リバウンド関係とは何かという正式な定義はありませんが、この用語は一般的に、少なくとも 1 人の関係者がまだ関係を続けている間に発生するカップリングを指します。 過去の失恋から動揺している 。 「リバウンド」は通常、以前の関係の痛みから逃れるための手段です。 ブルック・スプロール、LCSW 人間関係の問題を専門とするロサンゼルスのセラピストは、SelfGrowth に語ります。残忍な別れの痛みを感じている人にとって、エキサイティングな新しい相手とのリバウンドデートは、確かに甘くてしびれる軟膏のように感じるかもしれません。しかし、あなたが 他の 関係者であれば、まだ早いのではないかと疑問に思うのは当然です。特に、新しい仲睦まじい友人の行動によって、自分が利用されているのではないかと不安になっている場合はそうです。
スプロール氏によれば、すべての絆はその関係にある人々に固有のものであるため、注意すべき万能の関係回復段階や、回復関係がどのくらい続くかの指標はありません（豊富な関係によってさらに複雑になります）私たち全員が次のロマンスに持ち込む荷物です）。さらに、彼女は次のように仮定しないように警告しています みんな 別れた後数週間、あるいは数日後にデートしてもリバウンドしてしまう人。スプロール氏によると、人々は関係がうまくいっていないことに徐々に気づき始めるため、関係が終わる前にその喪失を処理することがよくあります。そのため、本当に誰かを好きになった後、すぐに別の誰かに偶然出会うこともあります。
すべての芽生えたロマンスにはリスクの要素が伴います。この場合、スプロール氏は、リバウンドの可能性がある関係を倫理的に保つためには、透明性のあるコミュニケーションが重要であると説明しています。誰もが自分が何を望んでいるのか、自分の感情がどのような状況にあるのかについて正直でいられる限り、別れの痛みを乗り越えながら新しい関係を築く真のオープンさがあれば、それでいいと思う、と彼女は言います。また、お互いに連絡を取り合う健康的な習慣は、あなたのロマンスを長続きさせるのに役立つかもしれません。
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しかし、多くの場合、人々は自分がリバウンドしていることを自分自身に認めようとしないので、おそらく、新しく知り合った相手にそのことについて話そうとはしないでしょう。そのため、あなたと新しい関係を築く可能性のある相手がまだ感情的に受け入れられていないのではないかと心配している場合は、注目すべき 15 の関係回復の兆候をここで紹介します。必ずしもすべてではありません 取引違反者 しかし、あなたが会っている相手にそれを持ち込んだときに、相手が話題を変えたり、黙ったり、あるいはその他の方法で自分のことを見られていないか、聞いていないように感じさせる場合は、注意する価値のある別の警告サインです。
1. 彼らはあまりにも早くあなたに夢中になっているようです。
10秒前に会ったばかりなのに、彼らはあなたをThe Oneと呼んでいますか？彼らの崇拝に浸る静かな瞬間に、彼らが自分の感情を投影している真っ白なキャンバスのように感じますか?それは、彼らがあなたに夢中になっているのは、実際には自分の感情を避けるためにあなたを利用している可能性があることを示しています。自分がその場にいないように感じることもある、ただの穴埋めであるかのように、 エリン・マクモー・ティエルノ、LCSW-R 人間関係セラピストであり、ニューヨークに本拠を置くオンラインセラピー実践 The Keely Group の創設者である 氏は、SelfGrowth に語ります。
2. 常に何か目に見えない尺度で測られているように感じます。
もし彼らが定期的にあなたを元彼と比較するなら、お察しの通り、彼らはおそらくその人のことが好きではありません。これは一見ポジティブなコメントとも言えますが、あなたがアウトドアを愛してくれるのはとても嬉しいです — クリス 嫌われた ハイキング！それはアウトドアアドベンチャーへの愛情を評価するというよりも、クリスを批判する（そして執着する）ことに重点を置いているため、実際に聞くのは気分が良いものではありません。そしてもちろん、もし彼らがあなたを否定的に比較しているなら、あなたはそこから徹底的に抜け出す必要がある、とティエルノは言います。クリスの方があなたよりずっと体調が良かったのは、誰かが元恋人のことを忘れていないことを示すだけでなく、あなたを貶めることにも平気であることを示していますが、これはどんな状況においても契約を破る行為です。
3. 関係は急速に、同時にゆっくりと進みます。
