留まるのが苦手です。特に、幼児が、そして時には騒がしいおもちゃが部屋にいるときはそうです。
テキサス州在住の 53 歳のエリザベスさんは、深夜や早朝に自分の仕事について反芻することで、キスに至るまでパートナーと真につながる能力を妨げる可能性があります。職場で起こる可能性のある災害を心配することは、おそらく瞬間キスの最大の敵だと彼女はSelfGrowthに語ります。
受信箱や、キス以外のストレスを引き起こす時間帯に心がさまようのを防ぐために、アジャン氏は、自分が感じること、聞くこと、見ること、嗅ぐこと、味わうことのできるものに注意を払うことを推奨しています。これは、マインドフルネスでよく使われるグラウンディングのテクニックです。頭の中から抜け出して、その瞬間に実際に起こっていることにもっと集中できるようにするための実践です。
ワシントン在住の44歳のAJさんは、ガールフレンドとの良いキスは一種の瞑想のようなものだとSelfGrowthに語った。息を合わせて呼吸を始めると、心が落ち着くのです。世界ではすべてが正しい、と彼女は言います。そして 研究 キスがストレス関連ホルモンとして有名なコルチゾールを減少させる可能性があることを示しています。
3. 唇を長く保ちます。
ランチタイムに求める小さなおでこキスは、時間外に欲しがる情熱的な唇のキスとはおそらく大きく異なります。しかし、たとえ軽くつつくことだけを計画していたとしても、良いキスを素晴らしいものにするための最も過小評価されているヒントの 1 つは、キスを長くすることだとアジャンは言います。 6秒間のキス 結婚と人間関係の専門家であるジョン・ゴットマン博士が説明するように、実際にはかなり長いキスであると彼女は言います。しかし、時間をかけて行うと、お互いに本当に波長を合わせて同期する機会となり、よりつながりを感じることができます。
アジャン氏によれば、時間をかけることで、あなたとパートナーの間に真の親密さが築かれるそうです。ワシントン在住の38歳のエリンさんは、ガールフレンドがストレスを感じているときに、6秒間のトリックのようなものが頼りになると話す。彼女がいろいろなことをやり遂げようとするモードになったら、私は長めのキスで彼女を接地させようとします。
4. すぐに誰かの口に舌を詰め込まないでください。
もちろん、フレンチ キスは人生で最も素晴らしい行為の 1 つですが、パートナーの口にゆっくりと官能的に小さな舌を入れるようにする必要があります。すぐにもっと激しい舌の動きに興味があることをお互いに明らかにしていない限り、バット。一般的に、何の前触れもなく（あるいは…場合によっては）不意に舌を喉に詰まらせることを好む人はいない、という考え方に基づいて行動してください。
舌の部門に時間をかけて取り組むことは、新しいキスの相手に何がうまくいくかを判断するのに役立ちます。また、何度唇を重ねたとしても、単に前戯の一種のホットな形式にもなる、とアジャン氏は言います。舌の先から始めて、そこからゆっくりと動かします。
マサチューセッツ州出身のラヴォンヌさん（59）は、舌に関しては少ない方が良いと語る。彼女はSelfGrowthに対し、しっかりしていながらも優しく、繊細で、情熱を持って切迫した、ほんの少し舌を絡めるようなキスのスタイルが好きだと語った。
イリノイ州出身のアマンダさん（43）も、適切な相手との舌のキスに迷ってしまいます。つながりがあれば、周りのすべてが止まり、すべてが集中したような気分になる、と彼女は SelfGrowth に語ります。
適切な量の舌を打つ確率を最大限に高めるために、エリンはまた、相手のリードに従うことを提案しています（それが自分にとって心地よい限り）。彼らがあなたの口の中にどれだけ舌を入れているかに注目し、それに合わせてください、と彼女は言います。その後、もう少し実験して、どのように反応するかを確認できます。
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5. ずさんなキスが好きなら練習してみよう いくつかの 拘束。
唇をロックするための大きく濡れたアプローチは、人によっては非常に親密に感じる可能性がありますが、ゆっくりと方法を構築するのが最善です。メリッサは、少ないほど豊かであるという立場にいます。やりすぎると濡れて気持ち悪い、と彼女は言う。犬のようによだれを垂らされていると感じたくない人はいません。
