あなたが相手にしているのはナルシストですか、それともただの利己的な野郎ですか?

書く者として 人間関係に焦点を当てた記事 オンラインに住んでいる人たちを見ると、ナルシシズムのトピックは多くのクリックを集めていると言えます。 Google の検索データによると、何十万人もの人々がナルシストから身を守る方法や、ナルシシストと関係を持っているか、あるいはかつて付き合っていたかどうかを知りたがっています。そして、あなたを自己愛性人格障害 (NPD) で不当に扱った嫌な奴を安楽椅子に座って診断することの魅力は簡単にわかります。それは事実上、彼らを物語の中で悪役に仕立て上げます。臨床的には、彼らは自分自身を助けることさえできません。それらから解放されれば、あなたは再び完全な状態への道を順調に進んでいます。

実際にNPD、またはナルシシストな性格特性を持つ人と関わっている人にとって、その話には多くの真実があるかもしれません。しかし、ほとんどの人にとって、現実はその中間にあります。 全て ナルシストになる、 リンジー・ワイズナー、心理学博士 NPDと診断された患者やその影響を受けた患者を治療してきたニューヨーク市のセラピストは、SelfGrowthに語った。専門家は、 1%と6% 米国ではNPDを患っている人の割合が高く、重度のナルシシズムを持つ人に治療を求めたり、研究にボランティアとして参加してもらうのは難しいとワイズナー博士は付け加えているが、この障害が稀であることは確かである。



私たちは文化として、「ナルシシストと自己愛性人格障害」という用語をこれほど気軽に、同じ意味で使い始めたのはいつだったのでしょうか?ワイズナー博士も、言語は常に進化していると指摘し、それについて疑問に思っていると述べています。近年、Instagram や TikTok でメンタルヘルスに関するアドバイスが爆発的に増えたことにより、特定の専門用語に精通していると広く推測されるようになりました (以下も参照) 愛の爆撃 、ガスライティング、そして 有毒な家族 /友達/上司/誰でも)。最良の状況であれば、これらの用語は、他の人々との課題をより深く理解し、そこから成長できるようにするのに役立ちます。しかし、誤って解釈すると、人間関係のダイナミクスを誤って伝え、物事を明確に見ることができなくなる可能性があります。

誰かがいるとき、私は思います 心が折れる ワイズナー博士によると、相手をナルシストと呼んで悪者扱いするのは簡単だという。 ジェニファー・B・ハーシュ、心理学博士 ニューヨーク市を拠点とするセラピストであり、NPD 患者やその近しい人々の治療も行っている彼女は、クライアント、特に若い女性にこのような経験があると語ります。多くの場合、実際に起こっているのは、実際には関係を結びたくない相手から関係を引き出そうとしていることだと、ハーシュ博士はSelfGrowthに語ります。誰かがあなたの誕生日をまったく覚えていなかったり、電話すると言っても電話をかけなかったり、夕食の小切手をいつも割り勘にするよう要求したりする場合、その人は嫌な奴かもしれませんが、必ずしもナルシストであるとは限りません。

ちなみに、ナルシシストの特徴があるからといって、その人が NPD であるとは限りません。以下では、ワイズナー博士とハーシュ博士が、NPD (ナルシスト傾向) を持つ人と、単なる利己的な人の間の重要な違いをいくつか共有します。もちろん、これらの情報はいずれも、資格のある精神保健専門家による評価に代わるものではありませんが、自己中心的な行動をとげる前によく考えてみる必要があるかもしれません(はっきり言っておきますが、これは、自己中心的な行動である可能性もあります)。 関係に赤信号 )パーソナリティ障害に。さらに、ブランチで非常にスマートに見えるようにするのにも役立ちます。



利己的な野郎やナルシストは傲慢に見えることが多いですが、動機は異なります。

精神障害の診断と統計マニュアル [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=自己愛性パーソナリティ障害 (NPD) で特徴付けられているのは、 、障害 (DSM–5).)、NPD と診断された人々は、誇大性、賞賛の欲求、共感の欠如のパターンを示します。

彼らの話のほとんどは、偶然窮地を救ったり、何か素晴らしいことをしたりして終わるが、彼らは自分自身についてほとんど信じられないようなことを頻繁に表現している、とワイズナー博士は言い、さらにNPD患者は通常、強力な仕事や人々に惹かれ、多くの場合、高い目標を掲げています (CEO やインフルエンサーの地位を争うことを考えてください)。

もちろん、自己中心的な人も自分の業績を自慢することが知られていますが、ナルシストな人の根底にある動機は、他人の前で自分のイメージを損なわないようにしたいという欲求である、と彼女は付け加えました。それは世界から特定の目で見られることです。つまり、そういうわけではないのです 彼らは 自分たちが優れていると本気で信じている(利己的な野郎がそうかもしれないが)。それは彼らが必要としているということです あなた —そして地球上の他の誰もが—自分たちがそうであると思います。

理論的には、ほとんどのナルシシストは、自分を過剰に褒めて自分を太陽と月のように感じさせる親がいたため、または自分を過小評価し、ナルシシズムがその対処スキルになったためにそのようになったということが理論的に理解されてきました。とワイズナー博士は説明します。

利己的な野郎はあなたをうんざりさせる可能性が高くなります。

繰り返しますが、ナルシストのように、利己的な嫌な奴は、どこの学校に通ったのか、なぜマクロビオティックダイエットをしているのか、ジムでどれだけの重量を上げたかなどについて、自慢げなコメントをする傾向があるかもしれません。しかし、おそらくすぐに単調になってしまうだろうとハーシュ博士は言う。一方、ナルシシズムはスリリングな場合があります。