数週間以内に、彼らはあなたへの愛を宣言し、あなたはほぼすべての瞬間をお互いと一緒に過ごします。しかし、不思議なことに、彼らのことをほとんど知りたくないような気がします。私はこれを偽りの親密さと呼んでいる、とティエルノは言う。ずっと一緒に過ごしているのに、どんな食べ物にアレルギーがあるのかすら分からないのです。
人間関係療法士 シャネット・デニス、LMFT 、この行動は多くの場合、失恋した人をこれ以上傷つけないようにするための自己防衛メカニズムであるとSelfGrowth氏は語ります。彼らが次のことについて話そうとしていることに気づくかもしれません 何でも 自分たち以外の。相手と関わっていて、相手も興味を持っていると感じることができますが、気が付くと、「長い時間をかけて話した相手のことはあまり知らない」と感じることがあります。と彼女は言います。
4. 感情的に彼らに届くことができないようです。
お互いを知るという点では、まだ失恋に苦しんでいて、あなたを絆創膏代わりに使っている人は、一般的に感情的に遠くにいるように見えるかもしれません。誰かがあなたに内なる感情へのアクセスを許可できない（または許可しない）理由はたくさんありますが、別れた傷を埋めようとすることは間違いなくその1つであるとスプロール氏は言います。
デニス氏は、誰かが感情的に対応できない行動をとっていると、本能的にそれを感じる可能性が高いと言います。しかし、彼女はそれを、特にあなたが感情について話し始めたり、より頻繁にデートの予定を立てようとしたりして、あなたが近づこうと努めているときに、それを彼らが遠ざかっている感覚だと説明しています。
彼らが後退しているのを感じ始めると、デニスは続けます。おそらく、電話に頻繁に応答しないか、親密なデートに応じていない可能性があります。彼らは、自分自身が脆弱な場所に達していると感じると、後退し始めます。
5. あなたは元恋人に対して長引く苦い思いを感じています。
もしかしたら、彼らは最後の関係はもう終わったと主張しているのかもしれません。そして彼らは、どこからともなく、元恋人がどれほどモンスターであるかについて激しく非難します。いずれにせよ、元恋人をたたくのは未解決の怒りの表れだとデニスは言う。 無視すべきではない関係の危険信号 。
多くの場合、それは未処理の感情がそこにあることを意味すると彼女は説明します。それは必ずしもその人の元に戻りたいという意味ではありません。それは彼らがそれから癒されていないことを意味するだけです。デニスさんは、もしこの人との将来が見えてきたら、「私はあなたのことを知ろうとしているのに、あなたはいつも元恋人の悪口ばかり言っている」のようなことを言うよう提案しています。そこで何が起こっているのでしょうか？繰り返しになりますが、相手がそれについて話すことに前向きであれば、必ずしもリバウンドの危険信号領域にいるわけではありません。
6. 社交的なイベントであなたの関係を誇示します…
誰かが元パートナーとやり残した仕事を抱えていることを示すもう 1 つの一般的な兆候は、元パートナーが出席する社交的な集まりで小道具のようにあなたを練り歩くことです。
もちろん、元パートナーがまだ同じサークルを旅している場合、元の出会いは避けられませんが、それは付き合っている人が状況にどのようにアプローチするかによって決まります。理想的には、彼らは次のように言う、とティエルノは言います。「ねえ、このパーティーに行きたいです。」私の元がそこにいるつもりです。それについてどう思いますか？あなたがそこで快適に過ごすために私にできることは何ですか? もし彼らが事前に知っていた気まずい衝突の可能性についてあなたに警告せず、あなたの気持ちよりも元彼の反応を心配しているように見える場合、それは兆候です。利己的な動機。
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7. …または、ソーシャルメディアであなたを共有しています。たくさん。
インスタグラムに投稿するカップルっぽい自撮り写真の量が少し多めに感じられ、キャプションが溢れ出るのも同様であれば、それはその方向に注目が集まりすぎていることを意味しているのかもしれない、とティエルノ氏は言う。つまり、彼らは厳密にはあなたのことを投稿しているかもしれませんが、投稿したときの元の反応を考えている可能性があります。
ただし、彼らが感情的に現れ、実生活であなたのニーズを満たしていて、彼らの失恋がまだ新しいことがわかっている場合は、彼らのソーシャルネットワークをチェックしている間に、少し共感と信頼を働かせることをティエルノ氏は提案します。別れた後、人々は処理しなければならないことがたくさんある、と彼女は言います。もし、『彼らは私に寄り添ってくれるために、以前の関係についての考えや感情をすべて断ち切らなければならない』という期待があるとしたら、それはまったく非現実的です。
