パートナーとの愛が冷めつつある6つの明白ではない兆候

私たちのほとんどは、それがどのような感じかについてかなりしっかりとした考えを持っています秋で愛 (そうでない場合でも、役立つジョンレジェンドの曲がたくさんあります)。しかし、火花が正式に消えたとき、それはどのように見えるでしょうか？

現実的には、失恋はスイッチが入るほど突然ではありません。何ヶ月も何年も誰かに夢中になっていた状態から、突然何も感じなくなるということはおそらくないでしょう。むしろ、兆候は微妙で見落とされがちです。スラビ・ジャグディシュ、マサチューセッツ州、LMFT ヒューストンを拠点とするオンラインセラピー実践Revolutionary Reflectionsのオーナーは、SelfGrowthに語った。

もちろん、誰もがこの感情の変化を独自の方法で経験します。そして、自分の本当の気持ちを知っているのはあなただけです。しかし、もう少し明確にしたい場合に備えて、私たちは 3 人の人間関係の専門家に、あなたの心がもうそこにいないことを示す最も一般的な (そして見逃しがちな) 兆候について尋ねました。

1. 彼らと一緒に時間を過ごすことにあまり興奮していません。

誰かと一緒に過ごすのを絶対に恐れるのは、あなたがその人に夢中ではないという明らかな兆候ですが、たとえば、次の記念日のディナーデートに無関心になったり、楽しい週末の計画を立てなくなったりすることさえ、状況が悪化していることを示している可能性があります。泡が出て、ミシェル・ヘルツォーク、LMFT 、AASECT認定セックスセラピストであり、現代関係センターシカゴでSelfGrowth氏に語った。

お互いの関係に夢中でなくなってしまうと、かつて一緒に楽しんでいた活動がかなり負担に感じられ、場合によっては退屈にさえ感じられ、どこか別の場所にいたいと感じるようになり、自分から離れてしまったと感じるようになる、とヘルツォーク氏は言います。おそらく、日曜日のブランチのときに、以前のように活発な会話をする代わりに、常にぼんやりしていたり、携帯電話をチェックしていることに気づいたかもしれません。あるいは、新婚旅行中に大切にしていた年に一度の休暇が、今となっては完全に時間とお金の無駄に思えてしまいます。

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教訓: 特別な人と過ごす充実した時間は、あなたが楽しみにしているものであるべきであり、密かにサボりたい義務ではありません。

2. いなくなっても寂しくない。

「不在によって心はさらに懐かしくなる」という決まり文句には理由があります。これにはある程度の真実が含まれており、誰かに対する自分の気持ちを整理したいときに便利です。シャボン・ガディ、LCSW ニューヨーク市のAASECT認定セックスセラピストがSelfGrowthに語ります。

彼らがそばにいないときにあなたのSOを恋しく思うのは、恋をしていることの自然な部分であり、あなたが彼らと一緒に時間を過ごすことを心から楽しんでいるという兆候です。したがって、たとえば、相手が 1 か月にわたる出張に行っているときに、簡単な IMY テキストを送信する衝動を感じなくなった場合、または、次の連絡先までの日数を熱心にカウントダウンしていなかった場合などです。遠距離パートナーガディ氏によると、この憧れの欠如は感情が変化していることを示している可能性があるという。

確かに、スペースを欲しがるのはよくあることですが、5 日間の休暇に行って、恋人のことを一度も考えなかったとしたら、もしかしたら以前のような気分ではなくなっているかもしれない、と彼女は付け加えました。当然のことながら、何か面白いものや、彼らのことを思い出させるものを見たら、[まだ恋をしているなら] 最初に考えることの 1 つは、おそらく「ああ、パートナーに伝えておこう」ということでしょう。

ただし、公平を期すために、相手がいない間、アパートを独り占めするのが密かに楽しい、または仕事に忙殺されて簡単な FaceTime チェックインの時間が取れないからといって、必ずしもそれが意味するわけではありません。火花が消えました。ただし、このパターンが続く場合、またはこの記事の他の兆候のいくつかと組み合わされる場合は、あなたの関係を詳しく見てみる時期が来ている可能性があると、ガディは警告します。

3. 彼らに最新情報を伝えたり、彼らの様子をチェックしたりするのをやめました。

通常、あなたはおそらく、愛する人に自分の勝敗（仕事でのひどい一日）を急いで共有したいと思うでしょう。そして、同様に、彼らの浮き沈みについても聞きたいと思うでしょう。しかし、ヘルツォーク氏によると、これらの重要な瞬間について言及するのを忘れたり、パートナーにその日のことを聞く気さえしない場合、それはあなたが精神的にその関係から離れてしまっていることを示している可能性があります。

それは、個人的な経験を共有することが、つながりを保ち、絆を強めるための一般的な方法であるためです。だからこそ、パートナーではなく友人だけに打ち明ける場合は懸念されます（おそらく、何か刺激的なことやストレスがかかるときに最初に電話するのはパートナーでした）起こった）。逆に、たとえば、恋人がいつもより静かな理由や、新しい職場での初日がどうだったかなど、まったく興味がない場合、これはあなたがその人に対して感情的に孤立しているか、無関心であることを意味している可能性があります。ヘルツォーク氏はこう言い、あなたが彼らや彼らの幸福にあまり興味がないことをかなり強く示しています。

