旅行者下痢で人生が台無しになったときにすべき3つのこと

数か月前、夫と私は結婚一周年を祝うためにキューバへ行きました。私たちはTへの旅行を計画しました。毎食、すべての小旅行で、そこで朝のコーヒーと午後のモヒートを飲みます。私たちも購入しました派手なボトル地元の水道水をろ過するため、旅行私たちが読んだガイドラインでは、ボトル入りの水を入手するのが難しく、病気になるリスクが高いことが示されていました。

しかし、最善の努力にもかかわらず、米国に戻ってから 2 日以内に、夫と私は高熱でベッドで震えていました。私たちはお腹がギュウギュウになっていて、休みなくトイレをしたり、走り回ったりしていました。我々は持っていた旅行者の下痢 (略して TD)、その他の不快なインフルエンザのような症状の中でも、軟便や腹痛を引き起こす胃腸感染症です。

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ある種の病原体（のようなバグ）を摂取することによってTDを発症します。ノロウイルス、細菌など 大腸菌、 あるいは次のような寄生虫さえも ジアルジア ）疾病管理予防センターによると、通常は汚染された食品や水を介して感染します（ CDC ）。一部の国では米国と同じレベルの公衆衛生が整備されておらず、海外ではここでは一般的ではない細菌にさらされる可能性もあります。テレサ・フィオリート医師、小児感染症の専門家であり、家族旅行医療センターの所長です。ニューヨーク大学ランゴン病院—ロングアイランド、SelfGrowthに伝えます。これらの虫（あなたの体が遭遇したとしてもめったに遭遇しないものもあります）にさらされると、感染症を引き起こし、下痢だけでなく、けいれん、発熱、嘔吐（そして一体なぜ？）を引き起こす可能性があります。私の経験では、これは私にとってブルースです）。

ほとんどのケースは軽度で、数日以内に自然に治りますが、一部のケース（私のように、幸運なことに！）は非常に深刻になり、日常生活を送ることができなくなる場合があります。いずれにせよ、旅行者下痢症は楽しいものではありません。私は旅行者下痢症との闘いから一つか三つ学んだので、フィオリート博士とともに、海外旅行に行って下痢をするべきかどうかについてのアドバイスを提供するためにここに来ました。率直に言って、たわごと。

重要な注意事項: 以下の手順を検討する前に、プライマリケア提供者 (PCP) または救急治療の医師に相談することをお勧めします。人はそれぞれ異なります。TD では、医師が効果的であると言ったものはすべて実行する必要があります。 あなたの 身体はできるだけ早く回復します。さて、そのレクチャーに移ります。

OTC 下痢薬の服用についてよく考えてください。

過去の発作を治療したことがあるかもしれません下痢イモジウム（またはロペラミド）（腸の過剰な活動を遅らせることができる市販の下痢止め薬）を併用しますが、TDには常に推奨されるわけではありません。なぜ？場合によっては、実際には、 欲しい 身体は、うんちをすることによって細菌を排出するのです。メイヨークリニック。イモジウムは下痢を和らげる可能性がありますが、有害な微生物を体内に長く留めておく可能性もあります。

フィオリート博士によると、それは実際にTDの強さとその原因に依存しており、それは便サンプルによって特定できます。医師があなたのために注文することができます。夫と私はそれぞれのPCPに行き、かわいい小さな便検査をしました（入りたくないのですが）、と呼ばれる細菌の検査で陽性でした。 カンピロバクター。 そこで私たちは、イモディウムを使わずに、腸に魔法を働かせるように勧められました。

あなたのうんちの強さについて： CDCの旅行ガイドブック , 旅行者下痢の軽度の場合は、日常生活に支障をきたすことはありません（つまり、ひどいですが、我慢できるということです）。中程度の場合は、計画が狂い、かなり苦痛になる可能性があり、重度の場合は、予定通りに進めることがまったくできなくなります。なぜなら、痛み、うんち、苦境全体がそれほど激しいからです。