とはいえ、インスタグラムでのやりとりを深読みすることと、付き合っている相手が誰かを好きになっていないという直感や証拠（相手が元恋人の投稿に常に「いいね！」やコメントをし続けているという事実など）を無視することとは違います。と言う（あるいは、彼らはこのリストにある他の警告の兆候を示していると言う）。だからこそ、自分の快適レベルを常にチェックし続けることが重要であり、それが自分でコントロールできる唯一のものであるとティエルノはアドバイスします。自分のニーズが満たされているかどうかに関して、自分で境界線を設定できなければならない、と彼女は言います。
8. または、一般的に元彼に執着しているだけです。
彼らは、最近の関係の痛みを頻繁に思い出しますか?彼らのアパートの周りに元彼の写真が大量にありませんか?重要なのは周波数とそのトーンだ、とスプロール氏は言う。彼らがいつもその人のことを話しているなら、彼らがその人のことを忘れていないことは明らかです。たとえば、彼らの元関係に関するコメントには、前述した辛辣な感情が漂っていることに気づくかもしれません。
9. 少数の人たちとリバウンドしているが、自分が特別な人であるかのような気分にさせる。
誰かが新しく独身で、真剣なものを求めていない場合、同時に数人とカジュアルにデートすることは何も問題ありません。でもそれだけです もし 彼らは関係者全員に対して誠実であり、全員の添付ファイルを責任を持って管理しているとデニス氏は言います。
この状況に対する無責任な対応とは何でしょうか?デニスは、彼らは人を操作するような方法で、自分だけが自分だけであるかのように感じさせていると説明します。それは、彼らがこれまで誰に対してもそのように感じたことがなく、火曜日の夜のデートであなたとの将来が見えていると言っているように見えるかもしれませんが、その後、木曜日に他の人に対して同じセリフを使っていたことがわかります。そして、あなたの認識に疑問を抱かせると、彼らはボーナスとして危険信号ポイントを獲得します。あなたがそのことを彼らに話すと、彼らはあなたにコミットしたことがないことを明らかにするかもしれない、とデニスは言います。たとえそれが技術的に正しいとしても、彼らがその行為を逃れるために利用している不当な抜け穴のように感じるかもしれません。
10. あなたの性生活はおかしいようです。
リバウンダーは、痛みから気を紛らわせるためにセックスを利用することもよくあります。もちろん、多くの新しい関係において、激しい肉体的なつながりは通常の (とても楽しい) 部分です。しかし、自分が利用されていると感じていて、その疑いを裏付ける他の警告サインがあるのであれば、おそらくあなたは間違っていません。
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逆に、あなたはなぜ二人が一緒になったのかについて混乱しながら、激しい感情的なつながりを経験しているかもしれません そうではない セックスをしている。まず、失恋後にゆっくりと行動を起こしたいと思うのは、元恋人のことを忘れているかどうかに関係なく、まったく普通のことだということに注意することが重要です。繰り返しになりますが、これは結局、自分の本能を信頼し、相手の行動を状況に合わせて考えることになります。彼らはまだ親密になる準備ができていないだけだとあなたに伝えましたか?それとも、彼らは前回の恋愛で急いでセックスに突入し、あなたとは違うことをしたいと考えているのでしょうか？あなたの他のニーズは満たされていると感じていて、彼らが性生活に当然の注意を払っているだけである場合、それは必ずしもリバウンドの危険信号ではありません。しかし、ティエルノ氏によれば、もし別の意味で彼らが遠く離れているように見えるなら、それは注意を払う価値があるという。まだ誰かに感情を抱いている人は、性的なつながりにはあまり興味がないかもしれない、と彼女は言う。繰り返しになりますが、正直なコミュニケーションにより、多くの混乱が解消されます。
11. 最近の長期的な関係の終わりは彼らにとってショックでした。
スプロールが以前説明したように、多くの別れはゆっくりとした衰退から始まり、一方または両方のパートナーがすでに関係を悲しみ、手放し始めています。しかし、あなたが付き合っている相手が最近突然振られて動揺している場合は、新しい相手と付き合う前に回復する時間が十分になかった可能性があります。繰り返しますが、あなたの本能だけでなく、相手の感情的な対応力にも注意を払ってください。相手がまだ痛みを処理できていないように見える場合は、まだ処理していない可能性があります（つまり、長期的な取り組みの準備ができている人を探している場合は、おそらくそうではありません）。