4. 意思決定をするときに、それらをあまり考慮しません。

この求人を受けるべきでしょうか、それとも今の職に留まるべきでしょうか?新しいソファに散財するか、それともお金を節約するか? これらは、パートナーに意見を求めるべき決定事項のほんの一例です。（結局のところ、あなたにとって彼らの意見が最も重要ですよね？）

ジャグディッシュ氏によると、ほとんどの恋愛において、パートナーはお互いにアドバイスや指導を求め合うものです。あなたが人生の重大な決断（新しい街に引っ越す、大きな買い物をするなど）に取り組んでいるときでも、もっと些細なこと（完璧な映画や服装など）を決めるときでも、毎日の選択にパートナーを関与させることは、あなたが自分を大切にし、彼らの視点を尊重します。したがって、あなたが彼らの意見を求めなくなったということは、彼らが考えていることがあなたにとってもう重要ではない可能性があることを示している、とジャグディッシュ氏は付け加えた。

5. 彼らのために妥協するつもりはありません。

健全な関係には、ある程度の妥協が必要です。そうではないかもしれません 欲しい 居心地の良い（しかし狭い）ワンルームアパートから引っ越しますが、適切な人にとっては、より広いスペースのために特別な家を放棄することを検討するでしょう。あるいは、野球の試合はあなたの普段の光景ではないかもしれませんが、パートナーのお気に入りのチームのグッズを喜んで身に着けて球場に向かい、その日を明るくするでしょう。

ただし、もう好きではない相手の場合、そのような調整をする気にはならないかもしれません。考えてみてください。私たちのほとんどは、ひどい状況に耐えるつもりはありません。有毒な義理の両親たとえば、誰でも新しい言語を学ぶことができます。さらに努力する価値のある特別な人にのみ、新しい言語を学ぶことができます。パートナーの喜びの一部はあなたの喜びでもある、とジャグディッシュ氏は言います。だからこそ、中途半端に会いたがらないということは、あなたが失恋していることを示すもう一つの兆候なのです。

6. あなたは自分の将来について考えていますが、彼らはその一部ではありません。

これから先のことを想像すると、成功したキャリア、水辺の趣のある家、バックパッキングでヨーロッパを横断することを思い浮かべるかもしれません。しかし、自分の願望にパートナーが含まれていないことに気づいたり、一緒に未来を築くという考えに無関心だと感じたりするのであれば、それはかなり良いことです。大きな赤旗とヘルツォーク氏は言う。

たまに 私たちが話を聞いた専門家によると、独身だったらどうなるかを考えるのは普通のことであり、通常は罪のないことだという。しかし、パートナーのいない生活を頭の中で具体化し、それを楽しみにしているのであれば、それは今の人生を心から楽しんでいないことを意味しているのかもしれない、とジャグディッシュ氏は言う。これは、たとえば、パートナーが写真に写っていない場合に、料理を学ぶ時間を増やすことや、最後に独身の友達とワイルドな夜の外出を楽しむことを空想しているように見えるかもしれません。あるいは、もともと旅行が趣味だったにもかかわらず、一緒に休暇の計画を立てるのをやめてしまったのかもしれません。

明らかに、私たちの誰も、私たちの将来がどのようなものであるかを正確に示す水晶玉を持っていません。しかし、すでにお互いの距離が離れ始めていると感じている場合は、自分自身に問いかけてみる価値があります。「現在の関係が、あなたが持っている夢や目標の邪魔をしていませんか?」

失恋したと思ったらどうするか

これを読んで上記の兆候のいくつか（または多く）に関連している場合は、別れは避けられないと思うかもしれません。場合によっては、満足できなくなった関係を離れることが、関係者全員にとって最善の決断である可能性があります。 (決められない場合は、次の質問を自分自身に問いかけてみてください。)

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しかし、化学反応が以前ほど強くなくなったからといって、それを望むのであれば、炎を再点火することが不可能であるというわけではありません。懸念事項を提起する 優しく とヘルツォーク氏は示唆する。「私は私たちについて同じように感じていないことに気づいた、そしてあなたも同じように感じているかどうか知りたい、私はもうあなたを愛していないと思います」というようなことを言うことができます。それは聞くのがかなり苦痛で非生産的な批判かもしれません）。

疑問に正直になることは、お互いの視点を理解するための第一歩であり、理想的には、一緒に充実した時間を過ごす努力をしたり、カップルセラピーを試したりするなど、一緒に解決策を見つけることが理想的です。（ヘルツォーグ氏によれば、専門家は、この変化を引き起こした可能性のある根本的な問題の根本を突き止め、情熱を取り戻すための個別のエクササイズを提案してくれるそうです。）

結局のところ、あなたが関係を修復したいと真剣に考えているのであれば、失われた愛を再発見する努力をしなければなりません。私は常に基本に立ち返ることをお勧めします。自発的なデートに出かけるそして（もう一度）彼らのことを知ろうと努めてください、とガディは言います。そうすれば、最初に好きになった人と再びつながることができます。

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