ナルシストがあなたに光を当てていると、あなたはロックスターになったような気分になれます。最初は少し褒めすぎてしまうことが多いとワイズナー博士は言います。彼らは完璧なパートナー、親、友人のように見えることさえありますが、唯一言えるのは、そこには潜在意識の操作的な性質があるということです。彼らがあなたに与えている積極的な注意は、実際にはあなたのことを指しているわけではありません。良い印象を与えて、そこに留まり、彼らに情報を提供することが重要です。 彼らの 生命線:賞賛と称賛。

実生活の例: ありふれた野郎は、あなたに腹を立てていて、あなたを捨てるなんて意地悪だと他人に思われても気にしないため、あなたの誕生日パーティーに来ないかもしれません。しかし、NPD の人はおそらく、現れてあなたに最大の贈り物をし、出席者全員にとって素晴らしいパートナーであるかのように見せ、そして誰も見ていないところでひそかに傷つくことを言うでしょう。

多くのナルシストは、自分自身を良くするために他人を貶めたいという根深い欲求を持っており、それはよりゆっくりと明らかになる部分だとワイズナー博士は説明する。最終的には、自分が卵の殻の上を歩いているように感じ始めるかもしれません。これは、あなたがナルシシストの特性または NPD に対処している可能性がある兆候です。結局のところ、これらの人々は、あなたが一緒にいると素晴らしいと感じるか、少し怖いと感じるかのどちらかです。これで次のポイントに進みます。

ナルシストはあなたが崇拝をしないことを攻撃と受け取り、親切に反応します。

利己的な野郎のパターンに合わせようとする(メールの送信をやめる) 彼ら 戻ったり、彼らの才​​能に十分に同意できなかったりすると、彼らは軽くイライラするかもしれません、あるいは気付かないかもしれません。彼らは自分自身のために行動しており、通常、あなたがしていることはそれに大きな影響を与えません、とハーシュ博士は言います。しかし、ナルシシストにとって、これらは攻撃的で虐待的な行動を引き起こす大きな引き金となります。

ハーシュ博士によると、ナルシストは、自分の内面にある嫌な気持ち、自信のなさ、不安な感情をすべてあなたに感じさせようとするそうです。あなたが彼らの業績に疑問を抱いたり、何らかの形で批判したりすると、たとえそれが生産的であったとしても、彼らはそれを自分のセルフイメージへの挑戦として受け取ります。彼らはあなたの成功を脅威として認識するかもしれません。たとえば、あなたが素晴らしい気分にさせてくれる新しい服を着て外出すると、それが現れて、意識的または無意識的に、あなたが自分たちを上回るのではないかと彼らが恐れるようになります。突然、安っぽい服装をしすぎたり、お金を使いすぎてクレジットカードの借金が増えたりしたことが原因だとハーシュ博士は言います。 「うわー、もしかしたら本当に私は」と考え始めると、 する 支出が多すぎる、または少なすぎる』と呼ばれるものに入りました。 射影的識別

本質的に、彼らは自分の内なる自己嫌悪を卑劣な方法であなたに投影し、あなたがそれを内面化して嫌な気分にさせるのです。 あなた自身 (気分が良くなるように)—精神的虐待を意味する操作の一形態。

利己的な野郎は、あなたの境界線を尊重する可能性が高くなります。

ハーシュ博士とワイズナー博士は、真のナルシストは、侮辱や議論好き、あるいは自分の要求に応じるよう圧力をかけるなど、攻撃的な行動であなたの境界線に対して否定的に反応することが多いと述べています。それは通常、自分自身の特定のイメージを投影する彼らの能力と一致しない境界線を持っていることが(彼らにとって)侮辱的または攻撃的であると感じたときに起こるとハーシュ博士は言います。 (繰り返しになりますが、彼らは他人が自分たちをどのように認識するかを非常に気にしているからです。)

たとえば、あなたが魅力的な同僚と話しているために、あなたのパートナーが腹を立てたとします。ナルシストではない人は、あなたが思ったほど自分のことを好きではないのではないかと心配して、この状況で嫉妬を感じるかもしれません。一方、NPD の人は、あなたが共通の友人の前でそれをしたという事実にもっと焦点を当て、それが自分を弱く見せていると考えている可能性があります。誰に話せて誰に話せないかを説明して境界線を設定すると、彼らは激しく攻撃し、あなたが自分たちに従うよう要求する可能性があります。これは彼らのセルフイメージのコントロールを取り戻そうとする試みです。

この種の境界線の押し出しは操作的なものであるだけでなく、精神的虐待のもう 1 つの兆候でもあります。上記のナルシシストの特徴のいずれかがあまりにもよく知られているように聞こえる場合、および/または別の症状を経験している場合 虐待的な関係の特徴 —あるいはあなたの愛する人が—Dr.ハーシュ氏とワイズナー博士は、中立的な第三者からの指導を求めることをアドバイスしています。たとえば、全国家庭内暴力ホットライン (NDVH) 1-800-799-7233 または TTY 1-800-787-3224、テキスト START を 88788 に送信するか、または オンラインチャットを開く 訓練を受けた擁護者が、虐待行為を特定し、必要に応じて追加のリソースを案内してくれるようサポートします。

ハーシュ博士もワイズナー博士もそうではないと言うが、 不可能 ナルシシストの傾向を持つ人と関係を持つこと、つまり、その人が喜んでそれに取り組むことができるのであれば、それが利己的な嫌な奴からのものであれ、NPDの人からのものであれ、あるいはその中間の誰かからのものであれ、虐待は決して許されません。最終的に、二人のセラピストは、相手に関して言えば、レッテルや診断よりも、関係を続けていくのが最善か、関係を終わらせて自分を正しく扱ってくれる人を探すのが最善かについての自分の感情よりも重要であることに同意します。

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