顔の過度の汗の原因と止め方は?

この記事をクリックしたあなたは、夏場に顔からバケツの汗をかくイライラをご存知だと思います。最初は少し暑いと感じ、次に額に汗の膜がたまり、やがて玉のような汗が頬を伝って顎から滴り落ちます。不快だ。迷惑だ。それは地獄だ。

顔の汗はよくある難題です。顔には汗腺がたくさんあり、暑くて蒸し暑いときに汗をかき出して涼しさを保つのに役立ちます（体温調節）。基本的に、誰もがある程度の顔の汗を経験します。これは、美しい夏の天候を楽しむために支払う代償にすぎません。

そうは言っても、特定の人々の顔は過度に湿ります。これには主に 2 つの理由があり、その 1 つ目は原発性多汗症、汗腺が過剰に活動している状態です。多汗症は主に遺伝的であり、暑さのほか、ストレスや不安、特定の食品（コーヒーなど）によって引き起こされることがあります。何が構成されているかについてのガイドはありません過度の発汗ですが、何かが間違っている可能性があることを示すヒントがいくつかあります。服が常に濡れている、肌が何時間も濡れたままになっている、汗をかきやすい部分で皮膚感染症を起こしやすいなどです。

もあります続発性多汗症顔の発汗は、妊娠、更年期障害、発熱、感染症、代謝の問題、心臓病などの基礎疾患によって引き起こされます。続発性多汗症は、特定の原因によっても引き起こされる可能性があります。薬、抗うつ薬（ノルトリプチリンやデシプラミンなど）、アヘン剤、および一部の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が含まれます。

喫煙、飲酒、カフェインの摂取などの特定のライフスタイル要因と同様に、ストレスレベル、体格、年齢も発汗量に影響を与える可能性があります。その普通時には湿った日もあるかもしれませんが、汗が止まらず、日常生活に支障をきたし始めたら、おそらく医師の診察を受ける時期でしょう。

発汗は身体の重要な機能ですが、特に顔の汗が多すぎると不快で、不便で、恥ずかしいことになる可能性があります。レベッカ・マーカス医師、FAAD 、認定皮膚科医であり、 5月のMD 、SelfGrowthに伝えます。外が暑くなるたびに頭が熱くなると感じる場合は、涼しく乾燥した状態を保つためにできることがいくつかあります（エアコンの近くに近づくために室内を急いで移動する以外）。対処方法は次のとおりです。

水分補給をしてください。

あなたはこう推測するかもしれませんもっと水を飲むそれはより多くの汗をかくことに等しい（罪深い！）が、そうではありません。体の水分を保つと体温の調節が容易になり、汗をあまりかかなくなります。ショシャナ・マーモン、MD、PhD、FAAD ニューヨーク医科大学の皮膚科助教授はSelfGrowthに語った。いつ脱水状態のマーモン博士によると、体は体温を下げようとしてより多くの汗をかくことがあります。

解決策：特に身体を動かしているときや屋外が特に暑いときは、一日を通して水を飲みましょうとマーモン博士は言います。のメイヨークリニックは 1 日に 11 ～ 16 カップの水分を摂取することを推奨しており、その一部は果物や野菜などの水分が豊富な食品から摂取できます。毎日何カップの水を捨てたか忘れがちな方は、次の簡単なルールに従ってください。「のどが渇いたと感じたらいつでも飲む」というものです。目標は、カラカラになることがほとんどなく、おしっこが無色または淡黄色になることです。比較的透明なオシッコは汗の量も少なくなります。

汗をかきやすい食べ物には気をつけてください。

一部の人々の発汗を悪化させることが知られている食品はいくつかあります。クリーブランドクリニック。最も一般的な原因は、チョコレート、柑橘系の食べ物、スパイシーな食べ物や辛い食べ物（唐辛子、チリパウダー、スパイシーなカレー、ホースラディッシュ、わさびなど）です。スパイシーで熱い食べ物にはカプサイシンと呼ばれる成分が含まれており、これが何かが燃えているという信号を脳に送り、体はそれを冷やすために発汗することで反応する、とマーモン博士は言う。