イギリス領ヴァージン諸島出身のエイプリルさん（32歳）も同様の船に乗っている。私はずさんなキスが嫌いです、大嫌いです、と彼女は SelfGrowth に語ります。私は唇で優しくたっぷりとスムーシュをしたり、舌で軽く愛撫したりするのが大好きです。
歩くのは紙一重かもしれない。カリフォルニア在住の 30 歳のアニーは、使いすぎていると指摘しています。 または 唾液が少なすぎると、あまり快適ではなくなります。彼女のすべてはその幸せな媒体にあります。もちろん、唾液交換に関しては、よだれ、だらしない、幸せな唾液媒体は相対的な用語です。キス相手がそれについてどう思っているかは、聞いてみないとわかりません。簡単なことでも、「これでいいですか？」または、それは好きですか？効果があります。
6. 体の他の部分や性感帯に注意を払います。
多くの場合、手の使い方によってキスの情熱が決まりますが、過度に複雑である必要はありません。テキサス州出身のベイリーさん（33）は、人のタッチの種類と同様に、手の配置もバランスが重要だと考えています。あまりにも気難しくて粗暴な人、またはあまりにも柔らかくて臆病な人にはなってほしくないと彼女は SelfGrowth に語り、その両方に嫌悪感を抱いていると述べました。一方、ジリアンは、多ければ多いほど良いと言います。彼の 私の背中に手を下ろして ?後頭部を押さえてる？素敵なお尻の掴みでも？それについてすべて。手はキスの半分です。
探しているアクションを確実に手に入れるために、恥ずかしがらずに欲しいものを尋ねてください、とアジャン氏は言います。繰り返しになりますが、あなたがパートナーの体に触れたことについて、パートナーがどのように感じているか少しでもわからないかどうかを尋ねることは常に良いことです。ジリアンさんは、言葉による指示が結婚生活にうまくいくと語る。私たちのどちらかが何か他のことをしたい場合は、ただそれを言うだけです。あなたが望むことを声に出すことを恐れないでください。効果的だし、セクシーにもなれる。
カリフォルニア出身のエイミーさん（47）は、変化が欲しいとき、より微妙な合図を使います。私は夫の方向を行動に移すことを学びました、と彼女は SelfGrowth に語ります。私は唇を開いたままにしたり、唇を引いたりして、私が望むものを彼に示します。
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同意があれば、相手の唇以外の場所にキスすることで熱くなる可能性があることを過小評価しないでください。エイミーからの関連したヒント: 同じ場所に優しくキスする前に、指で相手の耳たぶまたは鎖骨の一部をなぞります。彼女は、こうした口以外のキスはイチャイチャセッションを興奮させる可能性があると言います。ある人にとってはそれは耳であり、他の人にとってはそれは首です。ただ、唇以外の場所へのキスは過小評価されていると思う、と彼女は言う。
7. 噛むつもりなら、優しくしてください。
最高のキスは少し噛み付くキスだと考える人もいます。それがあなたによく似ていると思われる場合は、すでに話し合っている場合でも、自分のペースを調整し、パートナーがそれを好きかどうかについての物理的な合図やボディランゲージに注意することをアジャンは勧めます。ゼロから60歳まで成長して、誰かを傷つける危険を冒したくない、と彼女は言います。パートナーの意見に耳を傾けてから、あまり難しくない程度に、噛みつきを試してみましょう。
とても気分がいいときは、とても情熱的なキスが大好きです、とイリノイ州出身のアマンダさん（43）は SelfGrowth に語ります。私は彼の唇を軽くなめ、優しく噛んで引っ張ります。そして、エリンが言うように、甘噛みは動物的です。 「これをさらに一歩進める準備ができています。」と書かれています。試してみたい場合は、キス中にパートナーの下唇をそっとかじってください。
それでも、誰もがこれに興味があるわけではないため、事前および全体を通じてパートナーの反応に注意を払うことが重要です。ラヴォンヌさんは、誰かが噛むことが刺激的だと思ったあの奇妙な出会いに後ずさりした記憶が多すぎると言う。