12. 彼らはすでに長期的なカップルのように行動したいと考えています。
あなたはまだ付き合って1か月ほどしか経っていませんが、彼らは汗だくで一緒に用事を済ませるために夜の外出をスキップしたいと考えています。彼らが元恋人との関係のルーティンに戻りつつあるのに、あなたはその真っ只中に放り込まれたのではないかとさえ疑うかもしれません。彼らが別れの感情に対処するのを避けるために、あなたを以前の長年のパートナーの代わりとして利用しているのは事実かもしれませんが、ティエルノは、すぐに快適だと感じたときにそのように機能する人もいると反論します。 （そして、デートにうんざりしている多くの人は、間違いなく、快適な関係の段階にすぐにスキップしたいと思っています。）彼らが他のリバウンドの危険信号を示していなくて、あなたが単に彼らを安心させているだけだと疑う場合は、尋ねてみましょう自分自身何 あなた 新しい関係を望んでいて、それに応じてその願いを表明してください。
13. あなたに対する彼らの関心は、熱くもなれば冷めても変わりません。
彼らのあなたに対する執着は突然冷めてしまいますか？彼らは説明できないほど不機嫌になり、テキストメッセージを無視してラジオに行くのですか?そう、これも彼らがあなたに本当に感情的に投資していないことを示す、もう一つの潜在的な兆候です。 最近の別れ または他の理由。あるいは、次のような症状が現れているのかもしれません。 回避型愛着スタイル , それは必ずしも彼らがあなたのことを気にしていないという意味ではありません。結局のところ、自分の扱いが気に入らないのであれば、相手の行動の根本的な理由はそれほど重要ではありません。しかし、あなたが本当に彼らに興味があるのであれば、彼らの熱しやすさと冷たさのパターンを話題にして、彼らに何が起こっているのか説明できるかどうかを知り、常に関心を持っておいてくださいとティエルノは提案します。相手が答えを持っていない場合、その答えが満足のいくものではない場合、またはそのことについて話すことさえ興味がない場合、それは問題です。感情的なニーズを満たしたい場合は、他の場所を探す必要があるかもしれないという兆候です。 。
14. 彼らは自分自身（またはあなたの前の人生）についてあまり語らない。
お互いに質問したり、お互いが過去の経験から学んだことについて話し合ったりすることは、相手のことを知るために必要な部分です。ですから、相手がこうした交換にあまり積極的に参加しないことに気付いたら、なぜだろうと不思議に思うのは普通のことです。
あなたは、彼らが彼らの最後の関係を引用するときに、通常、次のような豆知識を学ぶことに気づくかもしれません：たとえば、私たちは毎年冬にスキーをしていました。もしそうなら、彼らは自分を完成させるため、あるいはアイデンティティの感覚を与えるための関係を探しているのかもしれない、とスプロール氏は言う。あるいは、別れた後に自己防衛的な行動への新たな衝動が生じ、自分で気づいているかどうかにかかわらず、心を開くことをためらっている可能性があります。
彼らが自分自身についてほとんど何も語れない（または語ろうとしない）場合、おそらく別れたときのトラウマを語る以外に、それは彼らが癒すのに時間がかかっていない兆候であり、おそらくそれなしで自分が何者であるかを再評価する必要があるでしょう彼らの元彼。
15. あなたは、彼らがラインナップから最初に選んだのはあなただったというしつこい気持ちを持っています。
繰り返しますが、直感チェックは、その状況があなたにとって精神的に健全であるかどうかを示す信頼できる指標であることが多いため、誰かが本当のあなたに心から興味を持っていないという感覚を払拭できない場合は注意してください。献身的な関係を求めているかどうかにかかわらず、少なくとも付き合っている人から尊敬され、感謝されていると感じる必要があります。私の経験では、人々の直観は通常正確である、とスプロール氏は言います。したがって、不健全なリバウンド関係に関する主なヒントは、自分自身の本能を信じることだと思います。誰かが元恋人のことを忘れていない、またはあなたのニーズを満たしていないとあなたが感じている場合、おそらく彼らはそうではありません。
Claire Hannum による追加レポート
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