同僚がかかるすべての病気に罹っているように見える場合、あなたは自分が呪われていると確信するかもしれません。他の理由で両方のジムが そして パムが最近風邪を引いたせいで、一週間連続で体調が悪くなったんですか？免疫力が低下しているせいで病気が続いていると思い込み、風邪やインフルエンザの季節の大部分をベッドで過ごすことを諦めることもできます。しかし実際には、一部の人が他の人よりもはるかに病気になりやすい理由は、それよりも少し複雑です。
ここでは免疫システムが関係しますが、おそらくあなたが思っているほどではありません。免疫システムがどのように影響するかを理解するために、そもそも免疫システムがどのように機能するかを簡単に説明しましょう。身体の最も複雑なネットワークの 1 つである免疫システムは、さまざまな臓器、細胞、タンパク質で構成されています。 米国国立医学図書館 。その役割は、潜在的に有害な物質から身体を守ることであり、そうすることで、生命を維持するために不可欠です。
免疫システムは、がんなどの病気によって変化した自分自身の細胞と戦うことができます。また、健康に大損害を与える可能性のある細菌、ウイルス、寄生虫、真菌などの脅威を中和し、除去することもできます。しかし、このプロセスはすぐには完了しません。体の一部に負担がかかるため、次のような迷惑な症状が発生することがあります。 涙目 そして、風邪ウイルスなどの脅威に反応して鼻が詰まるのです。
これらの症状は免疫系と問題の病原体との相互作用によるものだと、ジョンズ・ホプキンス健康安全センターの上級研究員で感染症の専門家アメッシュ・A・アダルジャ医学博士はSelfGrowthに語った。免疫力がもう少し高ければ かかって来い 他の人よりもこれらの侵入者に対してより激しく報復する可能性があるため、より頻繁に病気になったり、より深刻な病気に罹ったりする可能性があります。アダルジャ博士によると、すべての人の免疫系は、さまざまな感染症に対して、それぞれ微妙で特異な方法で反応します。一部の人々の免疫システムは感染症に対してより強く反応する傾向があります。アダルジャ博士によると、病気になる頻度や病気にならない頻度は、免疫システムが強いか弱いかについては何も語らず、単に免疫システムが脅威に対して一定の強度で反応するというだけだという。
オハイオ州アクロンの感染症内科医であるリチャード・ワトキンス医学博士は、自分の免疫システムが他の人よりも多くの風邪ウイルスにさらされていないと、より頻繁に体調が悪くなる可能性があるとSelfGrowthに語った。人は風邪ウイルスにさらされると、そのウイルスに対する抗体を生成すると彼は説明する。過去に多くの人たちと接触したことがなければ、これから病気になる可能性が高くなりますし、その逆も同様です。
免疫システムは、ある程度のTLCを与えた場合にのみその機能を発揮できることに留意してください。アダルジャ博士は、定期的によく睡眠をとり、よく食べ、比較的ストレスの少ない生活を送ると、免疫システムが最もよく機能すると言います。私たちは知っています、私たちは知っています。言うは易く行うは難しです。残念なことに、これらの分野のいずれかを大幅にサボると、他の人よりも頻繁に病気になる可能性があります。
神を崇拝する賛美
いつもより風邪をひきやすくなっていることに気づき、それがたまたま新しい仕事で多忙になったり、オーストラリアに引っ越してきた友人に定期的に深夜にフェイスタイミングをするという最近の習慣と重なったりする場合、それが要因である可能性は間違いありません。 。
そして、免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなるのは事実です。その中には、子供、HIVなどの重篤な病気に罹患している人、化学療法や薬物治療を受けている人も含まれます。 狼瘡に対する免疫抑制剤 。免疫力が低下している人は、免疫システムが完全に機能している人の病気よりも感染症が頻繁に発生し、感染症が長続きし、治療が困難になる可能性があります。