カフェイン入りの飲み物などコーヒー、アルコールも蒸れる原因になります。アルコール、研究を示すと、体温が上昇し、体温を下げるために体が発汗します。コーヒー同様の効果があります。身体と皮膚の温度を上昇させ、発汗反応を高めます。

マーモン博士によると、例えば少量のアルコールや唐辛子を摂取しただけでも熱が上がる人もいるが、それ以上に耐えられる人もいるという。これらの物質が余計に汗をかきやすいことに気付いた場合は、できる限り避けるようにしてください。ただし、それが難しい場合は、特に次のような場合には、カフェイン、アルコール、辛い食べ物の摂取を最小限に抑えるよう最善を尽くしてください。外はうだるような暑さです。耐性や反応は人それぞれ異なるため、重要なのは自分の体の声に耳を傾け、必要に応じて調整することだと彼女は言います。

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顔用制汗剤を使用してください。

すべてのデオドラントが脇の下に使用できるわけではないことをご存知ですか?はい、顔や頭の発汗に特化した制汗剤がたくさんあります。マーモン博士によると、これらは顔の中や周囲の汗管を遮断し、発汗を抑える効果があるという。彼女は、Facade の顔面多汗症用アルミニウムフリー制汗剤 (、Amazon ) と SweatBlock Daily Antiperspirant Face Wipes (、Amazon ) を勧めました。

顔に使用する製品を選ぶときは、刺激がない、敏感肌でも安全などの用語を探してください。小さな領域で製品をテストしてください最初に腕の下側などの皮膚を触って、反応がないことを確認します。 (ニキビができやすい方への注意: これらの製品のほとんどはノンコメドジェニックではないため、代わりに皮膚科医に相談したほうがよいでしょう。)

汗拭きシートや小さな扇風機を持ち歩きましょう。

小さな汗拭き布をポケットに入れておくのは最後の努力のように思えるかもしれませんが、聞いてください。 Carpe の汗吸収フェイスワイプ (Amazon で 20 ドル) のようなフェイスワイプは、すぐに使えて持ち運びやすく、効率的です。マーモン博士によると、あぶらとり紙はどこのドラッグストアでも見つけることができ、化粧を崩したり皮膚を刺激したりすることなく、余分な皮脂や汗を吸収するように設計されているという。

一日を通して必要なだけ使用でき、外出先でも顔から汗、油分、汚れを取り除き、肌を清潔にしてリフレッシュする最も簡単な方法だ、と彼女は付け加えた。もう一つの方法: Jisulife のハンドヘルドミニファン (15 ドル、アマゾン) のような小型の手持ちファン、または FANTEXY のナノフェイシャルミスター (17 ドル、アマゾン) のような噴霧器を持ち歩き、顔に吹き付けることができるようにすることをマーカス博士は勧めています。溶けそうなときはいつでも冷たい空気を。

治療の選択肢については医師に相談してください。

顔の汗を抑えることができないと感じた場合は、かかりつけ医や専門家に相談するとよいでしょう。皮膚科医。多汗症またはそれを引き起こす疾患がある場合、乾燥を防ぐのに役立つ治療法がいくつかあります。

経口抗コリン薬や局所抗コリン薬などの処方薬は、汗腺を活性化する化学物質をブロックします。マーカス医師によると、顔の多汗症には経口薬がよく使われ、汗の飛沫を防ぐのに非常に効果があるという。

もう一つの選択肢はボトックス注射です。額の近くに投与すると、汗腺を活性化する神経をブロックすることで顔の発汗を抑えることができます。マーカス博士によると、ボトックス注射は通常、体のあらゆる領域の過剰な発汗を制御するのに非常に効果的であり、この目的で顔にも使用できることは間違いありません。（ボトックスは高価ですが、保険でカバーできるかもしれない。そうでない場合は、いくつかあります貯蓄プログラム検討する価値があります!)

夢のように聞こえるかもしれないが、完全に乾燥した状態を保つことは誰にも起こりません。しかしだからといって、家を出るたびに頭皮からバケツの水が出るのではないかと恐れながら生きる必要はありません。恥ずかしいと感じたら、私たちは皆、自分ほど汗をかいていないふりをしようとしているということを思い出してください。そしてあなたの小さなファンも忘れないでください。

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