ただし、TD の症状が穏やかな場合は、Imodium できる 役に立ちます。フィオリート博士によると、症状がそれほど強くない場合は、ウイルスに感染している可能性があることを示唆しています。食中毒 ;このような病気の場合、下痢止めを使用すると、体が感染症と闘えるようにしながら、下痢を遅らせることができます。しかし、私の場合のように細菌が原因の場合、または中程度から重度の下痢がある場合（つまり、トイレからあまり離れられない、またはトイレがある場合）便に血が混じっている）、おそらくイモジウムやその他の運動抑制剤の使用をやめて、必ず医師の診察を受けたいと思うでしょう。細菌感染症はより侵襲的で重篤になる傾向があり、これらの薬を使用しても細菌を体内に留めておくだけになるとフィオリート医師は言う。

水を少しずつ飲んで水分補給をしてください。

医師は、大量の水分を失っているので水を飲み続けるようにアドバイスしましたが、それは状況を悪化させるだけのようでした。一気飲みするたびにお腹が痛くなり、すぐにトイレに行かなければならなくなりました。

私のやり方がすべて間違っていたことが判明しました。 ゴクゴク ダウンウォーターは私の間違いでした。あまりにも早く飲みすぎると、消化器系の問題がさらに悪化する可能性があります。フィオリティ博士は、体に負担をかけないように少しずつ飲むようにアドバイスします。これにより、腎臓による水の処理とろ過がより効果的に行われるようになり、水の摂取を避けることができると彼女は言います。脱水これは非常に危険であり、臓器損傷やショックなどの深刻な問題につながる可能性があり、ERへの訪問が必要になります。フィオリティ博士によれば、少量ずつ飲むことで、腎臓に負担をかけることなく体がすべての水を利用できるようになり、不必要なものを排泄することなく水を処理できるようになります。

私たちは次のテーマに取り組んでいます: 水分補給ソリューション電解質 Liquid IV パケットや Pedialyte に含まれているものは確実な選択肢です。自分で水分補給カクテルを作ることもできます。フィオリティ博士からのいくつかの選択肢は次のとおりです。コーラ缶半分、またはゲータレードグラス半分に同量の水と塩ひとつまみを加えます。または、最も単純な賭けです。砂糖小さじ 6 杯、塩小さじ半分、プラス 4 杯です。コップ一杯の水。

NSAID の代わりにアセトアミノフェンを使用します。

旅行者下痢症になると、腸が戦争状態にあるように感じることがあります。そのため、中等度から重度の場合は、下痢の代わりにアセトアミノフェン（タイレノール）などの鎮痛剤を選択するのが賢明です。イブプロフェン (Advil) またはナプロキセン (Aleve) やアスピリンなどの他の非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID)。

NSAID は、特に頻繁に使用すると、一部の人々に腸の副作用を引き起こすことが知られています。ガス、腹痛、胃腸出血。 TDの場合、胃はすでに絞り機を通過しており、イブプロフェンが飛び出す量が多すぎると、火に油を注ぐ可能性があります。これについては必ず医師に相談してください。1 錠の錠剤では害はないと思われますが、気分を良くするためにこれらの薬に依存すると、基礎的な健康状態、症状の重症度、病歴によっては胃の不調がさらに悪化する可能性があります。 NSAID使用。フィオリティ医師によれば、胃を非常に刺激するだけだという。

それ以外は、できるだけリラックスして、味気のない食べ物（トースト！バナナ！）や塩味のスナック（プレッツェルやクラッカーなど）を少量食べてください。そしていつものように、本当に気分が悪い場合は、医師に相談してください。 TD のより重篤なケース、つまり血の混じった下痢や 1 日に 3 回以上の水っぽいうんちを伴うケースでは、腸の状態を正常に戻すために抗生物質の投与が必要になる場合があります。悲しいことに、それは私と夫の場合でした。