によれば、原発性免疫不全疾患（免疫系が弱い遺伝的素因）を患っているために、このような症状を経験する人もいるかもしれません。 メイヨークリニック 。アダルジャ博士は、オフィスで流行するすべての風邪を引いたからといって、必ずしも原発性免疫不全症（PIDD）とも呼ばれる疾患を患っていることを意味するわけではないと言う。それらはかなりまれです。によると、米国でこれを持っている人はわずか 50 万人だと推定されています。 国立アレルギー感染症研究所 。
また、PIDDは家族内で発生する傾向があるため、家族の中で常に病気をしているのがあなただけであれば、PIDDが問題になる可能性はさらに低くなります。原発性免疫不全疾患は…通常は遺伝性であり、特定の遺伝子変異の存在と結びついている、とアダルジャ博士は言う。周囲に蔓延しているものすべてをキャッチしても、その人が実際に免疫不全を抱えていることを必ずしも意味するわけではありません。特に軽度の病気であり、社会的接触、職場の性質、衛生状態などの他の要因を反映している場合はそうです。
専門家は、実際に手指衛生が病気の頻度にかなり大きな役割を果たしていると言っています。これは、手を洗うのは任意だと考えているすべての人に当てはまります。感染症の専門家でヴァンダービルト大学医学部教授のウィリアム・シャフナー医学博士は、手の衛生には特に注意する必要があるとSelfGrowthに語ります。携帯電話から公衆トイレの水洗器に至るまで、あなたが毎日手で触れるすべてのグロいものについて少し考えてください。手をよく頻繁に洗わないと、細菌が手に付着して鼻や口に入り込み、病気を引き起こす可能性が高くなります。
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手を正しく洗うには、次の手順に従ってください。 疾病管理予防センター : きれいな流水で濡らし、蛇口を閉めて (節水)、石鹸を手のひらにスプレーします。背中、指の間、爪の下など、手を全体的にこすって泡立てます。少なくとも 20 秒間は手を洗い続け、その後、清潔な流水ですすぎ、清潔なタオルで乾かします。 （または、お好みであれば自然乾燥させてください。）
他の人（子供を含む）とどれだけ交流するかも重要です。あなたがオフィスで社交的な人で、頻繁に病気になるとしても驚かないでください。他人と交流すればするほど、あらゆるものに接触する可能性が高くなります 病気 そうかもしれない、とアダルジャ博士は言う。
頻繁に飛行機に乗る場合にも同じことが当てはまります、とシャフナー博士は言います。飛行機によく乗ると、機内で同じ空気を共有している多くの人々と緊密に接触することになる、と彼は言います。近くに咳やくしゃみをしている人がいると、そのウイルスに感染する可能性が高くなります。
ズアール・パルメイレンセ
子供がいる、または子供と接していると、常に病気になる危険にさらされる可能性があります。シャフナー博士は、子供たちはウイルスを広める大きな存在だと言う。 （手指衛生が大好きで、一度も鼻をほじらない5歳児に会ったことがありますか？）あなたが親、教師、または常に子供たちの近くにいる人であれば、病気になる頻度が高くなるのは自然なことです。
おそらく、免疫システムを高めると謳った製品がたくさん出回っているのを見たことがあるでしょうが、シャフナー博士は、それらは魔法の治療法ではないと言います。ドラッグストアで買えるものはたくさんある、と彼は言う。これらの製品が機能することを示す研究はありませんが、それは素晴らしいアイデアです。実のところ、基本的なこと以外に免疫システムを高めるためにできることはほとんどありません。それ以外に、実際にできるのは、手を適切に洗い、顔に触れないようにし、病気の人との濃厚接触を避けることだけだとワトキンス博士は言う。
そうは言っても、いつも病気になるのであれば、それはあなたにとって初めてのことであり、何が起こっているのか本当にわからない場合は、医師に相談してください。彼らは、あなたがあらゆることを引き起こす根本的な健康上の問題を抱えているかどうかを確認したいと思うかもしれません。本当の問題は、もっと手を洗う必要があるという単純なものかもしれないということを知っておいてください。
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