8. 唇を柔らかくし、息を爽やかに保ちます。
どんなに一流のキステクニックであっても、唇が乾燥してひび割れてしまうと、お互いのパートナーにとって不快な体験になる可能性があります。
唇に潤いを与えていない場合は、今が始める時期かもしれません。濡れたタオルや甘いリップスクラブで優しく角質を取り除き、就寝直前に保湿バームを厚く塗りましょう。または、リップクリームを持ち歩くだけです。 (もしあなたが扱っているのであれば、 超荒れた唇 , SelfGrowthには、潤いと健康を保つためのヒントがたくさんあります。ただし、口唇ヘルペスなどの医学的問題が唇に影響を及ぼしている場合は、このアドバイスでは解決しません。適切な治療を受けるためにかかりつけ医または皮膚科医の診察を受けてください)。
できれば、キスの直前に口臭を引き起こす可能性のある食べ物（ニンニクが思い浮かびます！）は避けてください。ただし、特定の味があなたにとって有利になる場合もあることを知っておいてください。ノースカロライナ州出身のキャリーさん（28）は、ボーイフレンドが初めて彼女を愛していると言ったのは、歯を磨いている時だったと言います。完璧でした。私も彼を愛していると伝えて、そして最高のキスをしました これまで、 すべてペパーミントのような香りで甘い、と彼女は SelfGrowth に語ります。それから私たちは歯を磨き続けました。
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9. キスのメモを渡すとき（そして受け取るとき）は、思慮深く親切にしてください。
あなたは、ある人にとってはひどいキスの上手な人であり、別の人にとっては唇をロックする天才である可能性があります。だからこそ、パートナーの要望に耳を傾けるだけでなく、自分自身の要望もオープンに伝える必要があります。しかし、嫌いな人にキスの仕方を伝えるのは難しいかもしれません。
カリフォルニア出身の57歳のスザンヌさんは、元パートナーの感情を傷つけることを心配するあまり、二人のキスのスタイルが、言ってみれば…一致していないという事実については何も言えなかったと語る。私が彼に話したら、なぜこれまで誰も彼に話さなかったのかと、彼は動揺するかもしれないと思いました。
アジャン氏は、メッセージをどのように伝えるかを熟慮していれば、おそらく誰かの自尊心を永久に打ち砕くことはないだろうと言う。あなたの失敗に焦点を当てて、「あなたがXをしたときは気に入らなかった」などと言うのではなく、あなたがしていることをもっとするように彼らを励ましてください。 した のように。エリンは肯定的なフィードバックにも傾きます。「あなたが XYZ をやったときはとても気に入りました」または「調子はどうですか」などと言います。 する それは？』という言葉も使えます。
パートナーに自分が何に興味を持っているかをストレートに伝えるのが恥ずかしい場合は、膝が痛くなるようなキスを見せたいと伝えることもできます、とテキサス州出身の28歳のデヴォローは言う自己成長。キスの中で自分が好きなものをふざけて表現し、どこでどのようにキスを最も楽しむかを示すと彼女は言います。
パートナーにも、自分にとって何が効果があるのかを教えて（または見せて！）もらいましょう。相手の好みが分かれば、キスはもっと上手になる、とコロラド州出身の 26 歳のスカーレットさんは SelfGrowth に語ります。そしてそれは双方向に当てはまります。
何度かキスがうまくいかなかったとしても、それはあなた、またはあなたのパートナーがキスが下手だからだと決めつけず、永遠にキスをしないことを誓うべきです。キスの経験が下手だからといって、キスが下手というわけではない、とアジャンさんは言います。コミュニケーション、練習、弱者になる意欲がどのように機能するかを学ぶことができます。最高のキスができる人は、パートナーに注意を払い、お互いを幸せにするタイプのキスを喜んで試み、そしておそらく便利なミントの隠し場所を持ち歩いている人です。
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