氷冠は片頭痛の軽減に効果があるか?

片頭痛の治療計画を立てる実は安らぎを与えること、そしてそれを迅速に行うことは、緊急に感じられるかもしれませんが、難しいものです。のオプション臨床的アプローチや非伝統的なアプローチを検討しているかどうかにかかわらず、無限に思えるかもしれません。処方薬、実験的耳のピアス、鍼治療、バイオフィードバックなど、リストは数え切れないほどあります。片頭痛を持つ多くの人は、自分の特有の症状に効果的な解決策を見つけるまでに、試行錯誤のプロセスを経ますが、これには非常に長い時間がかかることもあります。

尋ねると TikTok 、氷冠頭のてっぺんにかぶせる、冷やしてぴったりとフィットする袖のことで、片頭痛に伴う頭の痛みを和らげるのに役立ちます。それで…これは実際にあなたにも効果があるでしょうか?

ソーシャルメディアでスワイプするすべての健康トレンドにメリットがあるわけではありませんが、これにはメリットがあるかもしれません。寒冷療法通常は自己投与ですが、片頭痛発作の治療に使用される家庭での一般的な方法です。¹その有効性に関する決定的な科学的証拠はまだ出てきていませんが、氷冠やその他の冷却療法が頭の痛みに非常に効果があると多くの人が言っているため、その理由を探る価値があります。片頭痛の冷却療法について知っておくべきことは次のとおりです。

片頭痛に対する冷却療法を裏付ける研究は限られていますが、有望です。

ウメル・ナジブ医師、神経内科医は、 WVU ロックフェラー神経科学研究所、SelfGrowth に、データがする寒冷療法と片頭痛については、発作の最中にそれが最も効果的であることを示唆しています。つまり、こめかみに氷を当てても、別の発作の発生を防ぐことはできません。

あ少し臨床的試験では、冷却療法により片頭痛発作の重症度を瞬間的に軽減できることが示唆されています。小さな一つで勉強 , 参加者の50%は、コールドキャップを30分間使用した後、頭痛が軽減されたと報告しました。報告、発作中に冷えたネックラップを使用した人の 70% 以上が症状の軽減を感じました。

2022年体系的なレビュー 6件の研究のうち、冷療法は、特に他の治療法と組み合わせて使用した場合、片頭痛が起こっているときにその強度を軽減できることがわかりました。しかし、片頭痛の痛みを本当に解消するには、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) 、エルゴタミン、トリプタンなどの薬剤が多くの場合最も効果的な解決策であることが、上記の研究で強調されています。とはいえ、寒冷療法がバイオフィードバック（さまざまな体の機能を測定する機器を使用する心身療法の一種）や認知行動療法ナジブ博士によれば、その研究はまだ行われていないという。

指摘すべき重要な点は、これらの報告のほとんどは、冷却療法が頭部の痛みにどのように対処するかについて検討したものであり、片頭痛に隣接する他の病気については検討していなかったということです。一部の片頭痛患者にとって、痛みは最も厄介な症状ではない可能性があるとナジブ博士は指摘し、次のように付け加えた。吐き気そしてめまいまたは頭の霧そして、光と音に対する過敏症が最悪の原因である可能性があります。したがって、片頭痛によって胃が痛くなったり、めまいがしたりする場合、冷却療法は有効な解決策ではない可能性があります。

冷却療法がなぜ効果的であるかについては、いくつかの理論があります。

医師たちはなぜ冷療法が片頭痛の症状を緩和できるのか正確にはわかっていませんが、いくつかの理論を持っています。ナジブ博士によると、まず第一に、低温により炎症が軽減されるという。片頭痛の発作中、体は炎症性の神経化学物質を排出し、かなり激しい頭のズキズキ感を引き起こす可能性があります。低温は炎症を軽減するのと同じように、脳周囲のこれらの神経化学物質の放出を減少させると考えられている、と彼は言う。

血管の収縮は別の理論です。片頭痛の発作中に血管が拡張または拡張する可能性があり、これにより身体から痛みを増強する神経化学物質が放出されます。頭に氷を当てると、血管が収縮するか狭くなります。これにより、痛みの信号やさらなる神経化学物質の放出が妨げられる可能性があります。²ナジブ博士は言う。ナジブ博士は、寒さは脳の痛みの感覚をブロックする可能性もあるとし、頭に氷を当てると、脳は片頭痛から注意をそらし、急激な温度変化に注意を向けると付け加えた。それが私たちの最大の理解ですが、多くは不明だとナジブ博士は言います。

氷冠の使用などによる寒冷療法による症状の軽減は、しばしば効果が薄れます。 1時間後程度: 通常、これらの治療法は短期間で効果があります。 30分から1時間かかるとナジブ医師は言い、頭から保冷剤を剥がすと痛みが再発する可能性が高いと指摘する。

冷療法で片頭痛が治るわけではありませんが、悪化することはおそらくないでしょう。

片頭痛全般 (および TikTok で見つかるあらゆる医学的アドバイス) に言えることですが、すべての人にとって理想的な単一の治療法はありません。しかし、冷湿布はリスクが非常に低いため、試してみる価値があるとナジブ博士は勧めています。豪華なスリーブも必要ありません。単純なアイスパック、コールドラップ、または氷の入った袋で十分だとナジブ博士は言います。彼は、痛みが最も目立つ場所にそれを塗ることを勧めています。痛みが完全に治まった場合は、氷やコールドラップを首に当てます。

暗くて静かな部屋で横になり、15〜20分間冷却トリートメントを適用します。職場や学校など、プライベートな場所を見つけることができない状況の場合は、頭に保冷剤をあてると効果があるかもしれません。ナジブ博士は、1時間に15～20分を超えて氷を当てないようアドバイスする。それ以上長くなると、凍傷の危険が生じる可能性がある。

全体として、風邪治療は安価で、たとえ少しだけだとしても、すぐに症状を和らげることができる可能性があります。本当に失うものは何もない、とナジブ博士は言う。それがうまくいかない場合は、自分を元に戻すために何もしていません。そうなったら？それは素晴らしいことです。次に片頭痛の発作が起きたときに頼れるツールがまた一つ手に入りました。

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